Alkoħol

Kontenut

• Sommarju
• L-alkoħol kif jaffettwa l-ġisem?
• Għaliex l-effetti tal-alkoħol huma differenti minn persuna għal oħra?
• X'inhu x-xorb moderat?
• X'inhu xarba standard?
• Min m'għandux jixrob l-alkoħol?
• X'inhu x-xorb eċċessiv?

Sommarju

Jekk inti bħal ħafna Amerikani, tixrob l-alkoħol għallinqas kultant. Għal ħafna nies, ix-xorb moderat huwa probabbilment sikur. Imma li tixrob inqas huwa aħjar għal saħħtek milli tixrob aktar. U hemm xi nies li m’għandhom jixorbu xejn.

Minħabba li tixrob wisq jista ’jkun ta’ ħsara, huwa importanti li tkun taf kif l-alkoħol jaffettwak u kemm hu wisq.

L-alkoħol kif jaffettwa l-ġisem?

L-alkoħol huwa depressant tas-sistema nervuża ċentrali. Dan ifisser li hija droga li tnaqqas l-attività tal-moħħ. Tista 'tbiddel il-burdata, l-imġieba u l-awto-kontroll tiegħek. Jista 'jikkawża problemi bil-memorja u l-ħsieb ċar. L-alkoħol jista 'jaffettwa wkoll il-koordinazzjoni u l-kontroll fiżiku tiegħek.

L-alkoħol għandu wkoll effetti fuq l-organi l-oħra f'ġismek. Pereżempju, jista 'jgħolli l-pressjoni tad-demm u r-rata tal-qalb tiegħek. Jekk tixrob wisq f'daqqa, jista 'jġiegħlek tarmi.

Għaliex l-effetti tal-alkoħol huma differenti minn persuna għal oħra?

L-effetti tal-alkoħol ivarjaw minn persuna għal oħra, skont varjetà ta 'fatturi, inklużi:

• Kemm xrobt
• Kemm xrobtha malajr
• L-ammont ta 'ikel li kilt qabel ma tixrob
• L-eta 'tiegħek
• Is-sess tiegħek
• Ir-razza jew l-etniċità tiegħek
• Il-kundizzjoni fiżika tiegħek
• Jekk għandekx storja familjari ta 'problemi ta' alkoħol jew le

X'inhu x-xorb moderat?

• Għal ħafna nisa, ix-xorb moderat mhuwiex iktar minn xarba standard waħda kuljum
• Għall-biċċa l-kbira tal-irġiel, ix-xorb moderat mhuwiex aktar minn żewġ xorb standard kuljum

Anki jekk ix-xorb moderat jista 'jkun sigur għal ħafna nies, għad hemm riskji. Ix-xorb moderat jista 'jgħolli r-riskju tal-mewt minn ċerti kanċers u mard tal-qalb.

X'inhu xarba standard?

Fl-Istati Uniti, xarba standard hija waħda li fiha madwar 14-il gramma ta 'alkoħol pur, li tinsab fi:

• 12-il uqija ta 'birra (5% kontenut ta' alkoħol)
• 5 uqija ta 'nbid (12% kontenut ta' alkoħol)
• 1.5 uqija jew "sparatura" ta 'spirti distillati jew likur (40% kontenut ta' alkoħol)

Min m'għandux jixrob l-alkoħol?

Xi nies m'għandhom jixorbu l-alkoħol xejn, inklużi dawk li

• Qed jirkupraw minn disturb fl-użu tal-alkoħol (AUD) jew mhumiex kapaċi jikkontrollaw l-ammont li jixorbu
• Għandhom inqas minn 21 sena
• Int tqila jew qed tipprova toħroġ tqila
• Qed tieħu mediċini li jistgħu jinteraġixxu ma 'l-alkoħol
• Ikollok kundizzjonijiet mediċi li jistgħu jmorru għall-agħar jekk tixrob l-alkoħol
• Qed jippjanaw is-sewqan
• Se jkun qed jopera makkinarju

Jekk għandek mistoqsijiet dwar jekk huwiex tajjeb għalik li tixrob, tkellem mal-fornitur tal-kura tas-saħħa tiegħek.

X'inhu x-xorb eċċessiv?

Xorb eċċessiv jinkludi xorb bla rażan u użu qawwi ta 'alkoħol:

• Ix-xorb bla rażan qed jixrob tant f'daqqa li l-livell tiegħek ta 'konċentrazzjoni ta' alkoħol fid-demm (BAC) huwa 0.08% jew aktar. Għal raġel, dan ġeneralment jiġri wara li jkollu 5 xorb jew aktar fi ftit sigħat. Għal mara, huwa wara madwar 4 xorb jew aktar fi ftit sigħat.
• Użu qawwi ta 'alkoħol huwa li jkollok aktar minn 4 xarbiet f'kull ġurnata għall-irġiel jew aktar minn 3 xarbiet għan-nisa

Ix-xorb bla rażan jgħolli r-riskju ta 'korrimenti, ħbit tal-karozzi, u avvelenament bl-alkoħol. Tpoġġik ukoll biex issir vjolenti jew tkun vittma ta 'vjolenza.

Użu qawwi ta 'alkoħol fuq perjodu twil ta' żmien jista 'jikkawża problemi ta' saħħa bħal

• Disturb tal-użu tal-alkoħol
• Mard tal-fwied, inkluż ċirrożi u mard tal-fwied xaħmi
• Mard tal-qalb
• Riskju akbar għal ċerti kanċers
• Riskju akbar ta 'korrimenti

Użu qawwi ta 'alkoħol jista' wkoll jikkawża problemi fid-dar, fuq ix-xogħol, u mal-ħbieb. Iżda t-trattament jista 'jgħin.

NIH: Istitut Nazzjonali dwar l-Abbuż mill-Alkoħol u l-Alkoħoliżmu