L-Aqwa Pilates Mats li Tista 'Tixtri (Dak, Le, Mhumiex L-istess Bħal Yoga Mats)

Kontenut

• Pilates Mats vs Yoga Mats
• L-Aħjar B'mod ġenerali: Aeromat Elite Workout Mat
• L-Aħjar Tapit Extra-Ħoxnin: Stott Pilates Deluxe Mat
• L-aħjar tapit 12mm: SPRI Exercise Mat
• L-Aqwa Tapit Irħis tal-Pilates: BalanceFrom Go Yoga All-Purpose Mat
• L-Aqwa Għażla favur l-ambjent: Ewedoos Tapit tal-Yoga Ekoloġiku
• L-aħjar għal Jibdew: Gaiam 4mm Classic Yoga Mat
• L-Aħjar għall-Ivvjaġġar: Merrithew Folding Travel Mat
• L-Aħjar Tapit Pilates Hot: Tapit Manduka GRP
• Reviżjoni għal

Pilates vs Yoga: Liema prattika tippreferi? Għalkemm xi nies jassumu li l-prattiki huma simili ħafna fin-natura tagħhom, żgur li mhumiex l-istess ħaġa. "Il-Pilates jiffoka fuq l-involviment ta 'gruppi ta' muskoli iżgħar, ta 'spiss injorati biex isaħħu u jtejbu l-qagħda," tgħid Vanessa Huffman, direttur tat-taħriġ tal-għalliema fil-Club Pilates. "Fil-yoga, tipikament iżżomm pożi għal ħafna itwal, u tippermettilek taqa 'aktar fil-fond f'kull pożizzjoni. Spiss tirrepeti l-fluss ta' dawn il-movimenti, li mhux dejjem tagħmel f'Pilates. Fil-Pilates, il-movimenti huma iqsar u b'inqas repetizzjonijiet li minflok jiffokaw fuq il-kontroll u l-preċiżjoni.”

Kieku kellek tgħalliha: "Il-yoga żżid is-saħħa permezz tal-flessibilità, filwaqt li Pilates iżid is-saħħa permezz tal-attivazzjoni u l-kontroll tal-muskoli tal-qalba," jgħid Huffman.

Pilates Mats vs Yoga Mats

Huwa veru li kemm il-pilates kif ukoll il-yoga jużaw twapet ta 'eżerċizzju (u xi forom ta' Pilates saħansitra jinkorporaw magni fil-workouts tagħhom) iżda t-tipi ta 'twapet użati f'kull wieħed huma differenti. Kemm jekk int ġdid għall-Pilates jew prattikant avvanzat, trid tiżgura ruħek li qed tuża t-tapit korrett - wieħed magħmul speċifikament għall-Pilates - aktar milli tapit tal-yoga, li tipikament huwa ħafna irqaq.

"Ħafna movimenti li jsiru fuq it-tapit tal-Pilates jirrikjedu li s-sinsla tiegħek timxi permezz ta 'artikulazzjonijiet li jagħmlu pressjoni fuq dahrek, u huwa għalhekk li t-twapet tal-Pilates huma tradizzjonalment eħxen minn twapet tal-yoga," jgħid Huffman. “Fil-Pilates, twapet eħxen jipprovdu appoġġ għal movimenti fuq il-ġenb, suxxettibbli (żaqq), u mossi bbażati fuq il-wieqfa. Ukoll, bil-wieqfa fuq wiċċ li jixbah il-kuxxin iġġiegħel aktar muskoli tas-saqajn biex jistabbilizzaw il-ġisem, li jattiva aktar muskoli b'mod ġenerali. " (Iċċekkja l-workout Pilates favorit ta 'Kate Hudson biex tieħu togħma.)

Eżattament kemm għandek bżonn ħxuna? "Meta niġu għall-ħxuna tat-tapit, tassew tinżel kemm għandek bżonn il-partijiet tal-ġisem" għadam "tiegħek biex tħossok waqt li tkun fuq l-art, bħall-irkopptejn, is-sinsla tad-dahar u l-għadam tal-ġenbejn," tgħid Gosia Calderon, sid u għalliem ta ' Ridgewood Pilates fi New York City. "Madankollu, jekk it-tapit tiegħek huwa oħxon wisq, jista 'jagħmilha iktar diffiċli għalik li tħossok bilanċjat jew konness mal-art."

Fi kliem ieħor, is-sejba tal-livell ta 'ħxuna ideali għat-tapit tiegħek tieħu xi prova u żball. Sakemm issib il-qagħda perfetta, Calderon jirrakkomanda li tagħżel tapit Pilates li jkun mill-inqas 4mm ħoxnin u mbagħad tiddetermina jekk għandekx bżonn xi ħaġa aktar imtaffija minn hemm.

Biex niżguraw li qed tuża t-tapit it-tajjeb għall-prattika tiegħek, għamilna r-riċerka u ddeskrivejna l-aħjar tmien twapet Pilates biex iżommuk stabbli, appoġġjat u komdu matul il-ħin kollu tiegħek fl-istudjo din is-sena. Ibbrawżja l-għażliet tagħna hawn taħt — li ​​jinkludu għażliet li jirrispettaw l-ambjent u bi prezz raġonevoli, twapet extra-ħoxnin, u li ma jiżolqux isibu l-aħjar għal Pilates sħun — imbagħad żid il-favorit tiegħek mal-ġabra tal-irkaptu tal-workout ASAP.

Hawn huma l-aqwa tmien twapet Pilates, skond l-għalliema Pilates:

• L-Aħjar B'mod Ġenerali: Aeromat Elite Workout Mat
• L-Aħjar Tapit Extra-Ħoxnin: Stott Pilates Deluxe Mat
• L-aħjar tapit 12mm: SPRI Exercise Mat
• L-Aqwa Tapit Irħis tal-Pilates: BalanceFrom Go Yoga All-Purpose Mat
• L-Aqwa Għażla favur l-ambjent: Ewedoos Tapit tal-Yoga Ekoloġiku
• L-aħjar għal Jibdew: Gaiam 4mm Classic Yoga Mat
• L-Aħjar għall-Ivvjaġġar: Merrithew Folding Travel Mat
• L-Aħjar Tapit Pilates Hot: Tapit Manduka GRP

L-Aħjar B'mod ġenerali: Aeromat Elite Workout Mat

L-Elite Workout Mat minn Aeromat jiġi rrakkomandat personalment minn Huffman. “Inħobb u nuża dan it-tapit Aeromat għax ‘jiċċekkja’ il-kaxxi kollha għall-użu tal-Pilates, u għandu kisi antimikrobiku biex jipprevjeni rwejjaħ mhux mixtieqa li jinbnew fuq it-twapet (u li jħobb imur id-dar b’riħa barranija fuq spallejhom ?)," hi tgħid. Magħmul minn materjal tal-fowm tal-filpa, l-ikkuttunar imtaffi huwa disponibbli fi tliet livelli ta 'ħxuna differenti li kull wieħed joffri appoġġ artab għall-għadam u l-ġogi tiegħek. Il-wiċċ minsuġ tat-tapit iżommok "miżmum f'postha" sabiex ma tiżloqx fuq it-tapit, u tiġi b'żewġ toqob rinfurzati sabiex tkun tista 'faċilment idendluha bejn l-użi. Ideali għal kwalunkwe eżerċizzji ta 'l-art—minn tiġbid b'impatt baxx għal Pilates—dan it-tapit huwa ħafif, faċli biex jitnaddaf, u disponibbli f'varjetà ta' kuluri. "Aħna nużaw it-tapit Aeromat fl-istudjows kollha tal-Club Pilates tagħna," jgħid Huffman.

Aeromat Elite Workout Mat, Ixtrih, $ 21, walmart.com

L-Aħjar Tapit Extra-Ħoxnin: Stott Pilates Deluxe Mat

Jekk ippruvajt is-sehem tiegħek ta 'twapet u ddeċidejt li tippreferi għażliet imtaffija ħafna, iċċekkja din minn STOTT Pilates. Huwa ħoxnin enormi ta '15mm - probabbilment wieħed mill-it-twapet l-aktar ħoxnin hemmhekk - allura se joffri kumdità u ttaffi ottimali fuq is-sinsla tiegħek u kwalunkwe żona oħra li teħtieġ ftit imħabba żejda.

B'ġenb wieħed irrigat (l-aħjar għall-klassijiet meta jkollok bżonn qabda żejda) u ġenb wieħed lixx, it-tapit huwa wkoll durabbli, jinqaleb faċilment u m'għandux riħa. Ir-reviżuri jsemmu li n-nisġa hija tajba - utent wieħed qal li "mhux sod wisq, imma mhux squishy wisq" - u li huwa komdu ħafna fuq il-polz u s-sinsla tiegħek.

Stott Pilates Deluxe Mat, Ixtrih, $65 (kienet $75), amazon.com

L-aħjar tapit 12mm: SPRI Exercise Mat

Dan it-tapit Pilates ta '12mm (jew ħxuna ta' 1/2 pulzier) huwa prodott tal-Amazon's Choice b'aktar minn 230 reviżjonijiet pożittivi tal-klijenti. Magħmula minn ragħwa durabbli, hija tapit kbir li jdur għal dawk l-attivitajiet meta jkollok bżonn tapit b’aktar ttaffi — bħal Pilates, stretching, u eżerċizzji oħra ta ’l-art. Jiġi b'manku tal-ġarr mibni dritt fit-tapit, allura huwa faċli li tieħu waqt il-vjaġġ (u huwa mess sabiħ għal dawk li kontinwament jitilfu l-ġarr jew iċ-ċinga tat-tapit tagħhom!). Utenti bħal dawn huwa faċli biex titkebbeb, ħfief (bi ftit inqas minn 3 liri), u jiġu f'kuluri bażiċi.

Ir-reviżuri jsemmu li t-tapit huwa ta 'kwalità superb—speċjalment minħabba l-prezz affordabbli—u li għandu l-ammont korrett ta' kuxxin. “Daqs perfett, ħxuna perfetta. Artab ħafna wkoll. IMĦABBA !, ”qal xerrej wieħed. Ieħor kiteb, “Perfetta! Id-daqs u l-ħxuna huma assolutament perfetti għal eżerċizzji fuq art iebsa tas-siment. Żgur nirrakkomanda dan il-prodott. "

SPRI Exercise Mat, Ixtrih, $24, amazon.com

L-Aqwa Tapit Irħis tal-Pilates: BalanceFrom Go Yoga All-Purpose Mat

Għażla oħra kbira ta '12mm, din it-tapit ta' 1/2 pulzier minn BalanceFrom toħloq bilanċ sabiħ bejn irtubija u fermezza u hija super affordabbli għal $ 16 biss. Huwa l-aqwa bejjiegħ numru wieħed fuq Amazon bi kważi 13,000 reviżjoni tal-klijent (iva, qrajt hekk!), Jiġi biċ-ċinga tal-ġarr għal trasport faċli, u għandu uċuħ li ma jiżolqux fuq żewġ naħat għat-trazzjoni u l-istabbiltà kollha. għandek bżonn waqt il-prattika tiegħek. Barra minn hekk, it-tapit ħafif huwa reżistenti għall-umdità u jista 'jitnaddaf faċilment bis-sapun u l-ilma. “Qabel din it-tapit, kont nuża tapit tal-yoga rqiq u kull meta kont fuq idejja jew irkopptejn għal żmien twil kien skomdu ħafna. Dan it-tapit għadu jippermettili nagħmel il-pożi, iżda ħafna aktar komdu minn qabel,” kiteb reviżur wieħed.

BalanceFrom Go Yoga Mat għall-Għanijiet Kollha, Ixtrih, $ 16, amazon.com

L-Aqwa Għażla favur l-ambjent: Ewedoos Tapit tal-Yoga Ekoloġiku

L-aħjar għażla ekoloġika, dan it-tapit impressjonanti tal-Pilates huwa magħmul b'materjal TPE (elastomeri termoplastiku) li huwa aħjar għall-ambjent minn twapet tal-plastik jew PVC. Żieda miżjuda hija li meta t-tapit jinqala’, m’hemm l-ebda riħa tal-plastika li ddum għal jiem, u l-materjali tajbin għall-art ma jagħmlux it-tapit inqas effettiv—huwa durabbli, flessibbli u għandu naħa minsuġa. li joffri qabda superjuri. It-tapit ta '10mm jiżen inqas minn żewġ liri, jiġi f'varjetà ta' kuluri, u huwa mżejjen b'linji tal-ġisem integrati biex jgħinu biex iżżomm il-ġisem tiegħek allinjat sew waqt il-prattika tiegħek - karatteristika li ħafna reviżuri jħobbu assolutament. Reviżur wieħed taʼ ħames stilel sejjaħlu “tapit kbir bi prezz fabulous” u kompla, “[Dan hu] l-aqwa tapit li kelli s’issa u għal darba ma kontx niżżerżaq mal-post kollu fuq it-tapit. Huwa wkoll mhux oħxon ħafna iżda minħabba l-kwalità tal-materjal, jipprovdi l-istess appoġġ bħall-twapet eħxen. Kollox ma 'kollox, huwa valur fabulous għall-flus u jidher u jħossu ħafna aktar għali milli verament hu.”

Ewedoos Yoga Tapit Ekoloġiku, Ixtrih, $ 23, amazon.com

L-aħjar għal Jibdew: Gaiam 4mm Classic Yoga Mat

"Hekk kif tibda l-vjaġġ tiegħek tal-yoga/Pilates, tkun trid tibda bl-aħjar għażliet bażiċi bl-aħjar prezz," jgħid Calderon, li jirrakkomanda dan it-tapit mill-mexxej tal-industrija GAIAM għal newbies tal-Pilates. Huwa super affordabbli u għandu livell ta 'ħxuna ta' 4mm, li huwa ideali għall-biċċa l-kbira tal-bidu li jista 'jkun irid iħossu l-art daqsxejn aktar hekk kif jidraw il-prattika tagħhom.

It-tapit ħafif u mtaffi għandu wiċċ li ma jiżloqx li jipprovdi trazzjoni solida meta jitqiegħed fuq art iebsa, u huwa disponibbli f'tunnellati ta 'sfumaturi u mudelli sbieħ. B'aktar minn 1,200 reviżjoni perfetta ta 'ħames stilel mill-klijenti, tista' tafda li dan it-tapit go-to, bla frills se jagħmel ix-xogħol tiegħu. “Din it-tapit hija perfetta għalija. Jien nagħmel workouts ħfief 2-3x fil-ġimgħa billi nuża piżijiet u piż tal-ġisem, kultant kardjo. Dan it-tapit huwa ħafif imtaffi (għandi twapet fejn neżerċita) u jipprovdi ħafna qabda għall-idejn u s-saqajn vojta,” kiteb reviżur wieħed. “L-istampar huwa sabiħ (għandi t-tie-dye blu). L-ebda riħa kimika. L-ebda biċċiet tat-tqaxxir kif kelli ma 'xi twapet oħra tal-yoga fil-passat. Nirrakkomanda! "

Gaiam 4mm Yoga Mat Classic, Ixtrih, $ 18 (kien $ 22), amazon.com

L-Aħjar għall-Ivvjaġġar: Merrithew Folding Travel Mat

Calderon jirrakkomanda din it-tapit Pilates mingħand Merrithew għal kull min qed ifittex għażla li jintewa biex iġibha fuq vjaġġi. "Huwa ultra-ħafif (libbra waħda biss), għandu tessut li ma jiżloqx, huwa kompatt, bi prezz tajjeb, u joqgħod faċilment fil-borża li tinġarr," hi żżid. L-iktar għażla rqaq f'din il-lista, din it-tapit versatili, faċli għall-ivvjaġġar tista 'tintuża waħedha jew fuq tapit ieħor jekk tippreferi aktar ittaffi. Magħmul minn materjali reżistenti għall-ilma u reżistenti għax-xemx (li jfisser li tista 'tagħżel li tużah barra), huwa wkoll li jista' jinħasel bil-magna, sabiex tkun tista 'sempliċement titfa' fil-magna tal-ħasil biex tnaddaf wara l-użu.

Tapit tal-Ivvjaġġar li Jintewa Merrithew, Ixtrih, $40, amazon.com

L-Aħjar Tapit Pilates Hot: Tapit Manduka GRP

Jekk inti fan tal-Pilates sħun, hemm ċans tajjeb li taħdem għal għaraq qawwi fil-klassi tiegħek—hekk tkun trid tapit li jżomm il-qabda tiegħu anki wara li l-għaraq tiegħek ikun inqatel fuqu kollu, bħal dan tqil. -għażla tad-dazju minn Manduka. Peress li se jkun espost għas-sħana mill-kamra (u ġismek) fi klassi msaħħna, huwa wkoll vantaġġ li din l-għażla ta '4mm hija dejjiema u faċli biex titnaddaf. Grazzi għall-materjal innovattiv tal-gomma infuż bil-faħam tal-kannol, it-tapit imtaffi jaħbi kwalunkwe riħa u xorta jżomm il-qabda super b'saħħitha anke wara l-iktar sessjonijiet ta 'għaraq iebsa. (Relatat: Il-Klassijiet Hot Yoga u Fitness huma Verament Aħjar?)

Reviżur wieħed ta 'ħames stilel sejjaħ dan it-tapit "l-aħjar għall-yoga għaraq," u minħabba li ġej minn Manduka—marka ta' fiduċja fost yogis kullimkien—tista' sserraħ ċert li se jkun investiment ta 'kwalità għolja u fit-tul.

Manduka GRP Mat, Ixtrih, $ 98, amazon.com

Reviżjoni għal