7 żjut essenzjali tas-sogħla ppruvati u kif tuża

Kontenut

• Kif tuża żjut tas-sogħla
• 1. Nifs il-flixkun taż-żejt
• 2. Poġġi qtar fuq l-imħaded
• 3. Uża diffużur tal-essenza
• 4. Uża baċin bl-ilma sħun
• 5. Massaġġi s-sider biż-żjut

L-aromaterapija hija terapija naturali li tuża żjut essenzjali biex tikkura diversi problemi fil-ġisem. Peress li ż-żjut kollha jistgħu jittieħdu man-nifs, din it-terapija hija eċċellenti biex tikkura problemi respiratorji.

Għalkemm huma naturali, iż-żjut essenzjali għandhom dejjem jintużaw taħt is-superviżjoni ta 'aromatherapist jew professjonist ieħor tas-saħħa, bħal f'xi każijiet, speċjalment tfal jew persuni b'sensittività akbar, jista' jkun hemm aggravament tas-sintomi.

Biex tikkumbatti s-sogħla, uħud miż-żjut essenzjali l-aktar ippruvati xjentifikament jinkludu:

1. Ewkaliptu;
2. Zekka tal-bżar;
3. Siġra tat-te, Melaleuca jew Siġra tat-te;
4. Sagħtar;
5. Klin
6. Lavanda;
7. Oregano.

Din it-terapija tista 'tintuża biex tikkumplimenta trattament mediku minħabba li, minbarra t-trattament tas-sogħla u l-paċifikazzjoni tal-passaġġ respiratorju ta' fuq, għandha wkoll effett antisettiku, li tipprevjeni l-iżvilupp ta 'viruses u batterji fil-pulmuni, li jistgħu jiżviluppaw fi pnewmonja, pereżempju. eżempju.

Kif tuża żjut tas-sogħla

Biex tieħu vantaġġ mill-proprjetajiet mediċinali preżenti f'kull pjanta, jistgħu jiġu adottati l-istrateġiji li ġejjin:

1. Nifs il-flixkun taż-żejt

Li tieħu man-nifs direttament mill-flixkun taż-żejt essenzjali huwa l-iktar mod komplut biex tittratta l-ġisem, għax minbarra l-partiċelli taż-żejt li jiġu f’kuntatt dirett mal-muscosa tal-pulmun, jistgħu wkoll jilħqu l-moħħ malajr, u jikkawżaw li l-ġisem jerġa ’jibbilanċja ruħu.

Biex tagħmel inalazzjonijiet b'mod korrett, ħu nifs profond b'imnieħrek qrib il-ħalq tal-flixkun, żomm l-arja għal 2 jew 3 sekondi u mbagħad ferra 'l-arja minn ġo ħalqek. Għall-ewwel, għandek tagħmel 3 sa 5 inalazzjonijiet, 10 darbiet kuljum, 1 imbagħad żid sa 10 inalazzjonijiet, 10 darbiet kuljum. Qabel ma torqod, tista 'wkoll tieħu 10 minuti ta' teħid man-nifs, speċjalment jekk is-sogħla tkun qed tinterrompi l-irqad.

2. Poġġi qtar fuq l-imħaded

Żid biss 1 jew 2 qatriet taż-żejt essenzjali li trid tuża direttament fuq imħaded, jew f'borża żgħira ta 'riħa li tista' titqiegħed taħt l-imħaded biex tgawdi l-aroma tagħha waqt l-irqad.

3. Uża diffużur tal-essenza

Mod ieħor huwa li tuża diffużur ta 'essenzi sabiex l-aroma tinfirex fl-arja. Żid biss 1 jew 2 qatriet direttament mat-tagħmir, li tista 'tkun strateġija tajba biex tuża kemm matul il-ġurnata kif ukoll bil-lejl.

4. Uża baċin bl-ilma sħun

Mod ieħor huwa li tuża kontenitur b'ilma jagħli u żid iż-żjut essenzjali, li jevaporaw bl-ilma sħun, jagħtu togħma lill-kamra u jippenetraw il-pulmun tal-persuna b'sogħla permezz tan-nifs.

5. Massaġġi s-sider biż-żjut

Ħallat 2 qatriet taż-żejt essenzjali li trid tuża f'1 tablespoon ta 'żejt veġetali, bħal ġulġlien jew żejt tal-ġewż. Il-massaġġi tas-sider jgħinu biex jiddekongestjonaw l-imnieħer, billi huma tajbin biex jiġu applikati wara l-għawm u qabel ma torqod.

Biex tlesti dan it-trattament naturali, ipprova tejiet tal-ġinġer bil-kannella, pereżempju. Ara aktar riċetti bħal dawn hawn.

Jekk tippreferi tejiet, ġuleppi jew meraq tas-sogħla, ara l-filmat li ġej: