Nistaqsi għal Ħabib: Kemm hu Gross jekk Ma Nagħmilx Floss Kuljum?

Kontenut

• Reviżjoni għal

Hemm ftit partijiet tar-rutina ta 'qabel l-irqad li inti żżomm sagru: taħsel wiċċek, taħsel snienek, tinbidel f'PJs komdi. U allura hemm il-flossing, il-vizzju faċli biex tinsa (jew tinjora sfaċċatament) li tafek għandu tkun qed tagħmel kuljum. Imma ejja ngħidu li tiżloq lejl wieħed, jew tnejn, jew-whoops! -Ġimgħa sħiħa. Kemm hu ħażin li verament tinsa 'floss?

"Jien ngħid li mhix ħaġa kbira," jgħid Mark Burhenne, D.D.S., dentist ta 'California u awtur ta' Il-Paradoss ta ’l-Irqad ta’ 8 Siegħat . "Huwa verament dieta u stil ta 'ħajja l-ewwel, u mbagħad huwa flossing u tfarfir."

Smajtu dak id-dritt: Il-flossing isir ħafna inqas importanti jekk ġeneralment tibqa '' l bogħod minn kandju, għaġin, u ikel ieħor ipproċessat iżżejjed li jista 'jikkawża tħassir tas-snien. "Jekk int persuna b'saħħitha ħafna u qed tiekol dieta Paleo mingħajr karboidrati fermentabbli, mingħajr junk, mingħajr zokkor, probabbilment m'għandekx għalfejn tuża floss kuljum," tgħid Burhenne. (Ara wkoll: Kif tibjid snienek bl-ikel)

U hemm ix-xjenza biex tappoġġjah. Fl-2012, ir-riċerkaturi rrevedew 12-il studju u kkonkludew li hemm "evidenza dgħajfa u inaffidabbli ħafna" li l-flossing inaqqas il-plakka wara xahar u tlieta, għalkemm il-flossing naqqas il-ġinġivite. Huwa għalhekk li xorta għandek tagħmel dan meta tista' idealment tlieta jew erba' darbiet fil-ġimgħa, jirrakkomanda Burhenne. Inkella, fi żmien ftit xhur, jinxtammu l-irwejjaħ, il-ħanek tiegħek jistgħu jintefħu, u jistgħu jibdew jinfirdu.

Li tiftakar u li fil-fatt trid tagħmel il-floss kuljum tista 'tkun taqbida. Burhenne jġibha. Huwa jissuġġerixxi stashing floss madwar l-appartament tiegħek - minn nightstand tiegħek, ħdejn il-couch, fil-purse seines tiegħek - sabiex taħseb dwarha aktar spiss. "Jista 'jkun li ma tużax il-floss kuljum, imma int [eventwalment] titlef dik is-sensazzjoni ta' dak li tħoss li floss," huwa jgħid. "Dan huwa mod tajjeb ħafna biex in-nies jitqabbdu."

Reviżjoni għal