11 Sinjali Int Qed Tiltaqa 'ma' Narcissist - u Kif Toħroġ

Kontenut

• 9 kriterji uffiċjali għal NPD
  
• 1. Kienu AF affaxxinanti ... għall-ewwel
• 2. Huma jaqbdu l-konversazzjoni, jitkellmu dwar kemm huma kbar
• 3. Huma jitimgħu l-kumplimenti tiegħek
• 4. Huma nieqsa mill-empatija
• 5. M'għandhom l-ebda (jew ħafna) ħbieb fit-tul
• Mistoqsijiet li tistaqsi lilek innifsek
  
• 6. Huma jagħżluk kontinwament
• 7. Huma jixegħluk
• 8. Huma jiżfnu madwar jiddefinixxu r-relazzjoni
• 9. Huma jaħsbu li għandhom raġun dwar kollox ... u qatt ma jiskużaw ruħhom
• 10. Jieħdu paniku meta tipprova tkisser magħhom
• 11. ... u meta turihom intom verament lesti, huma jwaħħlu
• OK, allura qed toħroġ ma 'narcissist ... issa xiex?
• Kif tipprepara għal tifrik ma 'narcissist
  

Id-disturb tal-personalità narkisistika mhuwiex l-istess bħall-kunfidenza fih innifsu jew li tkun assorbit fih innifsu.

Meta xi ħadd ipoġġi selfies wisq jew flex pics fuq il-profil tad-dating tiegħu jew jitkellem dwarhom infushom kontinwament matul l-ewwel data, nistgħu nsejħulhom narcissist.

Imma narcissist veru huwa xi ħadd b'disturb ta 'personalità narcissistic (NPD). Hija kundizzjoni ta ’saħħa mentali kkaratterizzata minn:

• sens ta 'importanza minfuħ
• ħtieġa profonda għal attenzjoni eċċessiva u ammirazzjoni
• nuqqas ta 'empatija għal ħaddieħor
• ħafna drabi jkollok relazzjonijiet inkwetati

Dak li jonqos, tgħid it-terapista liċenzjata Rebecca Weiler, LMHC, hija egoiżmu bi spejjeż (ġeneralment estremi) ta ’ħaddieħor, flimkien mal-inkapaċità li tikkunsidra s-sentimenti ta’ ħaddieħor.

NPD, bħall-biċċa l-kbira tas-saħħa mentali jew disturbi fil-personalità, mhuwiex iswed u abjad. "In-narkisiżmu jaqa 'fuq spettru," jispjega l-familja u r-relazzjoni psikoterapista ta' Beverly Hills Dr Fran Walfish, awtur ta '"The Self-Aware Parent."

L-iktar edizzjoni reċenti tal-Manwal Dijanjostiku u Statistiku ta ’Disturbi Mentali telenka disa’ kriterji għal NPD, iżda tispeċifika li xi ħadd irid jissodisfa ħamsa minnhom biss biex jikkwalifika klinikament bħala narcissist.

9 kriterji uffiċjali għal NPD

• sens grandjuż ta ’importanza personali
• preokkupazzjoni bil-fantasiji ta 'suċċess bla limitu, qawwa, brilliance, sbuħija, jew imħabba ideali
• twemmin li huma speċjali u uniċi u jistgħu jinftiehmu biss minn, jew għandhom jassoċjaw magħhom, persuni jew istituzzjonijiet oħra speċjali jew ta ’status għoli
• ħtieġa għal ammirazzjoni eċċessiva
• sens ta 'intitolament
• imġieba ta 'sfruttament interpersonali
• nuqqas ta 'empatija
• għira ta ’ħaddieħor jew twemmin li oħrajn huma għira minnhom
• dimostrazzjoni ta 'mġieba jew attitudnijiet arroganti u kburija

Cela dit, li tkun taf il-kriterji dijanjostiċi "uffiċjali" ġeneralment ma tagħmilhiex aktar faċli biex tara narcissist, speċjalment meta tkun involut romantikament ma 'wieħed. Normalment mhux possibbli li jiġi ddeterminat jekk xi ħadd għandux NPD mingħajr id-dijanjosi ta ’espert kwalifikat.

Barra minn hekk, meta xi ħadd ikun qed jistaqsi jekk hux qed joħroġ ma 'narcissist, ġeneralment ma jkunux qed jaħsbu, "Għandhom NPD?" Huma qed jistaqsu jekk kif qed jiġu ttrattati huwiex b'saħħtu u sostenibbli fit-tul. Jekk jogħġbok evita d-dijanjosi tas-sieħeb tiegħek fil-konversazzjoni. Pjuttost, aqra biex tikseb ftit għarfien dwar is-saħħa tar-relazzjoni tiegħek.

Int qiegħed hawn għax imħasseb, u dak it-tħassib huwa validu jekk saħħtek hija fil-periklu. Jekk taħseb li dawn is-sinjali jaqblu, aħna ser nagħtuk ukoll pariri dwar kif tittratta s-sitwazzjoni.

1. Kienu AF affaxxinanti ... għall-ewwel

Beda bħala fairy tale. Forsi bagħtulek messaġġ kostanti, jew qalulek li jħobbuk fl-ewwel xahar - xi ħaġa li l-esperti jirreferu għaliha bħala "imħabba bumbardament."

Forsi jgħidulek kemm int intelliġenti jew jenfasizzaw kemm int kompatibbli, anke jekk għadek kemm bdejt tara lil xulxin.

"In-narkisisti jaħsbu li jistħoqqilhom ikunu ma 'nies oħra li huma speċjali, u li n-nies speċjali huma l-uniċi li jistgħu japprezzawhom bis-sħiħ," tgħid Nedra Glover Tawwab, LCSW, fundatriċi tal-Kaleidoscope Counselling f'Charlotte, North Carolina.

Imma malli tagħmel xi ħaġa li tiddiżappuntahom, huma jistgħu jduru fuqek.

U ġeneralment ma jkollokx idea ta 'dak li għamilt eżattament, jgħid Tawwab. "Kif in-narcissists jittrattawk, jew meta jduru fuqek, fil-fatt m'għandhom x'jaqsmu miegħek u x'għandhom x'jaqsmu mat-twemmin tagħhom stess."

Il-parir ta ’Weiler: Jekk xi ħadd daħal qawwi wisq fil-bidu, oqgħod attent. Sure, aħna lkoll inħobbu nħossuna lusted għal. Imma l-imħabba vera trid titrawwem u titkabbar.

“Jekk taħseb li għadu kmieni biex huma verament iħobbuk, probabbilment hekk hu. Jew jekk tħoss li ma jafux biżżejjed dwarek biex fil-fatt iħobbuk, probabbilment le, "jgħid Weiler. Nies b'NPD se jippruvaw jimmanifatturaw konnessjonijiet superfiċjali kmieni f'relazzjoni.

2. Huma jaqbdu l-konversazzjoni, jitkellmu dwar kemm huma kbar

"In-narkisisti jħobbu jitkellmu kontinwament dwar il-kisbiet u l-kisbiet tagħhom stess ma 'grandjużi," jgħid il-psikoterapista Jacklyn Krol, LCSW, ta' Mind Rejuvenation Therapy. "Huma jagħmlu dan għax iħossuhom aħjar u aktar intelliġenti minn kulħadd, u wkoll għax jgħinhom joħolqu dehra ta 'assigurazzjoni fihom infushom."

Il-psikologa klinika Dr Angela Grace, PhD, MEd, BFA, BEd, iżżid li n-narcissists spiss jesaġeraw il-kisbiet tagħhom u jsebbħu t-talenti tagħhom f'dawn l-istejjer sabiex jiksbu adorazzjoni minn ħaddieħor.

Huma wkoll impenjati wisq jitkellmu dwarhom infushom biex jisimgħuk.It-twissija hija f'żewġ partijiet hawnhekk, tgħid Grace. L-ewwelnett, is-sieħeb tiegħek mhux se jieqaf jitkellem dwarhom infushom, u t-tieni, is-sieħeb tiegħek mhux se jidħol f'konversazzjoni dwarek.

Staqsi lilek innifsek: X'jiġri meta titkellem dwarek innifsek? Jistaqsu mistoqsijiet ta 'segwitu u jesprimu interess biex jitgħallmu aktar dwarek? Jew jagħmluha dwarhom?

3. Huma jitimgħu l-kumplimenti tiegħek

In-narkisisti jistgħu jidher bħal huma super kunfidenti fihom infushom. Iżda skont Tawwab, ħafna nies b'NPD fil-fatt m'għandhomx stima tagħhom infushom.

"Għandhom bżonn ħafna tifħir, u jekk m'intix tagħtihom, huma jistadu għaliha," tgħid hi. Huwa għalhekk li kontinwament qed iħarsu lejk biex jgħidulhom kemm huma kbar.

“In-narkisisti jużaw nies oħra - nies li huma tipikament empatiċi ħafna - biex jipprovdu s-sens tagħhom ta 'stima tagħhom infushom, u jagħmluhom iħossuhom b'saħħithom. Iżda minħabba l-istima baxxa tagħhom infushom, l-egos tagħhom jista 'jittaffa faċilment, u dan iżid il-bżonn tagħhom għal kumplimenti, "żżid Shirin Peykar, LMFT.

Ponta għall-qari tan-nies: Folks li huma fil-fatt kunfidenti fih innifsu mhux ser jiddependi biss fuqek, jew fuq ħaddieħor, biex iħossuhom tajjeb dwarhom infushom.

“Id-differenza ewlenija bejn nies li huma kunfidenti u dawk bl-NPD hija li n-narcissists għandhom bżonn lil ħaddieħor biex jerfagħhom, u jerfgħu lilhom infushom biss billi jwaqqgħu lil ħaddieħor. Żewġ affarijiet li nies b'fiduċja għolja fihom infushom ma jagħmlux, "jgħid Peykar.

Kif jispjegaha Weiler, "In-narkisisti jikkastigaw lil kulħadd madwarhom għan-nuqqas ta 'kunfidenza fihom infushom."

4. Huma nieqsa mill-empatija

In-nuqqas ta 'empatija, jew il-kapaċità li tħoss kif qed tħoss persuna oħra, hija waħda il karatteristiċi distintivi ta 'narcissist, Walfish jgħid.

"In-narkisisti m'għandhomx il-ħila li jġiegħlek tħossok jidher, validat, mifhum jew aċċettat għax ma jifhimx il-kunċett ta 'sentimenti," tgħid.

Traduzzjoni: Ma jagħmlux hekk agħmel emozzjoni li tappartjeni lil ħaddieħor.

Jieħu ħsieb is-sieħeb tiegħek meta kellek ġurnata ħażina fuq ix-xogħol, tiġġieled mal-aqwa ħabib tiegħek, jew taqbad mal-ġenituri tiegħek? Jew jiddejqu meta tesprimi l-affarijiet li jġegħluk tiġġennen u tiddejjaq?

Walfish jgħid li din l-inkapaċità li timempatizza, jew saħansitra tissimpatizza, ħafna drabi hija r-raġuni għaliex ir-relazzjonijiet ta ’bosta, jekk mhux kollha, narcissists eventwalment jikkrollaw, kemm jekk huma romantiċi u kemm jekk le.

5. M'għandhom l-ebda (jew ħafna) ħbieb fit-tul

Ħafna narcissists mhux se jkollhom ħbieb reali fit-tul. Ħaffer aktar fil-konnessjonijiet tagħhom u tista 'tinnota li għandhom biss konoxxenti każwali, ħbieb li jitkellmu fuqhom, u nemeses.

B'riżultat ta 'dan, jistgħu jintrabtu meta trid toqgħod ma' tiegħek. Huma jistgħu jsostnu li ma tqattax biżżejjed ħin magħhom, iġiegħlek tħossok ħati talli tqatta 'ħin ma' ħbiebek, jew tħajjarlek għat-tipi ta 'ħbieb li għandek.

Mistoqsijiet li tistaqsi lilek innifsek

• Is-sieħeb tiegħek kif jittratta lil xi ħadd li ma jridu xejn minnu?
• Is-sieħeb tiegħek għandu xi ħbieb fit-tul?
• Għandhom jew jitkellmu dwar li jridu nemesi?

6. Huma jagħżluk kontinwament

Forsi għall-ewwel ħass li qajjem ... imma mbagħad saret medja jew saret kostanti.

F'daqqa waħda, dak kollu li tagħmel, minn dak li tilbes u tiekol sa ma 'min toqgħod miegħu u dak li tara fuq it-TV, huwa problema għalihom.

"Huma jpoġġuk isfel, isejħulek ismijiet, jolqtuk b'wieħed mili li jweġġa ', u jagħmlu ċajt li mhumiex pjuttost umoristiċi," jgħid Peykar. "L-għan tagħhom huwa li jbaxxu l-istima tagħhom infushom ta 'ħaddieħor sabiex ikunu jistgħu jżidu tagħhom, għax jagħmilhom iħossuhom b'saħħithom."

Barra minn hekk, ir-reazzjoni għal dak li jgħidu ssaħħaħ l-imġieba tagħhom biss. "Narcissist iħobb reazzjoni," jgħid Peykar. Dan għaliex jurihom li għandhom il-poter li jaffettwaw l-istat emozzjonali ta ’ħaddieħor.

Sinjal ta 'twissija: Jekk iwaqqgħuk bl-insulti meta tagħmel xi ħaġa li ta ’min tiċċelebra, ħarġu. "Narcissist jista 'jgħid" Int kont kapaċi tagħmel dan għax jien ma norqodx sew "jew xi skuża biex tagħmilha tidher qisha għandek vantaġġ li ma kellhomx," jgħid Tawwab.

Huma jridu li tkun taf li m'intix aħjar minnhom. Għax għalihom, ħadd mhu.

7. Huma jixegħluk

Id-dawl tal-gass huwa forma ta ’manipulazzjoni u abbuż emozzjonali, u huwa karatteristika ta’ narċiżiżmu. In-narkisisti jistgħu jitfgħu gideb sfaċċat, jakkużaw lil ħaddieħor b’mod falz, iduru l-verità, u fl-aħħar jgħawġu r-realtà tiegħek.

Sinjali ta 'dawl tal-gass jinkludu dan li ġej:

• M'għadekx tħossok bħall-persuna li kont.
• Tħossok aktar ansjuż u inqas kunfidenti milli kont qabel.
• Ħafna drabi tistaqsi jekk intix sensittiv wisq.
• Tħoss li kulma tagħmel hu ħażin.
• Dejjem taħseb li huwa tort tiegħek meta l-affarijiet imorru ħażin.
• Int qed tiskuża ruħek spiss.
• Għandek sens li xi ħaġa ħażina, imma m'intix kapaċi tidentifika x'inhi.
• Ħafna drabi tistaqsi jekk ir-risposta tiegħek lis-sieħeb tiegħek hijiex xierqa.
• Int tagħmel skużi għall-imġieba tas-sieħeb tiegħek.

“Dan jagħmlu biex ħaddieħor jiddubita lilu nnifsu bħala mod kif jikseb is-superjorità. In-narkisisti jiffjorixxu milli jiġu meqjuma, u għalhekk jużaw it-tattiċi ta ’manipulazzjoni biex iwassluk biex tagħmel eżatt dak,” jgħid Peykar.

8. Huma jiżfnu madwar jiddefinixxu r-relazzjoni

Hemm eluf ta 'raġunijiet li xi ħadd jista' ma jkunx irid ittikkettja r-relazzjoni tiegħek. Forsi huma poliamorużi, it-tnejn qbilt ma 'sitwazzjoni ta' ħbieb b'benefiċċji, jew sempliċement qed iżżommu każwali.

Imma jekk is-sieħeb tiegħek qed juri xi wħud mis-sintomi l-oħra f'din il-lista u ma jikkommettix ruħu, x'aktarx bandiera ħamra.

Xi narcissists jistennewk li tittrattahom bħallikieku huma s-sieħeb tiegħek sabiex ikunu jistgħu jaħsdu l-benefiċċji intimi, emozzjonali u sesswali filwaqt li jżommu għajnejhom ukoll għall-prospetti li huma jqisu superjuri.

Fil-fatt, tista 'tinnota li s-sieħeb tiegħek flirt ma' jew iħares lejn oħrajn quddiemek, il-familja tiegħek, jew ħbiebek, tgħid it-terapista April Kirkwood, LPC, awtur ta '"Working My Way Back to Me: A Frank Memoir of Self- Skoperta. "

"Jekk titkellem u tippossjedi s-sentimenti tiegħek dwar in-nuqqas ta 'rispett tagħhom, huma se jwaħħluk talli kkawżat taħwid, isejħulek miġnun, u tużah bħala raġuni oħra biex ma timpenjax ruħek kompletament miegħek. Jekk ma tgħidx kelma, [li jagħti wkoll] messaġġ mhux mitkellem li ma jistħoqqlux li tkun rispettat, "tgħid hi.

Jekk tinstema 'sitwazzjoni ta' telf ta 'telf, dan għaliex hija. Imma ftakar li ħaqqek xi ħadd li huwa impenjat lejk daqskemm int lejhom.

9. Huma jaħsbu li għandhom raġun dwar kollox ... u qatt ma jiskużaw ruħhom

Il-ġlieda ma 'narcissist tħossha impossibbli.

"M'hemm l-ebda diskussjoni jew kompromess ma 'narcissist, għax dejjem għandhom raġun," jgħid Tawwab. "Mhumiex neċessarjament jaraw nuqqas ta 'qbil bħala nuqqas ta' qbil. Huma jarawha biss kif jgħallmuk ftit verità. "

Skond Peykar, tista 'tkun qed toħroġ ma' narcissist jekk tħossok bħala sieħbek:

• ma tismax
• mhux ser nifhmek
• ma jerfax ir-responsabbiltà għall-parti tagħhom fil-kwistjoni
• qatt ma jipprova jikkomprometti

Filwaqt li ttemm ir-relazzjoni huwa l-aħjar pjan ta 'logħba b'narcissist, Weiler jagħti parir dwar kif tevita negozjati u argumenti. “Iġġiegħlek tħossok miġnun. Il-ħaġa li ġġiegħel lil narcissist crazy huwa n-nuqqas ta 'kontroll u n-nuqqas ta' ġlieda. Iktar ma tiġġieled lura, inqas tista 'tagħtihom qawwa fuqek, aħjar, "tgħid hi.

U minħabba li qatt ma jaħsbu li huma żbaljati, qatt ma jiskużaw ruħhom. Dwar xi ħaġa.

Din l-inkapaċità li tiskuża ruħha tista 'tiżvela lilha nnifisha f'sitwazzjonijiet fejn is-sieħeb tiegħek huwa ovvjament tort, bħal:

• tidher għal prenotazzjoni għall-ikel tard
• ma jċemplux meta qalu li hekk se jagħmlu
• tikkanċella pjanijiet importanti fl-aħħar minuta, bħall-laqgħa mal-ġenituri jew il-ħbieb tiegħek

Imsieħba tajbin huma kapaċi jagħrfu meta għamlu xi ħaġa ħażina u jiskużaw ruħhom għaliha.

10. Jieħdu paniku meta tipprova tkisser magħhom

Hekk kif terġa 'lura, narcissist jipprova dak ferm iktar diffiċli biex iżommok f'ħajjithom.

“Għall-ewwel, jistgħu jħobbuk-bombi. Huma se jgħidu l-affarijiet it-tajbin kollha biex iġiegħluk taħseb li nbidlu, "jgħid Peykar.

Imma malajr biżżejjed, juruk li qatt ma nbidlu. U minħabba dan, ħafna narcissists isibu ruħhom f'relazzjonijiet romantiċi għal darb'oħra, għal darb'oħra sakemm isibu lil xi ħadd ieħor sal-lum.

11. ... u meta turihom intom verament lesti, huma jwaħħlu

Jekk tinsisti li spiċċajt bir-relazzjoni, huma jagħmluha l-għan tagħhom li jweġġgħuk talli abbandunahom, jgħid Peykar.

"L-ego tagħhom tant huwa mbenġel li jikkawża li jħossu rabja u mibegħda għal kull min 'inġustizzahom'. Dan għaliex kollox huwa tort ta ’kulħadd. Inkluż it-tifrik, ”tgħid hi.

Ir-riżultat? Huma jistgħu ħalqek ħażin biex tiffranka l-wiċċ. Jew jistgħu jibdew joħorġu immedjatament ma 'xi ħadd ieħor biex iġiegħlek tħossok għira u tgħin biex tfejjaq l-ego tagħhom. Jew jippruvaw jisirqu lil sħabek.

Ir-raġuni, tgħid Tawwab, hija għaliex reputazzjoni tajba tfisser kollox għalihom, u ma jħallu lil ħadd jew xejn jinterferixxi magħha.

OK, allura qed toħroġ ma 'narcissist ... issa xiex?

Jekk int f'relazzjoni ma 'xi ħadd b'NPD, hemm ċans li diġà esperjenzajt ftit.

Li tkun f'relazzjoni ma 'xi ħadd li dejjem jikkritika, iċekken, jixgħel il-gass, u ma jimpenjax ruħek huwa emozzjonalment eżawrjenti. Huwa għalhekk li, għas-sanità tiegħek stess, l-esperti jirrakkomandaw lil GTFO.

Kif tipprepara għal tifrik ma 'narcissist

• Ifakkar kontinwament lilek innifsek li ħaqqek aħjar.
• Saħħaħ ir-relazzjonijiet tiegħek mal-ħbieb empatiċi tiegħek.
• Ibni netwerk ta 'appoġġ ma' ħbieb u familja li jistgħu jgħinuk ifakkrek x'inhi r-realtà.
• Ħeġġeġ lis-sieħeb tiegħek biex imur għat-terapija.
• Ġib terapista lilek innifsek.

"Ma tistax tbiddel persuna b'disturb ta 'personalità narkisistika jew tagħmilha kuntenta billi tħobbhom biżżejjed jew billi tbiddel lilek innifsek biex tissodisfa l-kapriċċi u x-xewqat tagħhom. Huma qatt ma jkunu f'armonija miegħek, qatt empatiċi għall-esperjenzi tiegħek, u int dejjem tħossok vojt wara interazzjoni magħhom, "tgħid Grace.

"In-narkisisti ma jistgħux iħossuhom sodisfatti f'relazzjonijiet, jew f'xi qasam ta 'ħajjithom, għax xejn m'hu speċjali biżżejjed għalihom," hi żżid.

Essenzjalment, int qatt ma tkun biżżejjed għalihom, għax qatt ma huma biżżejjed għalihom infushom.

“L-aħjar ħaġa li tista 'tagħmel hi li taqta' r-rabtiet. Toffrilhom l-ebda spjegazzjoni. Offri l-ebda ċans ieħor. Aqsam magħhom u toffri l-ebda tieni, tielet jew raba 'ċans, "tgħid Grace.

Minħabba li narcissist x'aktarx jagħmel tentattivi biex jikkuntattjak u jimmolestjak b'sejħiet jew testi ladarba jkunu pproċessaw kompletament ir-rifjut, Krol jirrakkomanda li timblokkhom biex jgħinuk iżżomm mad-deċiżjoni tiegħek.

Ftakar: Dan l-artikolu mhux maħsub biex jiddijanjostika lis-sieħeb tiegħek. Huwa maħsub biex jiddeskrivi mġieba u reazzjonijiet inaċċettabbli fil-kuntest ta ’sħubija mħabba u ekwa. L-ebda minn dawn is-sinjali ma jindikaw relazzjoni b'saħħitha, NPD jew le.

U li jkollok wieħed jew sitta minn dawn is-sinjali ma tagħmilx lis-sieħeb tiegħek narcissist. Pjuttost, huwa kawża tajba biex terġa 'tivvaluta jekk intix qed tirnexxi jew le fir-relazzjoni tiegħek. M'intix responsabbli għall-imġieba tagħhom, imma int responsabbli biex tieħu ħsieb tiegħek innifsek.

Gabrielle Kassel hija logħob tar-rugby, tħaddim tat-tajn, taħlit tal-smoothie tal-proteini, preparazzjoni tal-ikel, CrossFitting, Kittieb tal-benessri bbażat fi New York. Hi sar persuna ta ’filgħodu, ippruvajt l-isfida Whole30, u kielu, fis-sakra, xkupiljat, imnaddaf, u mgħammar bil-faħam tal-kannol, kollox f’isem il-ġurnaliżmu. Fil-ħin liberu tagħha, tista 'tinstab taqra kotba ta' għajnuna personali, tagħfas fuq il-bank, jew tipprattika hygge. Segwiha fuq Instagram.