Inħeġġeġ lit-Tarbija Tiegħek fi Stadji Differenti tat-Tqala

Kontenut

• Kronoloġija tal-moviment tal-fetu
• Kif tagħmel it-tarbija tiċċaqlaq fit-tieni trimestru
• X'għandek tagħmel jekk ikun hemm nuqqas ta 'moviment fit-tielet trimestru
• Kif iġġiegħel lit-tarbija tinżel 'l isfel
• Kif iġġib lit-tarbija timxi f'pożizzjoni aktar komda (għalik!)
• It-takeaway

Ahhh, kicks tat-trabi - dawk il-movimenti żgħar ħelwin ta 'fluttery f'żaqqek li jgħarrfuk lit-tarbija tiegħek qed idawwar, iddur, iddur, u ttellef fil-ġuf. Allura gost, hux?

Żgur, sakemm il-meded ġentili tat-tarbija jinbidlu fi ninja jabs mal-kustilja tiegħek u jwaqqgħu r-riħ minn barra int waqt li tkun fuq konferenza telefonata.

Trikek oħra li t-tarbija tiegħek jista 'jkollha fuq kmiemhom matul il-ħin tagħhom fil-ġuf jinkludu:

• mhux tiċċaqlaq ħafna xi ġranet kollha (nibgħatulek fi stat ta 'paniku)
• tirrifjuta li tiċċaqlaq meta n-nanna qed tistenna bil-paċenzja b’idha fuq l-istonku tiegħek
• toqgħod f'pożizzjonijiet skomdi fuq bażi permanenti, tkun kemm tkun imħabba li tħobb għalihom biss biex tiskatta lejn ix-xellug, bħal, 2 pulzieri

Hawn il-verità: Kultant ma jkollokx fortuna meta tiġi biex iġġiegħel lit-tarbija tiegħek timxi fuq il-kmand, imma hemm xi trikks biex tgħaqqadhom biex jiċċaqilqu u jinżlu meta tridhom.

Hawnhekk hawn gwida dwar meta t-tarbija tiegħek tibda tiċċaqlaq regolarment, kif tista ’twassalhom biex ibiddlu l-pożizzjonijiet (jew jgħidulek li huma mqajmin hemmhekk!), U meta għandek tagħti attenzjoni għal nuqqas ta’ moviment.

Kronoloġija tal-moviment tal-fetu

Għal omm li titwieled għall-ewwel darba, il-biċċa l-kbira tal-movimenti tal-fetu jistgħu jinħassu bejn 16 u 25 ġimgħa ta 'tqala, magħrufa wkoll f'xi waqt it-tieni trimestru. Dan jissejjaħ ukoll tħaffif. Għall-ewwel, dawn il-movimenti se jħossuhom bħal flutters, jew sensazzjonijiet strambi fl-addome tiegħek.

Fi tqaliet aktar tard, tista 'tħoss lit-tarbija tiegħek tiċċaqlaq qabel għax taf x'għandek tistenna - u tkun iktar sintonizzat għad-differenza sottili bejn is-sieq tat-tarbija u l-gass intestinali! Iżda anke xorta, li tmur perjodi ta 'żmien mingħajr ma tħoss l-ebda moviment fit-tieni trimestru mhuwiex kawża kbira ta' tħassib; xi drabi jista 'jkun li tħoss li t-tarbija tieħu ġurnata ta' vaganza, u dak hu OK.

Hekk kif timxi kompletament fit-tielet trimestru tiegħek, għalkemm, il-movimenti tat-tarbija għandhom ikunu okkorrenza regolari. Huma ser ikunu wkoll ħafna aktar b'saħħithom ukoll - il-kicks tat-trabi m'għadhomx flutters, huma fil-fatt kicks. Il-kliniċisti jirrakkomandaw li tibda tiżgura li t-tarbija tiegħek tiċċaqlaq ammont xieraq (aktar fuq dawk aktar tard!).

Kun af li xi trabi naturalment ikunu aktar jew anqas attivi minn oħrajn. Huwa ta ’għajnuna li jkollok fehim bażiku ta’ għalxiex hu normali tiegħek tarbija u kejjel jew issegwi l-moviment minn hemm.

Tista 'saħansitra tkun kapaċi tosserva xi konsistenza fil-ħin tal-moviment (bħal ħafna filgħodu madwar id-9: 30 a.m.) jew il-kawża tal-moviment (bħal kull darba li tiekol pizza!).

Kif tagħmel it-tarbija tiċċaqlaq fit-tieni trimestru

M'għandekx għalfejn tinkwieta ħafna dwar it-traċċar tal-movimenti tat-tarbija matul it-tieni trimestru, imma jekk it-tarbija tiegħek tidher ftit barra l-iskeda u trid tiċċekkja fuqhom - jew trid sempliċement tħosshom hemmhekk għall-gost - m'hemmx nuqqas ta ’strateġiji biex il-festa tibda matul it-tieni trimestru.

Ħjiel ippruvat u veru:

• Ħu ikla ħafifa. Il-ponta taz-zokkor fid-demm tiegħek se jkollha effett fuq it-tarbija tiegħek ukoll, u tista 'ġġiegħelhom jimxu. M'għandekx iżżejjed fuq il-ħelu biz-zokkor, iżda ftit biċċiet taċ-ċikkulata huwa mod affidabbli biex tibgħat spinta ta 'enerġija direttament lit-tarbija tiegħek.
• Ixrob xi ħaġa. Chug tazza ĠU kiesaħ jew ħalib; iz-zokkor naturali u t-temperatura kiesħa tax-xarba huma ġeneralment biżżejjed biex jixprunaw il-moviment fit-tarbija tiegħek. (Dan huwa trick popolari fiċ-ċrieki mom li fil-fatt jidher li jaħdem.)
• Agħmel ftit storbju. Is-sens tas-smigħ tat-tarbija tiegħek huwa pjuttost żviluppat fin-nofs tat-tieni trimestru, allura tkellem jew tkanta lit-tarbija tiegħek, jew saħansitra tpoġġi l-headphones fuq l-istonku tiegħek u ddoqq il-mużika, jista 'jħeġġiġhom jibdew jiċċaqalqu.
• Kaffeinat (bil-moderazzjoni). Il-Kulleġġ Amerikan tal-Ostetriċjani u l-Ġinekoloġisti jirrakkomanda li l-ommijiet li qegħdin jistennew jikkunsmaw mhux aktar minn 200 milligrammi (mg) ta ’kaffeina kuljum, imma jekk għadek ma kellekx il-kuppa ta’ kuljum, il-ħawwad tal-kaffeina jista ’jkollu effett simili bħaz-zokkor fuq tarbija. (Tazza waħda ta '8 uqija tal-kafè fiha medja ta' 95 mg ta 'kaffeina.)
• Iċċekkja l-pożizzjoni tiegħek. Jekk int bil-wieqfa, timtedd. Jekk int diġà mimdud, ibdel il-ġnub. Taf kif it-tarbija tiegħek sempliċement tħobb issir super attiva hekk kif timtedd torqod kull lejl? Tista 'tuża dan għall-vantaġġ tiegħek hawn.
• Nimxu ġentili. Jekk tista 'tħoss li d-dahar jew il-warrani tat-tarbija tiegħek huma magħfusa' l fuq ma 'l-istonku tiegħek, poġġi ftit pressjoni ġentili hemm biex tara jekk jirrispondux bil-moviment. Oqgħod attent, ovvjament, imma t-tarbija tiegħek hija pjuttost sigura hemmhekk - u xi drabi tnaddafhom iġġiegħlhom iħeġġuk dritt lura!

Leġġenda inqas ippruvata u vera, aktar urbana:

• Agħmel eżerċizzju mgħaġġel u vigoruż. Xi ommijiet jirrapportaw li tifqigħ qasir ta 'eżerċizzju (bħal jogging f'posthom) huwa biżżejjed biex iqajjem lit-tarbija tagħhom fil-ġuf.
• Idlek flashlight fuq żaqqek. Lejn in-nofs tat-tieni trimestru, it-tarbija tiegħek jista ' tkun kapaċi tgħid id-differenza bejn id-dawl u d-dlam; sors tad-dawl li jiċċaqlaq jista ' jinteresshom. Imma l-ebda wegħda.
• Ħeġġeġ. Xi ommijiet kellhom xorti jagħtu lilhom infushom żieda fl-adrenalina. Kun żgur li s-sors ta 'l-għażla tiegħek huwa sigur għat-tqala (eż., Titlax fuq roller coaster).
• Ikel pikkanti. It-tarbija tiżfen il-flamenco kull darba li tiekol burrito? Ikel pikkanti huwa magħruf b'mod aneddotiku minħabba li għandu setgħat li jiċċaqalqu t-tarbija. Iżda huma magħrufa wkoll li jikkawżaw ħruq ta 'stonku waqt it-tqala.
• Irrilassa b’mod aggressiv. Dak jinstema 'bħala ossimoron, nafu, imma li tieħu sehem f'xi kura personali leġittima (bħal massaġġi sikuri jew banju tal-bżieżaq sħun - mhux jaħraq!) Jista' jippermettilek tinnota aktar moviment tal-fetu mis-soltu.

X'għandek tagħmel jekk ikun hemm nuqqas ta 'moviment fit-tielet trimestru

Int tqila 32 ġimgħa, huma s-2 p.m., u tirrealizza li għadek ma ħassejtx lit-tarbija tiegħek tiċċaqlaq illum. M'għandekx paniku: Huwa possibbli li t-tarbija kienet attiva u int biss ma ndunajtx. (Ħej, int okkupat!)

L-ewwel, poġġi jew timtedd x'imkien għal ftit minuti, billi ddawwar l-attenzjoni kollha tiegħek fuq it-tarbija tiegħek. Tħoss xi moviment? Jista 'jkun sottili, jew it-tarbija tiegħek tista' tkun f'pożizzjoni differenti mis-soltu li tagħmel il-moviment ftit iktar diffiċli.

Jekk dan iqabbad lit-tarbija tiegħek, ibda għadd il-kicks tiegħek billi timing kemm iddum biex tħoss 10 movimenti tal-fetu. Jekk tgħaddi siegħa u ma ħassejtx 10, ipprova trick li jiċċaqlaq għat-tarbija (bħal xorb ĠU, ikla ħafifa, jew mimdud fuq in-naħa tiegħek) u stenna siegħa oħra biex tara jekk tistax tgħodd 10 movimenti.

Jekk, wara sagħtejn, il-punteġġ tal-għadd tal-kick tiegħek mhuwiex fejn għandu jkun jew xorta ma tħoss l-ebda moviment, ċempel lit-tabib tiegħek ASAP. X'aktarx m'hemm xejn ħażin, iżda l-fornitur tiegħek probabbilment jitolbok li tiġi mill-uffiċċju għal verifika ta 'malajr. Jistgħu jisimgħu t-taħbit tal-qalb tat-tarbija tiegħek u, jekk meħtieġ, jirreferuk għal ultrasound.

Kif iġġiegħel lit-tarbija tinżel 'l isfel

Sa 38 ġimgħa, l-affarijiet sejrin pjuttost iffullat fl-utru tiegħek. U kull darba li t-tarbija tiegħek kemm tifrex, tħossha: fil-kustilji tiegħek (ouch), fuq il-bużżieqa tal-awrina tiegħek (il-ħtieġa kostanti għal kamra tal-banju hija reali), u fuq iċ-ċerviċi (yikes) tiegħek.

Jekk it-tarbija tiegħek tiddeċiedi li tinżel bħalissa, tkun bidla milqugħa; bilkemm tista 'timxi mill-kċina sal-kamra tal-banju mingħajr ma tieħu nifs qasir, u ħruq ta' stonku waqt it-tqala qed iżommok bil-lejl.

L-aħbar ħażina hija li xi trabi ma jinżlux qabel eżatt qabel - jew saħansitra waqt - xogħol, allura m'hemm l-ebda garanzija li t-tarbija tiegħek tirrilokalizza aktar 'l isfel fil-pelvi tiegħek dalwaqt.

Imma l-aħbar it-tajba int jista ' tkun kapaċi tħeġġeġ lit-tarbija tibda t-trajettorja 'l isfel tagħhom u tikseb ftit eżenzjoni. Tista 'tipprova:

• tagħmel tmejjel tal-pelvi jew meded sikuri għat-tqala
• tagħmel attività fiżika u eżerċizzju regolari ħafif
• bilqiegħda fuq ballun tat-twelid jew bilqiegħda b'saqajk maqsuma diversi drabi kuljum
• tagħmel appuntament ma 'kiroprattur (jekk il-fornitur tal-kura tas-saħħa tiegħek jagħtik permess)

Kif iġġib lit-tarbija timxi f'pożizzjoni aktar komda (għalik!)

Jiddispjacini li nġorr aħbarijiet ħżiena hawn, imma xi trabi huma sempliċement iebsa. Tista 'tiżfen madwar il-kamra tal-ħajja tiegħek wara li tiekol chili b'ħames allarmi u tkaxkru nuċċalijiet ta' ĠU, u għadhom mhux se jwarrbu l-warrani żgħar ħelu tagħhom minn taħt it-tielet kustilja tiegħek.

Jekk int iddisprat, m'hemm l-ebda ħsara meta tipprova tgħaqqad lit-tarbija tiegħek minn pożizzjoni skomda u f'waħda li tħallik tieħu n-nifs litteralment ftit aktar faċli. M'hemm l-ebda garanzija li xi waħda minn dawn it-tricks taħdem, iżda jiswew xi sparatura. Ipprova:

• tipprattika squatting appoġġjat ma 'ħajt
• inklinazzjoni tal-pelvi 'l quddiem waqt li tkun bilqiegħda (poġġi fuq investi u taqsam saqajk quddiemek)
• pożizzjonament lilek innifsek fuq idejk u l-irkopptejn (think table pose) u tbandil bil-mod 'il quddiem u lura
• bilqiegħda fuq ballun tat-twelid u ddur ġenbejk
• torqod fuq in-naħa li trid li t-tarbija timxi lejha (għax, il-gravità)

It-takeaway

It-trabi jiċċaqalqu daqstant ġewwa l-ġuf daqs barra minnu, għalkemm forsi ma tkunx konxju ta 'x'inhu sa t-tarbija tiegħek sa xi żmien matul it-tieni trimestru tiegħek. F'dan il-punt, m'għandekx għalfejn tinkwieta ħafna dwar it-traċċar tal-movimenti tat-tarbija.

Iżda sat-tielet trimestru, għandu jkollok pjan biex tingħadd kicks darba jew darbtejn kuljum. Jekk int inkwetat dwar kemm-il darba t-tarbija tiegħek tiċċaqlaq, toqgħodx lura milli ċċempel lit-tabib tiegħek.