X'inhu l-Ħin Medji tal-Maratona?

Kontenut

• Reviżjoni għal

Ir-runner Molly Seidel reċentement ikkwalifikat għall-Olimpjadi ta ’Tokyo 2020 waqt li kienet qed tmexxi l-ewwel maratona tagħha qatt! Hija spiċċat id-distanza tal-maratona fil-Provi Olimpiċi f'Atlanta f'sagħtejn 27 minuta u 31 sekonda, li jfisser li kienet b'medja ta 'pass ta' 5: 38-minuta. Cue qatra tax-xedaq kollettiva. (Iktar dwar dan: Din ir-Runner ikkwalifikat għall-Olimpjadi Wara li lestiet l-Ewwel Maratona Tagħha *Qatt*)

Ovvjament il-ħin ta 'Seidel huwa pjuttost atipiku għal verġni tal-maratona. Sabiex jassigura post fl-Olimpjadi, Seidel (li huwa pro runner) kellu jispiċċa ferm taħt il-ħin medju għal maratona sħiħa. Hija kkwalifikat għall-provi Olimpiċi għall-maratona ma 'preċedenti nofs ħin tal-maratona ta ’1:10:27, imbagħad kiseb wieħed mit-tliet spots fl-Olimpjadi billi spiċċa t-tieni fil-provi. Iva, xi ħadd mexxa l-kors anke aktar malajr għadu.

Jekk dak ħsejjes insanely mgħaġġel, huwa.

Ir-runner maratona mara rikreattiva medja tispiċċa fi kważi d-doppju tal-ħin li ħa Seidel biex spiċċa fil-provi, skont dejta miġbura minn RunRepeat u World Athletics (qabel l-Assoċjazzjoni Internazzjonali tal-Federazzjonijiet tal-Atletika). Għall-ewwel rapport tiegħu dwar id-dejta tal-ġiri, The State of Running 2019, RunRepeat ġibdet minn aktar minn 107 miljun riżultat ta ’tellieqa minn madwar id-dinja bejn l-1986 u l-2018. Kien jinkludi biss runners rikreattivi, billi jħalli barra kwalunkwe riżultat minn atleti elite, biex jevita li jxaqleb in-numri. . Ir-rizultati? Il-ħin medju tal-maratona madwar id-dinja fl-2018 kien 4:32:29. Biex tkisser dak aktar, fl-2018 il-ħin medju tal-maratona tal-irġiel kien 4:52:18 u l-ħin medju tal-maratona tan-nisa fl-istess sena kien 4:48:45.

B'xi mod, minkejja dawk il-figuri ta 'ispirazzjoni tal-biża', skont ir-rapport, ir-runners fil-fatt qatt ma kienu aktar bil-mod. Grafika tal-linja turi li l-ħin medju tal-maratona ilu xejra 'l fuq mill-1986 meta kien 3:52:35. (Relatat: Dak li tgħallimt jiġri t-tlielaq bħala mara f'10 pajjiżi differenti)

Jekk int interessat f'ħarsa aktar mikro lejn kemm il-biċċa l-kbira tan-nies qed jiġru malajr, ir-rapport qabbel ukoll il-pass medju, jew kemm iddum biex taħdem mil partikolari. Il-pass medju tal-irġiel għal maratona sħiħa kien ta ’6:43 fil-kilometru (madwar 10:48 kull mil) u l-pass medju tan-nisa kien ta’ 7:26 (11:57 kull mil). Veloċi!

Għal paragun, skont is-Sena Fl-Isport 2018 ta ’Strava, il-pass medju tal-mili għar-runners li jużaw l-app tiegħu fl-2018 kien 9:48, b’medja ta’ 10:40 għan-nisa u medja ta ’9:15 għall-irġiel. Dawk is-sejbiet iqisu l-ġirjiet tat-tul kollu li jittellgħu minn runners tal-bidu għal dawk avvanzati.

L-Istat ta 'Ġiri ta' RunRepeat, li kien jinkludi wkoll stats minn 5Ks, 10Ks, u nofs-maratoni, joffri xi għarfien interessanti lil hinn mill-ħinijiet medji ta 'tlestija. Fl-2018, kien hemm aktar runners nisa milli rġiel għall-ewwel darba fl-istorja – 50.24 fil-mija tar-runners, biex inkunu eżatti. (Relatat: L-Iskeda ta 'Taħriġ tal-Maratona ta' 12-il Ġimgħa għal Runners Intermedji)

Xi ħaġa oħra interessanti: Ir-raġunijiet tal-popli biex jiffirmaw għat-tiġrijiet jistgħu jkunu qed jinbidlu. F'post li jiġbor fil-qosor is-sejbiet, ir-riċerkatur ewlieni Jens Jakob Andersen innota li l-ħinijiet tal-finitura qed isiru aktar bil-mod, in-nies li jivvjaġġaw biex jaslu għat-tlielaq żdiedu, u inqas nies qed jiġru tlielaq f'għeluq is-snin importanti. Flimkien, dawn il-fatturi jistgħu jissuġġerixxu bidla minn tmexxija għall-kompetizzjoni/kisba għal tmexxija għall-esperjenza, kiteb Andersen. (Relatat: Fl-aħħar waqaft insegwi PRs u Midalji - u tgħallimt inħobb niġri mill-ġdid)

It-tmexxija ta 'maratona (Heck, sempliċement taħriġ għal waħda!) Huwa impressjonanti irrispettivament minn kif tkejjel il-ħin medju tal-maratona. Il-maratona medja jista 'jkun qed jispiċċa fl-4:32:29, iżda l-persuna medja qatt ma kienet se toħlom li tindirizza 26.2 mil għal kollox—ftakar li d-darba li jmiss issib ruħek li tħossok diżappuntat bin-numri fuq l-ismartwatch tiegħek.

Reviżjoni għal