Lura fil-Forma

Kontenut

• Reviżjoni għal

Żieda fil-piż tiegħi bdiet wara li tlaqt mid-dar biex nattendi kors ta’ taħriġ ta’ nanny għal sena. Meta bdejt it-terminu, kont iżen 150 libbra, li kien b'saħħtu għat-tip ta 'ġisem tiegħi. Jien u sħabi qattajna l-ħin liberu tagħna nieklu u nixorbu. Sakemm spiċċajt il-kors, kont ksibt 40 lira. Jien libes jeans u tops baggy, għalhekk kien faċli nikkonvinċi lili nnifsi li ma kontx kbir daqs kemm kont verament.

Wara li bdejt naħdem bħala nanny għal żewġ subien żgħar, ħadt id-drawwa li niekol l-ikel li ħallew fuq il-platti tagħhom. Wara li tajt it-tfal lit-tfal, jien kielt l-ikla tiegħi stess - ġeneralment platt ta 'ikel li jkun ifur. Għal darb'oħra, il-liri daħlu, u injorajthom minflok ma ħadt il-kontroll. Madwar dan iż-żmien,

Iltqajt mar-raġel futur tiegħi, li kien atletiku u kien jieħu pjaċir bir-rota u l-ġiri tal-muntanji. Ħafna mid-dati tagħna kienu attivitajiet fil-beraħ, u dalwaqt bdejt niġri u mmur bir-rota waħdi. Meta żżewwiġna sena wara, kont 15-il libbra eħfef, imma xorta ma kontx fil-piż li ridt inkun għax kont qed nagħmel iżżejjed.

Wara t-tieġ, ħallejt ix-xogħol tan-nanny, li għenni nnaqqas l-ikel bla moħħ. Jien u r-raġel adottajna puppy, u peress li kellu bżonn jiġi eżerċitat mill-inqas darbtejn kuljum, bdejt niġri miegħu minbarra r-rota. Tlift 10 liri oħra u bdejt inħossni aħjar dwar ġismi.

Meta sirt tqila bl-ewwel tifel tiegħi sena wara, dħalt ġinnasju biex inżomm il-piż tiegħi taħt kontroll u nibni stamina għax-xogħol tiegħi. Ħdimt tlieta sa erba 'darbiet fil-ġimgħa, kont nattendi klassijiet ta' aerobika u rfigħ il-piżijiet. Ksibt 40 libbra, meta wellidt tarbija tifel b'saħħtu.

Li tkun omm li toqgħod id-dar tatni ħafna opportunitajiet biex taħdem; meta ibni għamel in-napp, tlajt fuq ir-rota wieqfa u għamilt eżerċizzju. Drabi oħra, kont nieħu l-ġinnasju miegħi u kien joqgħod fil-kamra tat-tfal waqt li kont nagħmel klassi ta 'step-aerobics, niġri jew nitħarreġ bil-piż. Għalkemm rajt id-dieta tiegħi u kilt b'saħħtu, qatt ma ċaħħad lili nnifsi minn xi ikel. I tefgħet il-fdalijiet ta 'ibni jew salvajthom għall-ikla li jmiss tiegħu minflok inaddfu l-platt tiegħu għalih. Laħaq il-piż tal-mira tiegħi ta '145 sentejn wara.

Meta sirt tqila bit-tieni tifel tiegħi, għal darb'oħra, eżerċitajt matul it-tqala kollha tiegħi. Erġajt lura għall-piż tiegħi ta’ qabel it-tqala f’inqas minn sena grazzi għad-drawwiet tajbin għas-saħħa li saru parti minn ħajti. Li nkun tajjeb u b'saħħtu huwa l-aqwa rigal li nista' nagħti lill-familja tiegħi. Meta nagħmel eżerċizzju regolari, inħossni kuntenta u għandi enerġija bla tmiem.

Reviżjoni għal