Li mmur għat-Terapija bħala Psikjatra Mhux Għinni Biss. Għen lill-Pazjenti Tiegħi.

Kontenut

• Jien kont il-wieħed li kien maħsub biex ngħin lil ħaddieħor - mhux bil-maqlub
• Il-ftuħ u l-adozzjoni ta ’‘ rwol ’ġdid kien diffiċli
• Jien trabbejt f'kultura fejn tfittex għajnuna kienet stigmatizzata ħafna
• L-ebda ktieb tat-test ma jista ’jgħallmek kif tpoġġi fis-siġġu tal-pazjent
• L-aħħar linja

Psikjatra wieħed jiddiskuti kif it-terapija għenet kemm lilha kif ukoll lill-pazjenti tagħha.

Matul l-ewwel sena tiegħi bħala psikjatrija residenti fit-taħriġ iffaċċjajt ħafna sfidi personali, partikolarment li nbiegħed mill-familja u l-ħbieb tiegħi għall-ewwel darba.Kont qed ikolli diffikultà biex naddatta biex ngħix f'post ġdid u bdejt inħossni mdejjaq u mdejjaq mid-dar, li eventwalment wassal għal tnaqqis fil-prestazzjoni akkademika tiegħi.

Bħala xi ħadd li jqis lilhom infushom perfezzjonisti, jien mortifikat meta sussegwentement tpoġġejt fuq probation akkademika - u iktar u iktar meta rrealizzajt li wieħed mit-termini tal-probation tiegħi kien li kelli nibda nara terapista.

Meta nħares lura lejn l-esperjenza tiegħi, madankollu, kienet waħda mill-aqwa affarijiet li qatt ġratli - mhux biss għall-benesseri personali tiegħi, iżda għall-pazjenti tiegħi wkoll.

Jien kont il-wieħed li kien maħsub biex ngħin lil ħaddieħor - mhux bil-maqlub

Meta qaluli l-ewwel li kelli bżonn infittex is-servizzi ta ’terapista, inkun qed nigdeb jekk ngħid li ma kontx daqsxejn imdejjaq. Wara kollox jien dak li suppost qed ngħin lin-nies u mhux bil-maqlub, hux?

Jirriżulta, ma kontx waħdi f'din il-mentalità.

Il-perspettiva ġenerali fil-komunità medika hija li l-ġlieda hija daqs id-dgħjufija, dan jinkludi l-bżonn li tara terapista.

Fil-fatt, studju li għamel stħarriġ lit-tobba sab li l-biża 'li jirrapporta lil bord tal-liċenzji mediċi u t-twemmin li li tkun iddijanjostikata bi problemi ta' saħħa mentali kienet imbarazzanti jew tal-mistħija kienu tnejn mir-raġunijiet ewlenin għaliex ma tfittixx l-għajnuna.

Wara li investejt tant fl-edukazzjoni u l-karrieri tagħna, il-konsegwenzi professjonali potenzjali jibqgħu biża 'enormi fost it-tobba, speċjalment peress li xi stati jirrikjedu li t-tobba jirrappurtaw l-istorja ta' dijanjosi u trattament psikjatriċi lill-bordijiet tal-liċenzji mediċi tal-istat tagħna.

Xorta waħda, kont naf li t-tfittxija ta 'għajnuna għall-benesseri mentali tiegħi ma kinitx negozjabbli.

Prattika mhux komuni Apparti kandidati li jitħarrġu biex isiru psikanalisti u f'xi programmi gradwati, li tara terapista waqt it-taħriġ mhuwiex meħtieġ biex tipprattika l-psikoterapija fl-Amerika.

Il-ftuħ u l-adozzjoni ta ’‘ rwol ’ġdid kien diffiċli

Eventwalment sibt lit-terapista li kien tajjeb għalija.

Għall-ewwel, l-esperjenza li mmur għat-terapija ppreżentat xi ġlidiet għalija. Bħala xi ħadd li evita li jinfetaħ dwar l-emozzjonijiet tiegħi, kien diffiċli li jintalab jagħmel dan ma 'barrani totali f'ambjent professjonali.

Barra minn hekk, ħa ż-żmien biex taġġusta għar-rwol bħala l-klijent, aktar milli t-terapista. Niftakar drabi li kont inkun qed naqsam il-kwistjonijiet tiegħi mat-terapista tiegħi, u nipprova janalizza lili nnifsi u nbassar dak li jgħid it-terapista tiegħi.

Mekkaniżmu ta 'difiża komuni ta' professjonisti huwa t-tendenza li nintellettwalizzaw għaliex iżomm ir-rispons tagħna għal kwistjonijiet personali fuq livell tal-wiċċ aktar milli nħallu lilna nfusna nidħlu aktar fil-fond fl-emozzjonijiet tagħna.

Fortunatament, it-terapista tiegħi ra dan u għinni neżamina din it-tendenza li tanalizza lilek innifsek.

Jien trabbejt f'kultura fejn tfittex għajnuna kienet stigmatizzata ħafna

Minbarra li tħabat ma 'ċerti elementi tas-sessjonijiet ta' terapija tiegħi, jien ukoll ħriġt bl-istigma miżjuda li nfittex għajnuna għas-saħħa mentali tiegħi bħala minoranza.

Jien trabbejt f'kultura fejn is-saħħa mentali tibqa 'stigmatizzata ħafna u, minħabba dan, għamlitha ħafna iktar diffiċli għalija li nara terapista. Il-familja tiegħi hija mill-Filippini u għall-ewwel beżgħet ngħidilhom li kelli nipparteċipa fil-psikoterapija bħala parti mit-termini tal-probation akkademika tiegħi.

Sa ċertu punt, madankollu, l-użu ta 'dan ir-rekwiżit akkademiku bħala r-raġuni pprovda sens ta' serħan, speċjalment billi l-akkademiċi jibqgħu prijorità għolja fil-familji Filippini.

Li tagħti lill-pazjenti tagħna l-opportunità li jesprimu t-tħassib tagħhom iġegħelhom iħossuhom jidhru u jinstemgħu, u jtenni li huma bnedmin - mhux biss dijanjosi.

Ġeneralment, il-minoranzi razzjali u etniċi huma anqas probabbli li jirċievu kura tas-saħħa mentali, u partikolarment in-nisa tal-minoranza rarament ifittxu trattament tas-saħħa mentali.

It-terapija hija aċċettata b'mod aktar wiesa 'fil-kultura Amerikana, iżda tibqa' l-perċezzjoni tagħha li tintuża bħala lussu għal nies sinjuri u bojod.

Huwa wkoll pjuttost diffiċli għal nisa ta 'kulur li jfittxu trattament ta' saħħa mentali minħabba preġudizzji kulturali inerenti, li jinkludi l-immaġni tal-mara Iswed qawwija jew l-isterjotip li n-nies ta 'dixxendenza Asjatika huma l- "minoranza mudell."

Madankollu, kelli x-xorti.

Filwaqt li sibt kummenti okkażjonali "għandek titlob biss" jew "sempliċement tkun b'saħħtu", il-familja tiegħi spiċċat tappoġġja s-sessjonijiet ta 'terapija tiegħi wara li rat bidla pożittiva fl-imġieba u l-kunfidenza tiegħi.

L-ebda ktieb tat-test ma jista ’jgħallmek kif tpoġġi fis-siġġu tal-pazjent

Eventwalment bdejt iktar komdu naċċetta l-għajnuna tat-terapista tiegħi. Stajt inħalli u tkellimt iktar liberament dwar dak li kien f'moħħi aktar milli nipprova nkun kemm terapista kif ukoll pazjent.

Aktar minn hekk, li mmur għat-terapija ppermettieli nirrealizza li jien mhux waħdi fl-esperjenzi tiegħi u neħħejt kull sens ta 'mistħija li kelli dwar li nfittex l-għajnuna. Din, b’mod partikolari, kienet esperjenza imprezzabbli meta ġiet biex naħdem mal-pazjenti tiegħi.

L-ebda ktieb tat-test ma jista ’jgħallmek kif tpoġġi fis-siġġu tal-pazjent jew saħansitra dwar il-ġlieda li sempliċement tagħmel dik l-ewwel appuntament.

Minħabba l-esperjenza tiegħi, madankollu, jien ferm iktar konxju ta ’kemm tista’ tkun li tipprovoka l-ansjetà, mhux biss li niddiskuti kwistjonijiet personali - tal-passat u tal-preżent - imma li nfittex l-għajnuna fl-ewwel lok.

Meta niltaqa ’ma’ pazjent għall-ewwel darba li jista ’jħossu nervuż u mistħi talli ġej, ġeneralment nirrikonoxxi kemm hu diffiċli li tfittex l-għajnuna. Jien infittex li ngħin biex nimminimizza l-istigma tal-esperjenza billi nħeġġiġhom jiftħu dwar il-biżgħat tagħhom li jaraw psikjatra, u tħassib dwar dijanjosi u tikketti.

Barra minn hekk, minħabba li l-mistħija tista 'tkun iżolata pjuttost, spiss nenfasizza wkoll matul is-sessjoni li din hija sħubija u li jien nagħmel l-almu tiegħi biex ngħinhom jilħqu l-għanijiet tagħhom. "

Li tagħti lill-pazjenti tagħna l-opportunità li jesprimu t-tħassib tagħhom iġiegħlhom iħossuhom jidhru u jinstemgħu, u jtenni li huma bnedmin - mhux biss dijanjosi.

L-aħħar linja

Verament nemmen li kull professjonist tas-saħħa mentali għandu jesperjenza terapija f'xi punt.

Ix-xogħol li nagħmlu huwa iebes u huwa importanti li nipproċessaw kwistjonijiet li joħorġu fit-terapija u fil-ħajja personali tagħna. Barra minn hekk, m’hemmx sens akbar li nkunu nafu kif inhu għall-pazjenti tagħna u kemm hu diffiċli x-xogħol li nagħmlu fit-terapija sakemm ikollna noqogħdu bilqiegħda fis-siġġu tal-pazjent.

Billi tgħin lill-pazjenti tagħna jipproċessaw u jiftħu dwar il-ġlidiet tagħhom, l-esperjenza pożittiva li tkun fit-terapija ssir evidenti għal dawk ta 'madwarhom.

U iktar ma nirrikonoxxu li s-saħħa mentali tagħna hija prijorità, iktar nistgħu nappoġġjaw lil xulxin fil-komunitajiet tagħna u nħeġġu lil xulxin biex ikollna l-għajnuna u t-trattament li għandna bżonn.

Dr Vania Manipod, DO, hija psikjatra ċertifikata minn bord, assistent professur kliniku tal-psikjatrija fl-Università tal-Punent tax-Xjenzi tas-Saħħa, u bħalissa fil-prattika privata f'Ventura, California. Hi temmen f’approċċ olistiku għall-psikjatrija li jinkorpora tekniki psikoterapewtiċi, dieta u stil ta ’ħajja, minbarra l-immaniġġjar tal-medikazzjoni meta indikat. Dr Manipod bniet segwitu internazzjonali fuq il-midja soċjali bbażat fuq ix-xogħol tagħha biex tnaqqas l-istigma tas-saħħa mentali, partikolarment permezz tal-Instagram u l-blog tagħha, Freud & Fashion. Barra minn hekk, tkellmet mal-pajjiż kollu dwar suġġetti bħal burnout, korriment trawmatiku tal-moħħ, u midja soċjali.