Sib x'inhuma l-benefiċċji ta 'Amalaki

Kontenut

• Benefiċċji ta 'Amalaki
• Għażla ta 'użu

Amalaki huwa frott meqjus mill-mediċina Ayurvedika bħala l-aħjar għall-lonġevità u t-tiġdid. Dan għaliex għandu konċentrazzjonijiet għoljin ta 'vitamina Ċ fil-kompożizzjoni tiegħu, li jagħmilha anti-ossidant importanti. Minbarra l-vitamina Ċ, Amalaki jikkonsisti f’sustanzi oħra, bħat-tannini, l-aċidu elagiku, il-campferol u l-flavonoids. Kun af x'inhuma l-flavonoids u fejn issibhom.

Minbarra li huwa magħruf għall-benefiċċji u l-proprjetajiet anti-ossidanti tiegħu, Amalaki huwa popolari fir-reġjun li fih jinstab minħabba li għandu ħames togħmiet differenti fi frotta waħda: ħelwa, morra, pikkanti, astrinġenti u qarsa. Din il-varjetà ta 'togħmiet tippermetti li Amalaki jintuża b'modi differenti.

Benefiċċji ta 'Amalaki

Amalaki jintuża ħafna fil-ħajja Indjana ta 'kuljum minħabba l-potenzjal antiossidant kbir tiegħu minħabba l-konċentrazzjoni għolja ta' vitamina C. Għalhekk, Amalaki għandu bosta benefiċċji, bħal:

• Jgħin il-metaboliżmu, id-diġestjoni u l-eliminazzjoni ta 'sustanzi;
• Għandu proprjetajiet anti-infjammatorji;
• Għandu proprjetajiet anti-ossidanti;
• Jappoġġja s-sistema immuni;
• Ittejjeb u ssostni l-ġilda, dwiefer u xagħar, għax tistimula l-produzzjoni tal-kolesterol u l-elastin;
• Tnaqqas il-pressjoni tad-demm u l-livelli tal-kolesterol u jista 'jintuża biex jikkura l-aterosklerożi u l-mard tal-qalb;
• Dan inaqqas il-konċentrazzjoni ta 'glukożju fid-demm, billi jintuża fid-dijabete.

Barra minn hekk, jista 'jintuża biex jikkura stitikezza u jnaqqas iċ-ċelloli tal-kanċer u, konsegwentement, metastasi. Minkejja li għandu bosta benefiċċji, Amalaki għandu jittieħed b’kawtela, għax jista ’jnaqqas ħafna l-pressjoni tad-demm jew il-konċentrazzjoni tal-glukożju fid-demm.

Amalaki għandu proprjetà kemmxejn lassattiva, jiġifieri, jekk ikkunsmat fi kwantitajiet kbar, jista 'jkun hemm dijarea. Għalhekk, huwa importanti li tingħata attenzjoni għall-ammont ikkunsmat.

Għażla ta 'użu

Amalaki huwa rari li jinstab bħala frott fil-Brażil, madankollu, jista 'jinstab f'forma ta' pillola. Il-konsum ivarja skont ir-rakkomandazzjoni medika, iżda tista 'tittieħed pillola ta' 2 sa 4 mg kuljum. Jekk fil-forma ta 'frott, tista' tikkonsma 1/2 ta 'soppa 15-il minuta qabel il-kolazzjon u l-pranzu.