Il-maratona Allie Kieffer M’għandhiex għalfejn titlef il-piż biex tkun veloċi

Kontenut

• L-assenza tagħmel ir-riġlejn jikbru aktar b’saħħithom
• Qawwa Hija Veloċità
• Logħba tal-Logħba Twila
• Reviżjoni għal

Ir-runner Pro Allie Kieffer jaf l-importanza li tisma ’lil ġisimha. Wara li esperjenzat body-shaming kemm minn haters online kif ukoll kowċis tal-passat, il-player ta’ 31 sena taf li r-rispett ta’ ġisimha huwa essenzjali għas-suċċess tagħha.

"Bħala nisa, qalulna li għandna nkunu rqaq u li l-valur tagħna nfusna għandu jkun ibbażat fid-dehra-ma naqbilx ma 'dan. Qed nipprova nuża l-pjattaforma li ħloqt permezz tat-tħaddim biex tinfirex messaġġ aħjar, "tgħid hi Forma. Hekk kif Kieffer għerbet lill-PRs-hi poġġiet il-ħames fil-maratona ta' NYC tas-sena l-oħra, it-tieni mara tal-Istati Uniti li spiċċat wara Shalane Flanagan-hi wkoll għaffeġ il-kunċett żbaljat tat-tip ta' ġisem "perfett" għal ġiri fuq distanzi twal. (Relatat: Kif iċ-Champion ta 'NYC Marathon Shalane Flanagan Ferroviji għal Jum it-Tiġrija)

Kieffer - li huwa sponsorjat minn Oiselle, Kettlebell Kitchen, u New York Athletic Club - ħoloq pjattaforma għall-pożittività tal-ġisem u l-aċċettazzjoni f'komunità li storikament enfasizzat l-idea li aktar ma runner ikun ħafif, aktar tkun mgħaġġla.

Hija clapped fil-miftuħ lura lill haters online li ssuġġerew li hija "kbir wisq" biex tirnexxi, li mhux biss taqlib (u mhux vera), iżda jibgħat messaġġ terribbli lil dawk li jistgħu ma jaqgħux fil-kategorija tat-tip ta 'korp petite. "Inħoss li kieku n-nies qed imexxu-dak hu b'saħħtu! Għaliex in-nies qed jippruvaw jiskoraġġixxu lil ħaddieħor milli jmexxi billi jgħidilhom li mhumiex tajbin biżżejjed? Sempliċement ma tagħmilx sens," hi riflessa. (Relatat: Kif Irreaġixxiet Dorothy Beal għal Bintha tgħid li kienet tobgħodha "Koxxtejha l-Kbar")

Komuni jew mhux komuni, Kieffer huwa veloċi. Matul is-sena li għaddiet, Kieffer poġġiet fil-ħames post fil-Maratona ta 'NYC tal-2017, ir-raba' fil-kampjonat tal-Istati Uniti ta '10 mili, rebaħ in-Nofs Maratona ta' Doha 2018, poġġiet ir-raba 'fil-kampjonati tat-triq tal-USATF ta' 10km, u t-tieni fil-kampjonati tat-triq tal-Istati Uniti tal-20km. Oh, u hija għadha kif rebħet in-Nofs Maratona ta’ Staten Island. Uf!

B'dawn il-premjijiet - u Insta-vids ta 'dipendenza serja li juru t-taħriġ impressjonanti tagħha - waslu akkużi ta' doping minn trolls onlajn li ssuġġerew li xi ħadd bit-tip ta 'ġisem tagħha ma setax jikseb dak il-livell ta' suċċess mingħajr dawk li jtejbu l-prestazzjoni.

Dak li dawk il-bulli ma jafux hu li Kieffer għandha ġilda ħoxna, żviluppata minn snin ta’ xogħol iebes u s-sehem tagħha ta’ sfidi.

L-assenza tagħmel ir-riġlejn jikbru aktar b’saħħithom

Minkejja li kkwalifikat għall-Provi Olimpiċi tal-Istati Uniti tal-2012 fl-10km, Kieffer tħabat biex tikseb is-suċċess li ħasset possibbli. Meta kkombina l-inkwiet, il-finanzi li jħallsu lill-kowċ tagħha nixfu. Kieffer dehret li laħqet il-potenzjal sħiħ tagħha. "Fl-2013, jien nieqaf niġri u ħsibt biss li nagħmel il-provi Olimpiċi kien il-quċċata - u kont verament kburi b'dan. Ħassejtni li nista 'nimxi kuntent."

Hija marret id-dar fi New York u bdiet tibdel għal familja f'Manhattan. Dak li Kieffer ma kinitx taf dak iż-żmien: Il-vjaġġ professjonali tal-ġiri tagħha kien għadu qed jibda.

Ir-ritorn tagħha għall-ġiri professjonali ġara b'mod naturali, tgħid. "Jien biss ġrejt għall-pjaċir u biex nibqa 'b'saħħitha. Organikament saret aktar strutturata," tgħid hi. "Imbagħad ingħaqadt ma 'grupp ta' ġiri ta 'New York Road Runner." Ftit wara, hija ddeċidiet li tingħaqad ma 'grupp ta' ġiri li enfasizza stili ta 'taħriġ bħal sessjonijiet ta' binarji - kienet teħtieġ li terġa 'tibni l-veloċità tagħha.

Hekk kif Kieffer daħlet lura bil-mod fil-ġirja, hija bdiet tħarreġ lil ħaddieħor ukoll. "Kelli raġel wieħed li kien qed isir verament tajjeb - u ma stajtx nlaħħaq miegħu aktar. Jien ridt inkun kowċ tajjeb. Waħda mir-raġunijiet ewlenin li qabadni bħala kowċ kienet għaliex stajt niġri miegħu," hi tispjega. Hija żiedet it-taħriġ tagħha bħala risposta.

U waqt li Kieffer kienet qed taħdem fuq in-naħa fiżika tagħha, il-mentalità tagħha kisbet refresh ukoll. "Fl-2012, ħassejtni verament intitolata-Ħassejtni li [sponsor] żgur li kien se jiġborni," tgħid. Dak ma seħħx. "Meta ġejt lura, kont kuntenta li qed niġri."

Qawwa Hija Veloċità

Fl-2017, Kieffer riedet tara kemm setgħet tasal għall-PRs preċedenti tagħha. Allura, minbarra l-ġiri, hija ħadet taħriġ ta 'saħħa. "Naħseb [iż-żminijiet mgħaġġla tiegħi] kienu għax kont iktar b'saħħtu. Verament naħseb li s-saħħa hija l-veloċità."

It-taħriġ tal-qawwa kien integrali għar-rimonta tagħha - u baqa 'relattivament ħieles mill-korrimenti. Iżda l-kritiċi onlajn esprimew ix-xettiċiżmu tagħhom li Kieffer ma kinitx kapaċi ta’ ritorn tant qawwi, speċjalment bil-forma ta’ ġisimha.

"Hemm stennija li r-runners elite huma rqaq bħall-fażola tal-ħabel u li jekk m'intix hekk int xorta tista 'tikseb iktar malajr [billi titlef il-piż]. Hemm din l-assoċjazzjoni li dgħif jew imqaxxar hija mgħaġġla." U mhux biss fuq l-internet li qalulha li hi “kbir wisq” biex iżżomm il-pass mal-kompetizzjoni. Il-kowċis issuġġerew li hi wkoll tnaqqas il-piż. "Il-kowċis qalli li nkun aktar mgħaġġel jekk nitlef il-piż, u xi wħud minnhom tawni pariri verament ħżiena għas-saħħa biex nagħmel dan," tgħid.

Logħba tal-Logħba Twila

Kieffer rat ir-ramifikazzjonijiet li ssegwi dak il-parir perikoluż. "Jien ma rajt lil ħadd li mar ir-rotta li jitlef ħafna piż biex imur aktar malajr isostni l-veloċità tagħhom jew ikollu karriera twila," tgħid.

F'Marzu li għadda, inqalgħet korriment qadim fis-sieq. Minkejja daqqa ta’ frustrazzjoni kbira, Allie semgħet lill-kowċ tagħha u lil rep Oiselle (li huwa wkoll tabib) dwar li tkun pazjent fl-irkupru tagħha. Ir-rimonta tagħha bbażat ruħha fuq il-bini gradwali tal-kilometraġġ tagħha - u l-ikel tajjeb għas-saħħa. (Relatat: Kif Ħallmitni Korriment Li M'hemm Xejn Ħażin Meta Tmexxi Distanza Iqsar)

Kieffer tgħid li n-nutrizzjoni ta ’ġisimha u l-enfasi fuq l-irkupru kienu kruċjali għas-suċċess kontinwu tagħha. “Huwa diffiċli għax tara nies tassew imqaxxra jeċċellaw u jagħmluha,” tispjega. Iżda Kieffer jinnota li triq ħżiena għas-saħħa qatt mhu se twassal għal lonġevità. Huwa għalhekk li tuża l-midja soċjali biex tħeġġeġ lil ħaddieħor biex iħaddem, aktar milli jirrestrinġi, huma stess. "Pro bħal Shalane Flanagan, li kellha karriera twila, ma verament ġiet imweġġa 'minħabba li tħeġġeġ lilha nfisha." (Relatat: In-Nutrizzjonista ta 'Shalane Flanagan Taqsam il-Ħjiel tagħha dwar Ikel B' Saħħa)

Jista’ jkun li damilha aktar żmien biex terġa’ tibni l-veloċità u s-saħħa tagħha wara l-korriment, iżda qed tilgħab il-logħba fit-tul. "Iddum ftit biex terġa 'lura f'dan il-post [forma ta' qabel l-inġurja], imma għamiltha b'mod li hu b'saħħtu u jħejjini verament tajjeb għall-Maratona ta 'New York City," tgħid.

X'għandha xi tgħid lix-xettiċi li jiddubitawha? "Narawkom fl-4 ta' Novembru."

Reviżjoni għal