L-Aħjar Prodotti għall-Istress u l-Ansjetà

Kontenut

• Kutra mwieżna
• Kutra tal-Gravità
• Gradi ta 'Kumdità
• Diffużur taż-żejt essenzjali
• Tapit tal-acupressure
• Ktieb tal-kulur tal-adulti
• Organizzatur tal-purse seines
• Maskra tal-ġel
• Massager li jinġarr tax-shiatsu
• Lampa tax-xemx
• Lampa Miroco Light Therapy
• Circadian Optics Lumos Light Therapy Lamp
• Nuċċalijiet li jimblukkaw id-dawl blu
• Takeaway

Aħna ninkludu prodotti li naħsbu li huma utli għall-qarrejja tagħna. Jekk tixtri permezz ta 'links fuq din il-paġna, nistgħu naqilgħu kummissjoni żgħira. Hawn il-proċess tagħna.

Qegħdin ngħixu fl-era tal-ansjetà. Bejn l-inkwiet kostanti u l-inkwiet kemm kbar kif ukoll żgħar, hemm stressers madwar kull kantuniera.

Fil-fatt, madwar 40 miljun adult ta ’l-Istati Uniti bħalissa jgħixu b’disturb ta’ ansjetà, skond l-Assoċjazzjoni ta ’l-Ansjetà u d-Depressjoni ta’ l-Amerika.

Li titkellem mill-esperjenza personali, fl-era ta 'streaming bla tmiem ta' informazzjoni, u kultura li trawwem attitudni ta 'tlaħħaq mal-Joneses, li tgħaddi l-ġurnata jista' jkun kbir, għall-inqas.

Aħna umani biss, wara kollox. Hemm biss tant sigħat fil-ġurnata. Imma ma jimpurtax kemm-il darba nirrepetu dawk il-mantras, xi drabi, mhux biżżejjed li nżommu l-ansjetà fil-bogħod.

Dan ma jfissirx li għandek tieħu vaganza fuq il-bajja jew tonfoq il-flus fil-spa, għalkemm. Minflok, iċċekkja dawn l-oġġetti aċċessibbli u aċċessibbli ddisinjati speċifikament biex tlaħħaq mal-istress u l-inkwiet.

Dawn il-prodotti kollha huma sostnuti minn esperjenza personali u riċerka dwar metodi prattiċi għal serħan mill-ansjetà, u huma kklassifikati ħafna fir-reviżjonijiet tal-utenti onlajn.

Kutra mwieżna

Waħda mill-iktar affarijiet frustranti dwar l-ansjetà hija r-relazzjoni tagħha mal-irqad.

Instab li n-nies bl-ansjetà tipikament għandhom irqad ta 'kwalità fqira, u min-naħa tagħhom, li jkollhom irqad ta' kwalità fqira jista 'jżid l-ansjetà.

Jekk l-irqad tiegħek qed jiġi affettwat b'mod negattiv minħabba l-ansjetà, tista 'tkun trid tipprova tuża kutra peżata.

Kutri mwieżna huma kutri terapewtiċi li tipikament jiżnu bejn 5 u 30 libbra. Jistgħu jgħinu biex itaffu l-uġigħ, inaqqsu l-ansjetà, u jtejbu l-burdata.

Agħżel waħda li hija madwar 10 fil-mija tal-piż tal-ġisem tiegħek, u fittex karatteristiċi bħal proprjetajiet li jirregolaw it-temperatura jekk għandek it-tendenza li torqod sħun jew kiesaħ.

Hawn huma żewġ għażliet li għandek tikkunsidra.

Kutra tal-Gravità

Punt tal-prezz: $$$

Din il-kutra tiġi f'opzjonijiet ta 'piż ta' 15, 20 u 25 lira. Huwa ddisinjat għal dawk li jorqdu waħedhom li normalment jorqdu kesħin.

Ixtri l-Gravity Blanket online.

Gradi ta 'Kumdità

Punt tal-prezz: $$

Din l-għażla li tiffaċilita l-kartiera tiġi b'żewġ koperti ta 'duvet differenti: waħda għal irqad sħun u waħda għal irqad kiesaħ. Huwa disponibbli f'varjetà ta 'daqsijiet u piżijiet, minn tarmi ta' 6 liri għal kutra daqs 30 king.

Sib il-kutra tal-Gradi ta 'Kumdità online.

Diffużur taż-żejt essenzjali

Punt tal-prezz: $$

Ħafna mill-aromaterapija juru li ż-żjut essenzjali jistgħu jgħinu biex titnaqqas l-ansjetà. Tista 'tuża żjut essenzjali b'numru ta' modi - bħad-diffużjoni tagħhom fl-arja jew l-applikazzjoni tagħhom fuq ġismek - biex toħloq ambjent li jilqa ', mingħajr stress.

Jekk trid tipprova tixxandar, dan id-diffużur tal-qamħ ta 'l-injam VicTsing għandu disinn eleganti u minimalista.

Innota li ż-żjut essenzjali mhumiex regolati mill-Food and Drug Administration. Allura, meta tixtri żjut tal-mili mill-ġdid, kun żgur li tixtri mingħand kumpanija affidabbli.

Fittex marki li jużaw 100 fil-mija ingredjenti puri u naturali. Hemm ħafna knock-offs, inklużi żjut tal-fwieħa li mhumiex daqshekk ta 'benefiċċju.

Ikseb id-Diffużur taż-Żejt Essenzjali VicTsing online.

Tapit tal-acupressure

Punt tal-prezz: $$

L-akupressjoni hija forma ta 'mediċina tradizzjonali Ċiniża li taħdem billi tistimula punti ta' pressjoni fil-ġisem. sabet li filwaqt li hemm evidenza konfliġġenti dwar l-effett tagħha fuq indikaturi fiżjoloġiċi ta ’ansjetà, hija effettiva biex tipprovdi serħan mill-ansjetà b’mod ġenerali.

Li tara acupressurist huwa probabbilment l-iktar mod bir-reqqa biex tipprattika, imma dik mhix dejjem l-iktar għażla aċċessibbli. Jekk trid tipprovaha waħdek, tapit tal-acupressure huwa mod raġonevoli u effettiv biex tmur.

L-Ajna Acupressure Mat għandha aktar minn 5,000 spikes ergonomiċi biex tistimula punti ta 'pressjoni fid-dahar, fl-għonq u fl-ispallejn. Magħmula b’bjankerija naturali u fibra tal-ġewż tal-Indi, hija għażla sostenibbli kbira.

Ixtri l-Ajna Acupressure Mat onlajn.

Ktieb tal-kulur tal-adulti

Punt tal-prezz: $

Aħbar sabiħa! Il-kulur mhux biss għat-tfal. Fil-fatt, il-kulur jista 'jgħin biex titnaqqas l-ansjetà fl-adulti.

Diversi jgħaqqdu l-kulur mal-attenzjoni u jżommuk preżenti fil-mument. Mela jekk tħossok ansjuż, ipprova bilqiegħda ma 'kaxxa friska ta' krejons - min ma jħobbx kaxxa ġdida ta 'krejons? - u għandek fiha.

Hija l-prattika tal-kulur innifisha li hija maħsuba li tiffokak, u għalhekk ma jimpurtax liema ktieb tal-kulur tagħżel. Madankollu, dan il-ktieb tal-kulur għall-adulti għandu ħafna disinji kkomplikati u mudelli sbieħ. Xi reviżuri sabu l-paġni ftit irqaq, allura jista 'ma jkunx l-aħjar għażla jekk tippreferi tuża markers.

Sib il-ktieb tal-kulur tal-adulti muri minn Cindy Elsharouni.

Organizzatur tal-purse seines

Punt tal-prezz: $

Jekk moħħok jinsab f'miljun post differenti, jista 'jkun ta' għajnuna li tissimplifika ftit affarijiet żgħar meta u fejn tista '.

Jekk iġġorr purse, organizzatur ta 'purse huwa mod sempliċi, faċli għall-baġit biex tillibera ftit spazju għall-moħħ u taċċerta ruħek li dejjem taf fejn hu kollox. Dan Lexsion Felt Bag Organizer għandu 13-il but għal organizzazzjoni sħiħa. Jiġi f'erba 'daqsijiet u jiżloq f'firxa wiesgħa ta' marki tal-portmoni.

Meta tkellimt mill-esperjenza personali, dan il-prodott għinni b'modi li ma kontx naħseb li huwa possibbli. Inqas ħin tixgħel iċ-ċwievet jew il-karti tal-kreditu tiegħi jiffranka sekondi siewja u tagħbijiet ta 'stress immedjat.

Ixtri onlajn l-Organizzatur Lexsion Felt Bag.

Maskra tal-ġel

Punt tal-prezz: $

Filwaqt li wiċċ rilassanti mhux dejjem ikun fil-baġit, din il-Maskra tal-Għajnejn tax-Xoffa tal-Ġel tal-wiċċ FOMI hija alternattiva affordabbli. Poġġiha fil-majkrowejv u użaha biex tirrilassa qabel torqod, jew anke meta tieħu nifs matul il-ġurnata.

Tista 'wkoll tiffriża l-maskra u tużaha biex tgħin ittaffi l-pressjoni tas-sinus, uġigħ fil-muskoli, u uġigħ ta' ras. Ħjiel personali: Tista 'tagħmel dan fuq baġit saħansitra iktar strett billi tiffriża washcloth u tpoġġiha fuq għajnejk. Jien nagħmel dan għal uġigħ ta 'ras spiss, u huwa tant iġjeniku.

Sib il-Maskra tal-Għajnejn tax-Xoffa tal-Ġel tal-wiċċ FOMI online.

Massager li jinġarr tax-shiatsu

Punt tal-prezz: $$

Il-massaġġi Shiatsu huma l-aħjar tip ta 'massaġġi għal nies li jixtiequ jħossuhom rilassati u jtaffu l-istress, l-uġigħ u t-tensjoni. Huwa stil Ġappuniż ta 'massaġġi li jista' jgħin biex ittaffi l-ansjetà u d-depressjoni.

Iżda f'dan il-jum u l-età li nifirxu lilna nfusna daqshekk irqaq, skedi ta 'mikromanagement, u ngħixu paycheck għal paycheck, huwa kompletament mifhum jekk m'għandekx ħin jew flus biex tieqaf għal massaġġi ta' kull ġimgħa. Massager portabbli huwa soluzzjoni effiċjenti u kosteffettiva.

Il-massagers Shiatsu jiġu f'kull daqs u fil-punti kollha tal-prezz. Hemm għażliet bis-sħana, vibrazzjoni, intensitajiet differenti, u aktar. Jekk m'intix ċert liema hu tajjeb għalik, tista 'tkun idea tajba li tikkonsulta tabib jew kiroprattur biex issir taf liema għażla tkun taqdi speċifikament għall-bżonnijiet tiegħek.

Dan il-Massager tad-Dahar u l-Għonq Zyllion Shiatsu jgħawweġ għall-parti l-kbira tal-kontorni tal-għonq u tal-ġisem, kif ukoll id-dahar t'isfel u ta 'fuq, l-addome, l-għoġol u l-koxxa. L-aħjar parti hija t-tieqa ta ’prova ta’ 90 jum, allura jekk ma tħobbx, tista ’sempliċement tibgħatha lura għal rifużjoni sħiħa.

Ixtri l-Massager tad-dahar u l-Għonq Zyllion Shiatsu online.

Lampa tax-xemx

Instab li fanal tax-xemx - li jimita dawl naturali ta 'barra - jista' jgħin biex itejjeb il-burdata u jnaqqas id-depressjoni u l-ansjetà f'dawk b'disturbi affettivi staġjonali (SAD).

Jista 'jgħin ukoll is-sena kollha jekk tqatta' ħafna ħin ġewwa u m'għandekx l-opportunità li toħroġ ta 'spiss.

Qabel ma tixtri fanal tax-xemx, kun żgur li tkellem mat-tabib tiegħek. Fittex għal waħda b'intensità ta '10,000 lux, u kun żgur li ma tħarisx direttament lejn id-dawl. Ipprova użaha fl-istess ħin kuljum.

Hawnhekk hawn ftit għażliet li għandek tikkunsidra:

Lampa Miroco Light Therapy

Punt tal-prezz: $

Il-Lampa tat-Terapija tad-Dawl Miroco hija l-aqwa bejjiegħ tal-Amazon, bi tliet livelli ta ’luminożità aġġustabbli, kif ukoll funzjoni tal-memorja biex tiftakar liema livelli ta’ luminożità huma tajbin għalik.

Huwa żgħir biżżejjed biex tpoġġi f'kabina, iżda għandu disinn pulit u modern li jista 'jingħaqad ma' ħafna dekorazzjonijiet tad-dar.

Ixtri l-Lampa tat-Terapija tad-Dawl Miroco online.

Circadian Optics Lumos Light Therapy Lamp

Punt tal-prezz: $

Jekk trid xi ħaġa aktar faċli biex tużaha waqt il-vjaġġ, ipprova l-Lampa tat-Terapija tad-Dawl Lumos Circadian Optics. Jingħalaq għal ivvjaġġar faċli u jiddaħħal fi kwalunkwe port USB.

Ixtri l-Lampa tat-Terapija tad-Dawl Lumine taċ-Circadian Optics.

Nuċċalijiet li jimblukkaw id-dawl blu

Punt tal-prezz: $$

Aħna lkoll smajna l-aħbarijiet li d-dawl blu qabel ma torqod huwa wieħed mill-iktar problemi komuni fl-irqad. U filwaqt li hija idea sabiħa li tixgħel ftit sigħat qabel torqod u minflok toħroġ ktieb, dan mhux dejjem huwa possibbli.

Dak li huwa possibbli huwa li tnaqqas ir-razza viżwali kkawżata mill-użu regolari tal-kompjuter u l-ismartphone. Dawn in-nuċċalijiet tal-Gamma Ray Optics inħolqu biex jimblukkaw id-dawl blu li jista 'jkun li jfixkel ix-xejriet ta' l-irqad tiegħek u joħloq havoc fuq saħħtek.

Sib nuċċalijiet Gamma Ray Optics online.

Takeaway

Aħna ngħixu f'dinja mgħaġġla fejn qed nassorbu l-informazzjoni kull sekonda waħda. Mhux ta ’b’xejn li tant nies qed jittrattaw l-ansjetà. Fortunatament, hemm modi kif issib ftit eżenzjoni. Wieħed minn dawn il-prodotti jista 'jippermettilek issib dik id-doża ta' paċi ta 'kuljum li ħaqqek.

Żomm f'moħħok li jekk qed tipprova tittratta l-ansjetà int stess u ma taħdimx, hija dejjem idea tajba li tiċċekkja mat-tabib tiegħek jew professjonist tas-saħħa mentali.

Meagan Drillinger huwa kittieb tal-ivvjaġġar u tal-benessri. L-enfasi tagħha hija li tagħmel l-aħjar użu mill-ivvjaġġar esperjenzali filwaqt li żżomm stil ta 'ħajja b'saħħtu. Il-kitba tagħha dehret fi Thrillist, Men’s Health, Travel Weekly, u Time Out New York, fost oħrajn. Żurha blog jew Instagram.