X'inhuma l-Effetti Sekondarji tal-Bijotina?

Kontenut

• Effetti sekondarji pożittivi
• Effetti sekondarji negattivi
• X'jiġri jekk tieħu wisq bijotina?
• Takeaway

X'inhi l-bijotina?

Il-bijotina hija magħrufa wkoll bħala vitamina B-7. Jifforma aċidi grassi u glukożju. Jgħin ukoll biex jimmetabolizza l-karboidrati u l-aċidi amminiċi, u jgħin fit-tkissir tax-xaħam f'ġismek. Dawn il-funzjonijiet jagħmlu l-bijotina parti importanti fil-ħolqien tal-enerġija li ġismek għandu bżonn.

Il-bijotina tinstab f'ħafna ikel u xorb, inkluż ħalib, karrotti, salamun u ġewż. Jista 'jittieħed ukoll bħala suppliment jekk meħtieġ. L-ammont rakkomandat ta 'kuljum huwa ta' 30 mikrogramma. Madankollu, it-teħid ta 'supplimenti tal-bijotina mhuwiex rakkomandat sakemm ma jiġix issuġġerit mit-tabib tiegħek.

Effetti sekondarji pożittivi

Il-bijotina tipprovdi sors importanti għall-ħolqien tal-enerġija kif ukoll biex iżżomm il-funzjoni ta 'ġismek kollu kemm hu. Bħall-vitamini kollha, ġismek għandu bżonn il-bijotina biex jibqa 'b'saħħtu. Hemm diversi sistemi li l-bijotina tgħin biex iżżomm saħħitha. Uħud minn dawn jinkludu l-fwied tiegħek, is-sistema nervuża, ix-xagħar, l-għajnejn, u aktar.

Il-bijotina tista 'tkun effettiva fit-trattament ta' ċerti kundizzjonijiet mediċi. Uħud minn dawn il-kundizzjonijiet jinkludu:

• ipogliċemija
• iperlipidemija
• f'pazjenti obeżi bid-dijabete (meta kkombinati ma 'kromju picolinate)

Xi nies jemmnu li t-teħid ta 'supplimenti tal-bijotina jtejjeb xagħrek u dwiefer. Madankollu, bħalissa hemm ftit evidenza medika li dan huwa minnu. Hija meħtieġa aktar riċerka dwar dan il-benefiċċju possibbli tal-bijotina.

Effetti sekondarji negattivi

Filwaqt li huwa disponibbli bħala suppliment, il-bijotina hija xi ħaġa li għandek tieħu biss jekk avżat mit-tabib tiegħek. Ħafna nies jiksbu biżżejjed bijotina permezz tad-dieta regolari tagħhom.

Kellem lit-tabib tiegħek dwar mediċini oħra li qed tieħu kif ukoll dwar kwalunkwe kundizzjoni medika li għandek qabel ma tieħu l-bijotina. Vitamini u supplimenti jista 'jkollhom effett negattiv fuq xi mediċini u kundizzjonijiet mediċi.

Bħalissa m'hemm l-ebda effetti sekondarji avversi magħrufa tal-bijotina meta jittieħed kif preskritt minn tabib jew permezz ta 'teħid tad-dieta normali.

Hemm xi każijiet fejn ċerti drawwiet tad-dieta jew drawwiet oħra kkawżaw defiċjenza tal-bijotina. sabu li n-nisa li jpejpu jistgħu jżidu l-metaboliżmu tal-bijotina f'ġisimhom u jikkawżaw defiċjenza.

Każ ieħor wera li l-konsum ta 'bajd nej - partikolarment l-abjad tal-bajd - fuq bażi regolari jista' wkoll joħloq nuqqas ta 'bijotina. F'dan il-każ, id-defiċjenza ġabet magħha kundizzjoni msejħa dgħjufija tal-parti li tirrispondi għall-bijotina. Din il-kundizzjoni timita l-kwadripleġja.

Il-konsum regolari ta 'abjad tal-bajd nej intuża fi studju ieħor ta' riċerka li wera li dan ikkawża defiċjenza ta 'bijotina wkoll.

Sintomi komuni ta 'defiċjenza ta' bijotina jinkludu:

• telf jew tnaqqija tax-xagħar
• kolesterol għoli
• raxx fuq il-ġilda
• problemi tal-qalb

X'jiġri jekk tieħu wisq bijotina?

Wisq bijotina hija xi ħaġa iktar mid-dożaġġ irrakkomandat. Dan l-ammont rakkomandat jinkludi dak li naturalment tieħu mill-ikel.

Hemm każijiet li juru effetti negattivi fuq is-saħħa ta 'xi individwi li qed jieħdu ammonti kbar ta' supplimenti tal-bijotina u jieħdu wisq bijotina. Il-maġġoranza tan-nies jiksbu biżżejjed bijotina permezz ta 'dieta normali. M'għandekx għalfejn tieħu supplimenti tal-bijotina sakemm ma jkunx ordnat minn tabib.

Ammonti għoljin ta 'bijotina jistgħu joħolqu pożittivi foloz f'testijiet tal-laboratorju għall-mard tat-tirojde.

Takeaway

Ġismek jagħmel biotin biżżejjed waħdu permezz tal-konsum tad-dieta tiegħek kuljum. Għalhekk, m'għandekx tieħu supplimenti tal-bijotina sakemm ma jkunx ordnat mit-tabib tiegħek. Hemm xi kundizzjonijiet tas-saħħa rari li jistgħu jikkawżaw xi nies li jkollhom bżonn supplimenti tal-bijotina fuq bażi regolari. Dan jista 'jiġi determinat minn tabib.

Is-supplimenti mhumiex immonitorjati mill-Amministrazzjoni ta ’l-Ikel u d-Droga ta’ l-Istati Uniti għall-purità jew is-sigurtà, allura huwa importanti li tixtri mingħand manifattur li tafda fih.

Għad m’hemmx biżżejjed riċerka biex tiddetermina l-effetti sekondarji kollha li tieħu wisq bijotina. Madankollu, hemm studji ta 'każijiet li juru li wħud mill-effetti possibbli jistgħu jkunu severi.Jekk tħoss li għandek bżonn tieħu supplimenti tal-bijotina, għandek dejjem tikkonsulta tabib l-ewwel.