Benefiċċji ta 'l-Irfigħ tal-Piż: 6 Modi biex Ikseb Hooked fuq l-Irfigħ

Kontenut

• Reviżjoni għal

1. KUN TIFLA TAL-KALENDARI:

Ċirku tiġijiet, vaganzi, jew kwalunkwe data li fiha tkun taf li trid turi ġisem attenwat, jgħid it-trejner taċ-ċelebritajiet Seven Boggs. Imbagħad immarka mill-inqas jumejn kull ġimgħa meta ttella' biex tipprepara għall-avveniment.

2. ALLARMA TIEGĦEK innifsek:

Issettja t-telefon ċellulari tiegħek biex jibgħatlek messaġġ ta 'tfakkir fil-jiem ta' taħriġ ta 'saħħa, jissuġġerixxi Boggs. Għal inkoraġġiment viżiv, ibdel l-isfond tal-iskrin tiegħek għal immaġini ta 'ispirazzjoni, bħal atleta li l-ġisem tiegħek jammirah.

3. ĠIB U BARREH:

"Ilbes xorts u tops tad-dahar tar-racer fil-ġranet li tneħħi," jgħid Boggs. "Int ser tagħti aktar attenzjoni lill-formola tiegħek - u saħansitra toħroġ reps żejda - jekk tista 'tara l-oqsma li qed timmira għalihom."

4. Poġġi BUCKS TA 'KOPPJA F'BARLA:

Agħmel dan kull darba li tolqot il-piżijiet. "Wara ftit xhur ta 'workouts regolari, ikollok biżżejjed flus biex tixtri premju lilek innifsek, bħal jeans iżgħar!"

5. OĦLOQ SKIJIET VIŻWALI:

"Ladarba tinnota definizzjoni, agħmel ħabib li jiġbed ritratt tiegħek b'ilbies flattering u għamilha l-istampa tal-profil tiegħek fuq Facebook," jgħid Boggs. Int se turi s-suċċess tiegħek u tkun ispirat li żżomm mar-rutina tiegħek kull darba li tiffirma.

6. ĦALLAT IT UP:

Tħallix ir-rutina tiegħek issir rutina. Sib mossi ġodda li jġibuk attenwat b'dawn il-videos ta' Shape.com.

Reviżjoni għal