Purifikatur tal-Arja Jista 'Jgħin Is-Sintomi tal-Ażma Tiegħek?

Kontenut

• X'inhu purifikatur ta 'l-arja?
• Purifikatur tal-arja kontra filtru tal-arja
• Purifikatur tal-arja kontra umidifikatur
• Purifikatur tal-arja jista 'jgħin fl-ażżma?
• Kif tagħżel il-filtru t-tajjeb
• X'iktar jgħin biex jitnaqqsu l-allerġeni?
• Awto-kura għall-ażżma
• L-aħħar linja

L-ażma hija kundizzjoni tal-pulmun fejn il-passaġġi tan-nifs fil-pulmuni dojoq u jintefħu. Meta tinbeda l-ażżma, il-muskoli madwar dawn il-passaġġi tan-nifs jissikkaw, u jikkawżaw sintomi bħal:

• tagħfis fis-sider
• sogħla
• tħarħir
• inkwiet biex tieħu n-nifs

M'hemm l-ebda kura għall-ażżma, iżda huwa possibbli li timmaniġġja s-sintomi tiegħek. Mod wieħed huwa li tnaqqas l-espożizzjoni tiegħek għal allerġeni fl-ambjent li jistgħu jikkawżaw l-ażżma tiegħek.

Purifikatur ta 'l-arja jista' jgħin biex titnaqqas l-espożizzjoni għal skattaturi ambjentali.

X'inhu purifikatur ta 'l-arja?

Purifikatur tal-arja huwa apparat li jnaddaf l-arja li jista 'jinġarr. Jiffiltra u jwaqqaf is-sustanzi li jniġġsu mill-arja ġewwa d-dar tiegħek. Iqaddes ukoll l-arja li tidħol minnha. Wieħed mill-aktar tipi popolari ta ’purifikaturi tal-arja huwa purifikatur tal-arja jonizzanti, li juża kamp elettriku biex jaqbad il-partiċelli.

Purifikatur tal-arja kontra filtru tal-arja

Purifikatur ta 'l-arja huwa differenti minn filtru ta' l-arja, li jaqbad l-inkwinanti billi jisforza l-arja minn ġo filtru. Filwaqt li ż-żewġ apparati jaqbdu u jiffiltraw l-inkwinanti, purifikatur tal-arja biss iqaddes l-arja.

Filtru ta 'l-arja jista' jkun parti minn sistema ta 'tisħin, ventilazzjoni u kondizzjonament ta' l-arja (HVAC) jew jista 'jinġarr.

Diversi tipi ta 'filtri jistgħu jintużaw fiż-żewġ apparati, inklużi:

• jinħasel
• jintremew
• arrestanza ta 'partikuli b'effiċjenza għolja (HEPA)
• karbonju

Purifikatur tal-arja kontra umidifikatur

Il-purifikaturi u l-filtri tal-arja huma differenti mill-umidifikaturi, li jżidu l-umdità fl-arja biex jipprevjenu n-nixfa. L-umidifikaturi m’għandhom l-ebda effett fuq l-allerġeni jew fatturi oħra li jqanqlu l-ażżma ambjentali, iżda jistgħu jgħinuk tieħu n-nifs aktar faċilment.

Jekk tuża umidifikatur, oqgħod attent li ma żżidx wisq umdità fl-arja, għax jista 'jikkawża dud tal-moffa jew tat-trab. Dawn it-tnejn jistgħu jagħmlu l-ażżma tiegħek agħar.

Purifikatur tal-arja jista 'jgħin fl-ażżma?

L-ażżma ambjentali komuni li tqajjem ġewwa d-dar tiegħek tinkludi:

• trab
• pet tal-pet
• duħħan
• moffa
• polline minn barra

Purifikatur tal-arja jista 'joħroġ dawn il-kawżi minn darek billi jaqbadhom fil-filtru. Jaħdem billi jdaħħal l-arja u jaqbad dawn il-partiċelli żgħar, imbagħad joħroġ l-arja nadifa. Purifikatur ta ’l-arja wkoll jiddiżinfetta l-arja ta’ madwaru.

Madankollu, studji sabu riżultati mħallta jew inkonklussivi dwar jekk il-purifikaturi tal-arja jgħinux sintomi tal-ażma jew le.

Skond is-Soċjetà Amerikana ta 'Inġiniera tat-Tisħin, Tkessiħ u Arja Kondizzjonata (ASHRAE), il-purifikaturi ta' l-arja jistgħu jkunu inqas effettivi minn filtri ta 'l-arja regolari, peress li ħafna drabi ma jaqbdux il-partiċelli kif ukoll il-filtri ta' l-arja. Jekk l-allerġeni mhumiex maqbuda b’mod effettiv, jistgħu jerġgħu jitqassmu fuq uċuħ eqreb tal-purifikatur.

Studji oħra għandhom opinjoni differenti. Pereżempju, studju tal-2018 sab li l-purifikaturi tal-arja huma effettivi biex jgħinu biex itaffu s-sintomi tal-ażżma, speċjalment għat-tfal.

Skont studju tal-2016, il-purifikaturi tal-arja jistgħu jkunu aħjar biex jeħilsu minn xi allerġeni, bħad-duħħan, iżda inqas effettivi biex inaqqsu allerġeni oħra, bħall-ġilda tal-annimali.

B’mod ġenerali, kemm purifikatur tal-arja jista ’jgħin fis-sintomi tal-ażżma jiddependi fuq:

• ir-rata tal-fluss tal-arja tal-purifikatur
• disinn tal-filtru
• daqs tal-partikoli ta 'l-allerġen
• post tal-purifikatur f’darek

Kif tagħżel il-filtru t-tajjeb

Il-purifikaturi tal-arja biss li jneħħu partiċelli żgħar jgħinu s-sintomi tal-ażżma. Jekk possibbli, għandu jissodisfa r-rekwiżiti tal-HEPA, li jfisser li se jiffiltra partiċelli żgħar ħafna. Għall-aħjar riżultati, kun żgur li l-purifikatur tal-arja tiegħek jista 'jiffiltra u jiddiżinfetta l-arja.

Xi tipi ta 'filtri ta' l-arja għandhom żewġ filtri: wieħed għall-gassijiet u wieħed għall-partiċelli. Dawn il-filtri flimkien jgħinuk tikseb l-aħjar arja nadifa.

Għandek tiżgura wkoll li l-purifikatur tiegħek huwa d-daqs korrett għall-kamra fejn trid tnaddaf l-arja. Jista 'jkollok bżonn purifikaturi ta' l-arja multipli jekk trid tippurifika kamra kbira jew aktar minn kamra waħda.

Xi purifikaturi ta 'l-arja jipproduċu tip ta' gass imsejjaħ ożonu. Kun żgur li tevita dawn il-prodotti. L-ożonu jista 'jirrita l-pulmuni tiegħek u jiggrava l-ażżma tiegħek. Barra minn hekk, dan it-tip ta ’purifikatur sanita l-arja biss u ma jneħħix il-partiċelli minnha.

Kun af li filwaqt li l-purifikaturi tal-arja jistgħu jnaqqsu l-partiċelli u l-irwejjaħ tal-moffa, ma jistgħux isolvu problema tal-moffa. Jekk għandek moffa fid-dar tiegħek, ħu passi biex tnaddafha direttament. Jista 'jkollok bżonn lil xi ħadd ieħor biex jagħmel dan sabiex ma jwassalx għal attakk tal-ażżma.

X'iktar jgħin biex jitnaqqsu l-allerġeni?

Modi oħra biex tgħin tnaqqas l-allerġeni fid-dar tiegħek jinkludu:

• Bl-użu ta 'arja kondizzjonata.
• Tindif regolari f'żoni umdi. Dan jista 'jipprevjeni l-moffa milli tifforma f'żoni bħall-kamra tal-banju.
• Tindif regolari f'żoni oħra. Jekk id-dar tiegħek issir trab, ilbes maskra biex tipproteġi lilek innifsek.
• Bl-użu ta 'għata kontra t-trab fuq is-saqqu u l-imħaded tiegħek.
• Aħsel friexek regolarment.
• Vakwu mill-inqas darba fil-ġimgħa. Uża vakwu ta 'kwalità għolja biex tevita li tpoġġi trab lura fl-arja.
• Li teħles minn affarijiet li jistgħu jaqbdu t-trab u allerġeni oħra. Dan jinkludi l-imbarazz tal-wiċċ. Twapet ukoll jaqbdu ħafna allerġeni, għalhekk ikkunsidra art tal-injam iebes jekk għandek l-ażżma.
• Żamma tat-twieqi magħluqa matul l-istaġun tal-polline. Dan huwa speċjalment il-każ jekk m'għandekx arja kkundizzjonata.
• Grooming jew għawm ta 'annimali domestiċi regolarment. Dan jista 'jgħin biex inaqqas il-ġilda ta' barra.

Awto-kura għall-ażżma

L-iktar mod importanti biex tikkontrolla l-ażżma tiegħek huwa li taħdem mat-tabib tiegħek biex toħloq pjan ta 'trattament u biex issegwih. Il-pjan tat-trattament tiegħek x'aktarx se jinkludi medikazzjoni, iżda jista 'jinkludi wkoll passi li tista' tieħu waħdek biex tevita l-kawżi tal-ażżma.

Passi li tista 'tieħu jinkludu:

• Li żżomm piż moderat. Li jkollok piż żejjed jista 'jiggrava l-ażżma u jikkawża problemi oħra ta' saħħa.
• Ipprova eżerċizzji tan-nifs. Eżerċizzji tan-nifs jistgħu jgħinu biex jiftħu l-passaġġi tan-nifs tiegħek u jgħallmuk tieħu n-nifs b'modi li ma jqanqlux l-ażżma.
• Eżerċizzju regolari. Eżerċizzju regolari jista 'jgħin biex inaqqas is-sintomi tal-ażżma tiegħek billi jtejjeb is-saħħa tal-pulmun tiegħek. Iċ-ċavetta hija li tagħmel it-tip it-tajjeb ta 'eżerċizzju. Jekk l-ażżma tiegħek tiġi kkawżata minn eżerċizzju, tkellem mat-tabib tiegħek dwar kif taħdem mingħajr periklu.
• L-evitar tat-temp. Li tgħatti mnieħrek u ħalqek f'temp kiesaħ jew irjiħat jista 'jgħin biex tevita attakk ta' l-ażżma, jew twaqqaf l-ażma tiegħek milli tmur għall-agħar.
• Immaniġġjar tal-istress. F'xi każijiet, l-ażżma tista 'tiġi kkawżata minn avvenimenti stressanti. Li tkun taf kif timmaniġġa l-istress b'mod effettiv tista 'tgħin biex tevita attakk tal-ażżma.
• L-evitar ta 'ħruq ta' stonku jqajjem Jekk għandek sintomi ta 'ħruq ta' stonku jew marda ta 'rifluss gastroesofagu (GERD), l-evitar ta' fatturi li jqanqlu għal din il-kundizzjoni jista 'jgħin biex tevita splużjoni ta' l-ażżma. Jekk ir-rimedji fid-dar ma jaħdmux, kellem lit-tabib tiegħek dwar it-trattament.

Anki jekk issegwi l-pjan ta 'trattament tiegħek, huwa importanti li tara lit-tabib tiegħek jew li tieħu attenzjoni medika jekk:

• is-sintomi tiegħek imorru għall-agħar, speċjalment jekk tħoss li l-mediċini tiegħek mhumiex qed jaħdmu jew qed tuża inalatur li jtaffi malajr aktar spiss
• għandek xi bidliet fis-sintomi tiegħek
• għandek qtugħ ta 'nifs b'attività minima
• għandek attakk tal-ażżma li mhuwiex megħjun minn inalatur li jtaffi malajr - f'dan il-każ, ikseb trattament ta 'emerġenza mill-ewwel

L-aħħar linja

L-evitar ta 'allerġeni ambjentali li jistgħu jikkawżaw sintomi tal-ażżma hija parti importanti fil-ġestjoni tal-ażżma.

Hemm xi evidenza li l-purifikaturi tal-arja jistgħu jgħinu biex jeħilsu minn dawn l-allerġeni. Jekk tuża purifikatur ta 'l-arja għall-ażżma, kun żgur li kapaċi jaqbad partiċelli żgħar, u jista' kemm jiffiltra u kemm kemm jista 'jitnaddaf l-arja.

It-tindif u l-vacuuming regolarment, l-użu ta ’l-arja kondizzjonata, u l-ħelsien mit-twapet u oġġetti li jistgħu jaqbdu l-allerġeni huma wkoll modi effettivi biex inaqqsu l-kawżi ta’ l-ażżma.