16-il Raġunijiet biex Tiffaċċja: Kif il-Kissing jibbenefika saħħtek

Kontenut

• Għaliex għandek toqgħod
• 1. Jsaħħaħ l-'ormoni kuntenti 'tiegħek
• 2. Li jgħinek torbot mal-persuna l-oħra
• 3. U għandu impatt tanġibbli fuq l-istima tiegħek innifsek
• 4. Ittaffi wkoll l-istress
• 5. U tnaqqas l-ansjetà
• 6. Dan iddilata l-vini tad-demm tiegħek, li jgħin biex tnaqqas il-pressjoni tad-demm tiegħek
• 7. Dan jista 'jgħin ukoll biex itaffi l-bugħawwieġ
• 8. U ttaffi l-uġigħ ta 'ras
• 9. Jista 'jsaħħaħ is-sistema immuni tiegħek
• 10. U naqqas ir-rispons allerġiku
• 11. Huwa marbut ma 'titjib fil-kolesterol totali
• 12. Jgħin saħansitra jipprevjeni l-kavitajiet billi jżid il-produzzjoni tal-bżieq
• 13. Huwa barometru solidu għall-kompatibilità fiżika ma 'sieħeb romantic
• 14. U l-bews ta 'sieħeb romantiku jagħti spinta lis-sess tiegħek
• 15. Iktar ma tmiss, iktar tissikka u ttona l-muskoli tal-wiċċ tiegħek
• 16. Saħansitra jinħaraq kaloriji
• L-aħħar linja

Għaliex għandek toqgħod

Il-bews naqas fir-relazzjoni tiegħek? Int aktar it-tip ta '"bewsa ta' l-arja" milli "bewsa attwali" meta ssellem lil sħabek? Tiddejjaq meta tara liż-zija tiegħek tidħol għal bewsa kbira fil-funzjonijiet tal-familja? Jista 'jkun iż-żmien li nidħlu!

Jirriżulta li l-bews - anke l-familja u l-ħbieb tiegħek - għandhom ħafna benefiċċji mentali u fiżiċi li jagħmlu l-fatt li jkollok is-silġ tiegħek għal kollox. Hawn dak li tgħid ix-xjenza.

1. Jsaħħaħ l-'ormoni kuntenti 'tiegħek

Il-bews iqanqal moħħok biex tirrilaxxa cocktail ta 'kimiċi li jħalluk tħossok daqshekk tajjeb billi tqabbad iċ-ċentri tad-divertiment tal-moħħ.

Dawn il-kimiċi jinkludu oxytocin, dopamine, u serotonin, li jistgħu jġiegħluk tħossok ewforiku u tħeġġeġ sentimenti ta 'affezzjoni u rbit. Tnaqqas ukoll il-livelli tal-kortisol (ormon tal-istress) tiegħek.

2. Li jgħinek torbot mal-persuna l-oħra

L-ossitoċina hija kimika marbuta mar-rabta tal-pari. L-għaġla ta 'oxytocin rilaxxata meta tbissek tikkawża sentimenti ta' affezzjoni u rabta. Il-bews lis-sieħeb tiegħek jista 'jtejjeb is-sodisfazzjon tar-relazzjoni u jista' jkun speċjalment importanti f'relazzjonijiet fit-tul.

3. U għandu impatt tanġibbli fuq l-istima tiegħek innifsek

Minbarra li tagħti spinta lill-ormoni kuntenti tiegħek, il-bews jista 'jnaqqas il-livelli ta' kortisol tiegħek - potenzjalment itejjeb is-sentimenti tiegħek ta 'stima personali.

Riċerkaturi fi studju wieħed tal-2016 sabu li l-parteċipanti li ma kinux kuntenti bl-apparenza fiżika tagħhom kellhom livelli ogħla ta ’kortisol.

Għalkemm hemm bżonn ta ’aktar riċerka, li tesperjenza waqgħa temporanja fil-kortisol kull darba li tmissha mhix mod ħażin biex tgħaddi l-ħin.

4. Ittaffi wkoll l-istress

Meta wieħed jitkellem dwar il-kortisol, il-bews inaqqas ukoll il-livelli u l-istress tal-kortisol. Il-bews u komunikazzjoni oħra affettiva, bħal tgħanniqa u tgħid "Inħobbok," taffettwa l-proċessi fiżjoloġiċi relatati mal-immaniġġjar tal-istress.

5. U tnaqqas l-ansjetà

Il-ġestjoni tal-istress tinkludi kemm timmaniġġa tajjeb l-istress u l-ansjetà. M'hemm xejn simili għal bewsa u xi affezzjoni biex tgħinek tikkalma. Oxytocin inaqqas l-ansjetà u jżid ir-rilassament u l-benessri.

6. Dan iddilata l-vini tad-demm tiegħek, li jgħin biex tnaqqas il-pressjoni tad-demm tiegħek

Il-bews iżid ir-rata tal-qalb tiegħek b'mod li jtawwal il-vini u l-vini tiegħek, skond Andrea Demirjian, awtur tal-ktieb, "Kissing: Kull Ma Qatt Rid Taf Dwar Waħda mill-Pjaċiri Ħelwin tal-Ħajja."

Meta l-vini tad-demm tiegħek jinħallu, il-fluss tad-demm tiegħek jiżdied u jikkawża tnaqqis immedjat fil-pressjoni tad-demm tiegħek. Allura dan ifisser li l-bews huwa tajjeb għall-qalb, litteralment u metaforikament!

7. Dan jista 'jgħin ukoll biex itaffi l-bugħawwieġ

L-effett tal-vini tad-demm dilatati u l-fluss tad-demm miżjud jistgħu jgħinu biex itaffu l-bugħawwieġ - spinta fil-kimiċi li jħossuhom tajjeb u eżenzjoni minn bugħawwieġ? Li tibda s-smigħ tiegħek meta tkun f’perijodu ħażin jista ’jkun jiswa biss.

8. U ttaffi l-uġigħ ta 'ras

Kiss l-iskuża "mhux illejla għeżież, għandi uġigħ ta 'ras" addiju. Dik id-dilazzjoni tal-vini u t-tnaqqis tal-pressjoni tista 'wkoll ittaffi l-uġigħ ta' ras. Il-bews jista 'wkoll jgħinek tevita uġigħ ta' ras billi tnaqqas l-istress, li huwa fattur magħruf ta 'uġigħ ta' ras.

9. Jista 'jsaħħaħ is-sistema immuni tiegħek

It-tpartit tal-bżiq jista 'jsaħħaħ l-immunità tiegħek billi jesponi għal mikrobi ġodda li jsaħħu s-sistema immuni tiegħek. Studju wieħed tal-2014 sab li koppji li jitbewsu spiss jaqsmu l-istess mikrobijota fil-bżieq tagħhom u fuq ilsienhom.

10. U naqqas ir-rispons allerġiku

Intwera li l-bews jipprovdi serħan sinifikanti minn urtikarja u sinjali oħra ta 'reazzjoni allerġika assoċjati ma' polline u dud tat-trab tad-dar. L-istress jaggrava wkoll ir-reazzjonijiet allerġiċi, allura l-effett tal-bews fuq l-istress jista 'wkoll inaqqas ir-rispons allerġiku b'dak il-mod.

11. Huwa marbut ma 'titjib fil-kolesterol totali

Studju wieħed tal-2009 sab li koppji li żiedu l-frekwenza ta ’bews romantiċi esperjenzaw titjib fil-kolesterol totali fis-serum tagħhom. Jekk iżżomm il-kolesterol tiegħek taħt kontroll ibaxxi r-riskju tiegħek ta 'bosta mard, inkluż mard tal-qalb u puplesija.

12. Jgħin saħansitra jipprevjeni l-kavitajiet billi jżid il-produzzjoni tal-bżieq

Il-bews jistimula l-glandoli tal-bżieq tiegħek, li jżid il-produzzjoni tal-bżieq. Il-bżieq jillubrika ħalqek, jgħin biex tibla ', u tgħin biex iżżomm il-fdalijiet ta' l-ikel milli jeħlu ma 'snienek, li jistgħu jgħinu jipprevjenu t-tħassir tas-snien u l-kavitajiet.

13. Huwa barometru solidu għall-kompatibilità fiżika ma 'sieħeb romantic

Jirriżulta li l-klassika tal-1964 "The Shoop Shoop Song" kellha raġun - hija fil-bewsa tiegħu! Studju tal-2013 sab li l-bews jista 'jgħinek tivvaluta l-adegwatezza ta' sieħeb potenzjali. Skond nisa mistħarrġa, l-ewwel bewsa tista 'bażikament tagħmilha jew tkissirha meta tiġi għall-attrazzjoni tagħha.

14. U l-bews ta 'sieħeb romantiku jagħti spinta lis-sess tiegħek

Il-bews romantiċi jwasslu għal tqanqil sesswali u ħafna drabi huwa l-mutur wara d-deċiżjoni ta ’mara li tagħmel sess ma’ xi ħadd. Il-bżieq fih ukoll testosterone - ormon sesswali li għandu rwol fit-tqanqil sesswali. L-itwal u l-aktar passjonat li tmiss, iktar jiġi rilaxxat it-testosterone.

15. Iktar ma tmiss, iktar tissikka u ttona l-muskoli tal-wiċċ tiegħek

L-att ta 'bews jista' jinvolvi kullimkien minn 2 sa 34 muskolu tal-wiċċ. Tbew spiss u tuża dawn il-muskoli fuq l-atti regolari bħal workout għal wiċċek - u l-għonq jekk int verament fih!

Dan jista 'jgħin biex isaħħaħ il-muskoli tal-wiċċ tiegħek. Li taħdem il-muskoli tal-wiċċ tiegħek jista 'wkoll iżid il-produzzjoni tal-kollaġen, li tikkontribwixxi għal ġilda aktar soda u li tidher iżgħar.

16. Saħansitra jinħaraq kaloriji

L-użu ta ’dawk il-muskoli tal-wiċċ jaħraq ukoll kaloriji. Tista 'taħraq kullimkien minn 2 sa 26 kalorija fil-minuta skont kemm tgħaddi b'passjoni. Dan jista 'ma jkunx l-aħjar reġim ta' workout jekk qed tipprova titlef il-piż, iżda żgur li jegħleb l-għaraq fuq it-trainer ellittiku!

L-aħħar linja

Il-bews, irrispettivament minn min tkun qed tbews, jista 'jkollu impatt pożittiv fuq il-benesseri emozzjonali u fiżiku tiegħek.

Il-bews iġiegħel liż-żewġ partijiet iħossuhom tajjeb fihom infushom u jista 'jgħin biex isaħħaħ ir-relazzjonijiet ta' kull tip, allura bews u bews spiss. Tajjeb għalik!