Tgħallem Għaliex M'għandekx Kul Ikel fil-Laned

Kontenut

• Nippreferi l-iffriżat

Il-konsum ta 'ikel fil-laned jista' jkun ta 'ħsara għas-saħħa minħabba li għandhom aktar sodju u preservattivi biex iżommu l-kulur, it-togħma u n-nisġa ta' l-ikel u jagħmluh aktar bħan-naturali. Barra minn hekk, il-landa mgħaffġa nnifisha tista 'tikkontamina l-ikel minħabba l-preżenza ta' metalli tqal li huma parti mill-kompożizzjoni tiegħu.

Il-laned kollha huma miksija internament b'tip ta '' film 'li jipproteġi l-bott innifsu minn kuntatt ma' l-ikel, allura qatt ma tixtri laned mgħaffġa, għax meta dan il-film jinkiser, it-tossini jiġu f'kuntatt dirett ma 'l-ikel.

Dawn is-sustanzi, minkejja li huma fi kwantitajiet żgħar, ma jikkawżaw l-ebda ħsara lis-saħħa fi żmien qasir, iżda jistgħu jikkontribwixxu għall-akkumulazzjoni ta 'tossini fil-ġisem, li tagħmel anke t-telf tal-piż diffiċli. Allura r-rakkomandazzjoni mhix li tikkonsma ikel fil-laned regolarment u li qatt ma tikkonsma ikel li l-bott tiegħu jkun mgħaffeġ jew bil-ħsara.

L-ikel fil-laned huwa ta ’ħsara għas-saħħa ta’ kulħadd, iżda huwa speċjalment kontra-indikat għal persuni li jbatu minn pressjoni għolja jew li għandhom bżonn inaqqsu l-konsum ta ’melħ u sodju fid-dieta tagħhom. Barra minn hekk, tiffaċilita ż-żamma tal-fluwidu, tagħmel il-persuna aktar minfuħa, u tagħmel it-telf tal-piż diffiċli.

Madankollu, dawk li għandhom bżonn jieklu barra mid-dar jistgħu jkunu qegħdin jikkunsmaw oġġetti tal-bott mingħajr ma jkunu jafu, allura l-aħjar strateġija mhix li ssajjar bil-bott u kull meta jkun possibbli tieħu l-ikla tiegħek l-iskola jew ix-xogħol għax din dejjem tkun l-iktar għażla tajba għas-saħħa, sabiex tkun taf eżattament dak li qed tiekol.

Nippreferi l-iffriżat

Jekk qed tispiċċa l-ħin u teħtieġ strateġiji eħfef għat-tisjir, ipprova ikel iffriżat għax mhumiex ippreservati fl-ilma u għalhekk għandhom inqas addittivi mill-ikel fil-laned.

Madankollu, l-ideal huwa li dejjem tagħżel l-ikel frisk li tixtri fis-suq jew fil-fiera. Tista 'tiffriża dan l-ikel biex tiffaċilita l-ħajja ta' kuljum tiegħek, billi tiżgura kwalità ta 'ikel aħjar għall-familja tiegħek. Hawnhekk għandek tiffriża l-ikel sewwa biex ma titlifx in-nutrijenti.

Ikliet lesti biex jittieklu li jinbiegħu ffriżati fis-supermarket ukoll mhumiex għażla tajba għax huma wkoll sinjuri f’xaħam, melħ u sodju li huma ta ’ħsara għas-saħħa. Allura l-aħjar mod kif toħroġ huwa li tiffriża ikla li kienet ippreparata d-dar b'ikel frisk.