L-Aqwa Keto Podcasts tas-Sena

Kontenut

• Il-Podcast tad-Dieta Keto
• Il-Podcast tas-Soluzzjoni Paleo
• 2 Keto Dudes
• Il-Mind Body Green Podcast
• Keto għan-Normi
• Ali Miller RD - Nutrit Naturalment
• Il-Wirja Keto għan-Nisa
• STEM-Talk
• Keto Talk ma 'Jimmy Moore u Dr Will Cole
• L-ispettaklu Tim Ferriss

Aħna għażilna b'attenzjoni dawn il-podcasts għax qed jaħdmu b'mod attiv biex jedukaw, jispiraw u jagħtu s-setgħa lis-semmiegħa bi stejjer personali u informazzjoni ta 'kwalità għolja. Nomina l-podcast favorit tiegħek billi tibgħatilna email fuq [email protected]!

X'għandhom komuni LeBron James, Gwyneth Paltrow, u Kim Kardashian? Kollha kienu fl-aħbarijiet talli ppruvaw id-dieta ketogenika, jew keto. U huwa faċli li wieħed jara għaliex: Mexxejja fil-moviment keto jwiegħdu li d-dieta toffri xi riżultati pjuttost aqwa.

Filwaqt li ċertament tirrestrinġi, id-dieta b'ħafna xaħam u b'kontenut baxx ta 'karboidrati saret dejjem aktar popolari biex titlef il-piż malajr u ttejjeb is-sintomi ta' bosta mard. U minħabba li l-affarijiet bażiċi tad-dieta għandhom ismijiet bħal bombi tax-xaħam, huwa ċar li mhix dwar ċaħda totali.

Pjuttost, huwa dwar li tiekol il-kombinazzjonijiet it-tajbin ta 'ikel waqt li taqta' oħrajn, bħaz-zokkor. Billi jżommu l-glukożju barra mid-dieta tiegħek, l-avukati tal-keto jgħidu li int qed tħeġġeġ b’mod attiv lil ġismek fi stat ta ’ketożi, li jfisser li jaħarqu xaħmijiet maħżuna għall-fjuwil.

Jekk qed tikkunsidra d-dieta keto, dawn il-podcasts huma ppakkjati b'informazzjoni ta 'għajnuna u stejjer motivazzjonali. Nisperaw li jagħtuk is-setgħa bit-truf, tricks, għarfien, motivazzjoni u informazzjoni dwar is-sigurtà biex jgħinuk issib suċċess fid-dieta.

Il-Podcast tad-Dieta Keto

B'erba 'rumanzi tal-aħjar bejgħ taħt iċ-ċinturin tagħha, Leanne Vogel hija esperta fuq il-keto. Qabel ma sab id-dieta, Vogel tħabat ma 'disturb tal-ikel, disturb tal-użu ta' sustanzi, ipotirojdiżmu, perjodi mitlufa, u problemi ta 'ormoni. Hi tikkredita li tmur keto b’ġestjoni u rkupru tas-sintomi li jbiddlu l-ħajja. Permezz tal-kotba, il-websajt, u l-podcast tagħha, hija ħarġet biex tgħin lil ħaddieħor iħoss is-setgħa minflok maħkum mill-ikel. Intervisti u episodji tal-podcast tagħha jkopru kollox mill-irkupru tad-diżordni tal-ikel permezz tal-keto sa xjenza tad-dieta u pariri.

Isma hawn.

Il-Podcast tas-Soluzzjoni Paleo

Robb Wolf huwa eks-champion tal-powerlifting u bijokimiku tar-riċerka. Huwa wkoll espert nutrittiv. Wolf kiteb żewġ kotba bl-aħjar bejgħ fin-New York Times u serva bħala editur ta ’reviżjoni għall-Ġurnal ta’ Nutrizzjoni u Metaboliżmu. "Il-Podcast tas-Soluzzjoni Paleo" jidħol f'kull tip ta 'suġġetti ta' nutrizzjoni u saħħa, bħall-awtoimmunità u l-irkupru tat-taħriġ. F'dan l-episodju, Wolf jitkellem ma 'Mark Sisson, sieħeb awtur tal-bejgħ, dwar il-ktieb il-ġdid tiegħu "The Keto Reset Diet." Sisson u Wolf jitkellmu dwar il-punti bażiċi tad-dieta keto, kif ukoll dwar kif l-irqad, l-istruttura tal-ikel, is-supplimenti u s-sawm għandhom rwol f 'saħħtek.

Isma hawn.

2 Keto Dudes

Il-vjaġġi tas-saħħa ta ’Carl Franklin u Richard Morris huma pjuttost inkredibbli. Wara li saru piż żejjed b'mod sinifikanti minkejja d-dieti "b'saħħithom" tagħhom, Franklin u Morris bdew jiżviluppaw mard serju. Meta l-mediċina u aktar bidliet fid-dieta ma kinux qed jaħdmu, irrikorrew għad-dieta keto. Issa, mhux biss tefgħu b'suċċess tunnellati ta 'piż, iżda naqqsu wkoll il-livelli ta' glukożju tagħhom għan-normal. "2 Keto Dudes" joffri għarfien ta 'Franklin u Morris u l-istil ta' ħajja ketoġeniku tagħhom. Episodji jesploraw firxa ta 'suġġetti, mix-xjenza tal-ketożi għal riċetti, pariri, u stejjer personali.

Isma hawn.

Il-Mind Body Green Podcast

Wara korriment tad-diska, Jason Wachob fittex alternattiva għall-kirurġija tad-dahar u l-medikazzjoni. Huwa fejjaq lilu nnifsu permezz ta 'dieta, meditazzjoni, yoga, u prattiċi oħra ddedikati għal moħħ, ġisem u ruħ b'saħħithom. Permezz tal-podcast "mindbodygreen" tiegħu, Wachob iġibilek l-aqwa esperti tal-benessri fl-oqsma tagħhom. F'dan l-episodju, Wachob jintervista lil Kelly LeVeque, nutrizzjonista olistika ċertifikata u kowċ tas-saħħa. LeVeque, li jaħdem ma 'ċelebritajiet bħal Jessica Alba, jispjega kif iz-zokkor, is-sawm, u d-dieta keto jistgħu jiffurmaw saħħtek.

Isma hawn.

Keto għan-Normi

"Keto for Normies" inbeda minn Matt Gaedke u Megha Barot. Il-blog tagħhom joffri tunnellata ta 'pariri prattiċi dwar li attwalment jgħixu fuq dieta keto. Dan jinkludi kif tibqa 'fil-baġit u dak li tista' attwalment tiekol f'katina bħal Panda Express. Huma jkomplu jagħtu l-parir personali tagħhom permezz tas-serje ta ’podcast tagħhom. Huma jitkellmu wkoll mal-mistednin dwar dak kollu keto, mix-xjenza għan-negozju tagħha.

Isma hawn.

Ali Miller RD - Nutrit Naturalment

Id-dietista Ali Miller jittratta l-ikel bħala l-mediċina biex jgħinek tikseb l-aħjar saħħa. Fil-podcast tagħha "Naturalment Nutrit", hija tfassal dwar nuqqasijiet ta 'nutrijenti, prevenzjoni ta' mard, u fejqan ta 'ġismek permezz ta' mediċina funzjonali. Dan l-episodju juri lil Brian Williamson, "ketovangelist" li inizjalment irrikorra għad-dieta keto biex jgħin fl-epilessija ta 'ibnu. Isma 'l-episodju biex tisma' l-parir tiegħu dwar kollox minn kif tkun taf li qiegħed f'ketożi sa kif keto jista 'jagħtik ewforija u jħalli impatt fuq il-benesseri emozzjonali tiegħek.

Isma hawn.

Il-Wirja Keto għan-Nisa

Shawn Mynar huwa l-vuċi wara l- "Keto għan-Nisa Show." Mynar irrikorri għad-dieta keto wara ħajja ta 'dieta u flare-up ħażin ta' kolite ulċerattiva. Hija tippromwovi d-dieta biex tgħin lin-nisa l-oħra jiksbu l-aħjar saħħa. Madankollu, hija temmen ukoll li n-nisa għandhom ifasslu d-dieta speċifikament għall-bżonnijiet tas-saħħa tagħhom. Għaliex in-nisa għandhom bżonn dieta differenti mill-irġiel? Hija tindirizza dik il-mistoqsija fl-ewwel episodju tagħha. Hija tkopri wkoll suġġetti ta 'speċjalità bħal bżonnijiet ormonali, treddigħ u menopawsa.

Isma hawn.

STEM-Talk

Jekk qed tfittex li tkun taf aktar dwar ix-xjenza tal-keto, tkopri dan l-episodju ta '"STEM-Talk". Is-serje hija prodotta minn laboratorju bla skop ta ’qligħ imsejjaħ Florida Institute for Human and Machine Cognition (IHMC). L-episodju fih xjenzat tal-kompjuter li jirbaħ ħafna premjijiet Ken Ford, li jiddiskuti t-triq personali tiegħu fuq id-dieta keto, għaliex jirrakkomandaha għal popolazzjoni li qed tixjieħ, kif tista 'tottimizza t-taħriġ tiegħek, u modi oħra biex iżżid saħħtek. Jekk tħobb din it-taħdita, iċċekkja episodji rilevanti oħra f'din is-serje.

Isma hawn.

Keto Talk ma 'Jimmy Moore u Dr Will Cole

Il-blogger tas-saħħa Jimmy Moore u l-prattikant tal-mediċina funzjonali William Cole, DC, ingħaqdu biex jenfasizzaw l-aħħar fil-keto. Huma jagħmlu sommarju u jiddiskutu aħbarijiet u aħbarijiet. Aqbad għal dak li jieħdu dwar liema kopertura dwar keto hija preċiża u xi sejbiet ġodda jistgħu jfissru għal saħħtek. Pereżempju, f'episodju wieħed, huma jsemmu studju ġdid li sab li tiekol aktar karboidrati jista 'jagħmel l-għaraq tiegħek stinkier. Jekk għandek mistoqsija dwar id-dieta keto, tista 'tissottomettiha lill-ispettaklu fuq ketotalk.com.

Isma hawn.

L-ispettaklu Tim Ferriss

Tim Ferriss jistieden lill-mistednin fil-quċċata fil-qasam tagħhom biex jitkellmu franchement dwar ix-xogħol tagħhom, ġrajjiet kurrenti, sigrieti għas-suċċess, u informazzjoni oħra. F'dan l-episodju, il-mistiedna Rhonda Patrick, PhD, bijokimika u xjenzat, twieġeb mistoqsijiet dwar eżerċizzju, sawm, terapija bis-sawna, telf ta 'xaħam, u aktar. B’mod partikolari, hija tiddiskuti x-xebh u d-differenzi bejn is-sawm u l-ketożi. Patrick jindika xi vantaġġi taż-żewġ dieti u bosta benefiċċji addizzjonali tas-sawm fuq il-ketożi. Jista 'jkun li tkun interessat ukoll f'episodju saħansitra aktar keto-iċċentrat ma' Dom D'Agostino.

Isma hawn.