Staqsi lill-Espert: Għaraq bil-lejl

Kontenut

• Reviżjoni għal

Q: Jien għandi t-30 sena, u xi drabi nqum bil-lejl mgħaddas bl-għaraq. X'qed jiġri?A:L-ewwel ħaġa li għandek tikkonsidra hi jekk l-irtirar tiegħek inbidilx b'xi mod. Sar sħun mhux tas-soltu filgħaxija? Għadek tuża l-kumdità tax-xitwa tiegħek? Jekk it-tweġiba għat-tnejn hija le, tista 'ġġib il-fwawar. Qabel ma tassumi li hija l-menopawsa bikrija, kun af li l-aktar kawża komuni ta' hotflashs fin-nisa taħt l-età ta' 45 hija l-istress. Xi esperti jissuspettaw livelli għoljin ta 'stress-ormone adrenalina jistgħu jqanqlu dawk l-għaraq ta' bil-lejl. Tekniki ta 'rilassament, bħal eżerċizzju jew meditazzjoni, jistgħu jgħinu. Jekk ma jagħmlux hekk, agħmel appuntament mat-tabib tiegħek biex teskludi kawżi oħra, bħal żbilanċ fit-tirojde, mediċini bir-riċetta, jew varjazzjonijiet tal-ormoni wara t-tqala. minn nixfa vaġinali), u / jew nuqqas ta 'rqad, il-perimenopawsa tista' tkun tort. Għalkemm ħafna nisa jgħaddu minn din il-fażi tranżizzjonali ta 'sentejn sa 10 snin fl-40s jew 50s tagħhom, tista' tibda qabel f'xi nisa. Ara l-ġinekologu tiegħek; tista' tippreskrivi ormoni, bħal dawk f'kontraċettivi orali, biex tnaqqas is-sintomi.

Reviżjoni għal