10 benefiċċji inkredibbli għas-saħħa tat-te iswed

Kontenut

• 1. Jipprevjeni t-tixjiħ prematur
• 2. Tiffaċilita d-diġestjoni
• 3. Inaqqas l-aptit u l-irqaq
• 4. Jgħin biex tikkontrolla d-dijabete
• 5. Iżżid iċ-ċansijiet li toħroġ tqila
• 6. Jgħin biex tnaddaf il-ġilda
• 7. Inaqqas il-kolesterol
• 8. Jipprevjeni l-aterosklerożi u l-infart
• 9. Iżomm il-moħħ fuq allert
• 10. Jgħin fil-prevenzjoni tal-kanċer
• Kif tagħmel te iswed
• Kontra-indikazzjonijiet

It-te iswed itejjeb id-diġestjoni, jgħinek titlef il-piż, tikkontrolla d-dijabete u żżid iċ-ċansijiet li n-nisa jinqabdu tqal.

Id-differenza bejn it-te aħdar u t-te iswed tinsab fit-trattament tal-weraq, għax it-tnejn ġejjin mill-istess pjanta, Camellia sinensis, madankollu, fit-te aħdar il-weraq huma iktar friski, u jgħaddu biss mis-sħana, u fit-te iswed huma ossidizzati u fermentati, li jagħmel it-togħma tagħhom saħansitra aktar intensa u jbiddel kemmxejn il-proprjetajiet mediċinali tagħhom.

Il-benefiċċji ewlenin tat-te iswed huma:

1. Jipprevjeni t-tixjiħ prematur

It-te iswed huwa rikk fl-antiossidanti li jaħdmu biex jibbenefikaw iċ-ċelloli kollha, jipprevjenu ossidazzjoni eċċessiva, u jippermettu ossiġenazzjoni ċellulari aħjar, u bħala konsegwenza ċ-ċelloli jibqgħu b'saħħithom għal żmien itwal.

2. Tiffaċilita d-diġestjoni

It-te iswed huwa għażla kbira meta jkollok stonku mimli, għax taġixxi direttament fuq is-sistema diġestiva, tiffaċilita d-diġestjoni u tippurifika l-ġisem.

3. Inaqqas l-aptit u l-irqaq

Konsum regolari ta 'kikkra tè iswed inaqqas l-aptit, u l-ħeġġa li tiekol ħelu, li tgħin fil-ġlieda kontra s-sindromu metaboliku u biex tnaqqas il-qadd. It-te iswed inaqqas l-aptit u jħaffef il-metaboliżmu, iżda għal dan huwa importanti wkoll li tiekol dieta bilanċjata bi ftit xaħmijiet u zokkor u rikka fi frott, ħaxix, ħbub sħaħ, żrieragħ u ħut. Huwa essenzjali wkoll li tipprattika attività fiżika, bħal mixi għal 30 minuta, kuljum.

4. Jgħin biex tikkontrolla d-dijabete

It-te iswed għandu azzjoni ipogliċemika, billi huwa ta 'għajnuna tajba f'każ ta' dijabete jew pre-dijabete minħabba l-effett kurattiv li għandu fuq iċ-ċelloli β tal-frixa.

5. Iżżid iċ-ċansijiet li toħroġ tqila

Ix-xorb regolari ta '2 kikkri tè iswed kuljum iżid iċ-ċansijiet li mara toħroġ tqila f'kull ċiklu mestrwali. Għalhekk, meta l-koppja tkun qed tipprepara għall-wasla ta 'tifel, huwa rrakkomandat li l-mara tikkonsma te iswed regolarment.

6. Jgħin biex tnaddaf il-ġilda

L-applikazzjoni tat-te iswed taħt il-ġilda huwa mod tajjeb biex tiġġieled l-akne u ż-żejt mill-ġilda. Ipprepara biss it-te u meta jkun għadu sħun applika b'garża jew qoton direttament fuq iż-żona li trid tikkura. Ħallih għal ftit minuti u mbagħad aħsel wiċċek.

7. Inaqqas il-kolesterol

L-estratt tat-te iswed jippromwovi żieda fil-metaboliżmu tal-kolesterol, probabbilment minħabba l-inibizzjoni tar-riassorbiment tal-aċidu tal-bili, u jista 'jintuża biex jipprevjeni s-sindromu metaboliku.

8. Jipprevjeni l-aterosklerożi u l-infart

It-te iswed huwa rikk fil-flavonoids, magħrufa bħala protetturi tas-sistema kardjovaskulari, u jipprevjenu l-ossidazzjoni tal-kolesterol LDL, responsabbli għall-formazzjoni ta ’plakki ateromati, li jżidu r-riskju ta’ trombożi.

9. Iżomm il-moħħ fuq allert

Benefiċċju ieħor tat-te iswed huwa li żżomm il-moħħ attent għax dan it-te għandu kaffeina u L-Theanine li jtejbu l-prestazzjoni konjittiva u jżidu l-viġilanza, u għalhekk hija għażla eċċellenti għall-kolazzjon jew eżatt wara l-ikel. L-effett tiegħu jista 'jiġi nnutat bħala medja, wara 30 minuta mill-inġestjoni tiegħu.

10. Jgħin fil-prevenzjoni tal-kanċer

Minħabba l-preżenza ta ’katekini, it-te iswed jgħin ukoll fil-prevenzjoni u l-ġlieda kontra l-kanċer, u huwa maħsub li dan jista’ jkun minħabba l-effett protettiv tiegħu fuq id-DNA taċ-ċelloli, u l-induzzjoni ta ’apoptożi taċ-ċelloli tat-tumur.

Kif tagħmel te iswed

Biex tgawdi l-benefiċċji kollha tat-te iswed huwa importanti li ssegwi r-riċetta bl-ittra.

Ingredjenti

• 1 tazza ilma jagħli
• Qartas 1 ta 'te iswed jew kuċċarina 1 ta' te iswed

Mod ta 'preparazzjoni

Żid il-qartas jew il-weraq tat-te iswed mat-tazza ta 'ilma jagħli, għatti u ħallih joqgħod għal mill-inqas 5 minuti. Strain u xrob sħun, biz-zokkor jew le.

Dawk li jbatu minn nuqqas ta 'rqad jistgħu jikkunsmaw te iswed, sakemm ikun infuż għal madwar 10 minuti, li jagħmel it-togħma tiegħu iktar intensa, iżda ma tfixkilx l-irqad. Te iswed ippreparat għal inqas minn 5 minuti, għandu l-effett oppost u jżomm il-moħħ aktar attiv u għalhekk meta jkun ippreparat b’dan il-mod m’għandux jittieħed wara s-7 pm.

Biex it-togħma tat-te iswed tkun iktar artab, tista 'żżid ftit ħalib sħun jew nofs lumi mbuttat.

Kontra-indikazzjonijiet

It-te iswed mhux irrakkomandat għal trabi u tfal taħt it-12-il sena.