Awtur: John Pratt
Data Tal-Ħolqien: 12 Frar 2021
Data Tal-Aġġornament: 29 Ottubru 2024
Anonim
Top 10 Worst Foods For Diabetics
Video.: Top 10 Worst Foods For Diabetics

Kontenut

L-aħjar ikel għad-dijabetiċi huwa ikel rikk f'karboidrati kumplessi bħal ħbub sħaħ, frott u ħxejjex, li huma sinjuri wkoll f'fibra, u ikel ta 'sors ta' proteina bħall-ġobon Minas, laħam dgħif jew ħut. Għalhekk, il lista ta 'ikel għad-dijabetiċi jista 'jkun magħmul minn ikel bħal:

  • taljarini, ross, ħobż, ċereali muesli mingħajr zokkor, preferibbilment f'verżjonijiet sħaħ;
  • chard, indivja, lewż, brokkoli, zucchini, fażola ħadra, chayote, karrotta;
  • tuffieħ, lanġas, oranġjo, papaya, bettieħ, dulliegħa;
  • ħalib xkumat, ġobon Minas, marġerina, jogurt preferibbilment f'verżjonijiet ħfief;
  • laħam dgħif bħat-tiġieġ u d-dundjan, ħut, frott tal-baħar.

Din il-lista ta ' ikel permess fid-dijabete għandu jkun inkluż fid-dieta f'porzjonijiet adattati għal kull dijabetiku mit-tabib jew in-nutrizzjonist tiegħek. Monitoraġġ u kontroll ta ' ikel dijabetiku tat-tip 2 għandhom ikunu ggwidati mit - tabib kif ukoll mill - ikel dijabetiku tat-tip 1, l-aġġustament tal-ħinijiet u l-volum tal-ikel skont il-medikazzjoni jew l-insulina użata mill-pazjent.


Ikel ipprojbit fid-dijabete

Ikel ipprojbit fid-dijabete huwa:

  • zokkor, għasel, ġamm, ġamm, marmellata,
  • prodotti tal-ħelu u tal-għaġina,
  • ċikkulati, ħelu, ġelat,
  • frott tal-ġulepp, frott imnixxef u frott ħelu ħafna bħall-banana, it-tin, l-għeneb u l-persimmon,
  • soft drinks u xorb ieħor biz-zokkor.

Id-dijabetiċi għandhom dejjem jaqraw it-tikketti f'każ ta 'prodotti industrijalizzati, billi z-zokkor jista' jidher taħt l-isem ta 'glukożju, xilitol, fruttożju, maltosju jew zokkor maqlub, u dan jagħmel dan l-ikel mhux adattat għad-dijabete.

Ikel għad-dijabetiċi u pazjenti bi pressjoni għolja

Fid-dieta għal dijabetiċi u pazjenti bi pressjoni għolja, minbarra li jevitaw iz-zokkor u prodotti biz-zokkor, għandhom jevitaw ukoll ikel mielaħ jew bil-kaffeina bħal:

  • crackers, crackers, ikliet ħafif,
  • butir immellaħ, ġobon, frott xaħmi mielaħ, żebbuġ, lupini,
  • laħam tal-bott, mimli, affumikat, immellaħ, ħut immellaħ,
  • zlazi, brodi konċentrati, ikel magħmul minn qabel,
  • kafè, te iswed u tè aħdar.

Fil-preżenza ta 'żewġ mardiet b'kondizzjonament tal-ikel bħall-marda coeliac u d-dijabete, pereżempju, jew kolesterol għoli, pereżempju, huwa essenzjali li ssegwi ma' nutrizzjonist.


Int ikel indikat għad-dijabetiċi bil-kolesterol alto huma ikel naturali u frisk bħal frott u ħaxix nej jew imsajjar u preparazzjonijiet li jevitaw żejt, butir, zlazi bil-krema qarsa jew saħansitra zalza tat-tadam. Li tikkonsma l-inqas ammont possibbli jew l-ebda ikel magħmul minn qabel.

Ara l-filmat u titgħallem aktar pariri:

Ħoloq utli:

  • Frott rakkomandat għad-dijabete
  • Dijabete tat-Tip 1
  • Dijabete tat-Tip 2
  • Dieta tad-Dijabete

Għażla Ta ’L-Editur

One-Hit Wonders: 10 Kanzunetti Breakthrough biex Għaraq

One-Hit Wonders: 10 Kanzunetti Breakthrough biex Għaraq

Anki jekk il-poeżija mhix ħaġa tiegħek, probabbilment taf il-kliem ta 'Alfred Tenny on, "huwa aħjar li tħobb u tlift milli qatt ma ħobb xejn." Wieħed ji ta 'bi jittama li dan i - ent...
Ippruvajt Nieħu Irġiel fil-Gym & Ma Kienx Diżastru Totali

Ippruvajt Nieħu Irġiel fil-Gym & Ma Kienx Diżastru Totali

Rari jkun hemm ġurnata li tgħaddi meta ma nkunx qed nagħmel għaraq b’xi mod. Kemm jekk hu weightlifting jew yoga, ġirja ta’ 5 mili madwar Central Park jew kla i pin kmieni filgħodu, il-ħajja tidher li...