Monitoraġġ tal-Glukożju fid-Demm: Għajnuniet biex Tissorvelja Z-Zokkor fid-Demm Tiegħek b'suċċess

Kontenut

• Kif tittestja z-zokkor fid-demm tiegħek
• Sitt pariri għal monitoraġġ b'suċċess taz-zokkor fid-demm
• 1. Żomm il-meter u l-provvisti tiegħek miegħek il-ħin kollu
• 2. Żomm kont tal-istrippi tal-ittestjar tiegħek
• 3. Stabbilixxi rutina għal kemm ta 'spiss u meta għandek tittestja z-zokkor fid-demm tiegħek
• 4. Tassumix li l-miter tiegħek huwa korrett
• 5. Oħloq ġurnal biex tilloggja z-zokkor fid-demm tiegħek kull darba li tittestjah
• 6. Ħu passi biex tevita l-infezzjoni
• Prevenzjoni ta 'ponot subgħajk fil-griżmejn
• Affarijiet li għandek toqgħod attent għalihom
• X'jiġri jekk il-livelli tal-glukożju tiegħek huma anormali?
• It-takeaway

Ħarsa ġenerali

L-ittestjar taz-zokkor fid-demm huwa parti essenzjali mill-immaniġġjar u l-kontroll tad-dijabete.

Li tkun taf il-livell taz-zokkor fid-demm tiegħek malajr jista 'jgħinek twissik meta l-livell tiegħek waqa' jew tela 'barra mill-firxa fil-mira. F'xi każijiet, dan jgħin biex tiġi evitata sitwazzjoni ta 'emerġenza.

Int tkun tista 'wkoll tirrekordja u ssegwi l-qari tal-glukożju fid-demm tiegħek maż-żmien. Dan jurik lilek u lit-tabib tiegħek kif l-eżerċizzju, l-ikel u l-mediċina jaffettwaw il-livelli tiegħek.

B'mod konvenjenti biżżejjed, l-ittestjar tal-livell ta 'glukożju fid-demm tiegħek jista' jsir kważi kullimkien u f'kull ħin. Permezz ta 'miter tad-dar taz-zokkor fid-demm jew moniter tal-glukożju fid-demm, tista' tittestja d-demm tiegħek u jkollok qari fi ftit minuta jew tnejn. Tgħallem aktar dwar l-għażla ta 'miter tal-glukożju.

Kif tittestja z-zokkor fid-demm tiegħek

Kemm jekk tittestja diversi drabi kuljum jew darba biss, wara rutina ta 'ttestjar jgħinek tipprevjeni infezzjoni, tirritorna riżultati veri, u tissorvelja aħjar iz-zokkor fid-demm tiegħek. Hawn rutina pass pass li tista 'ssegwi:

1. Aħsel idejk b'ilma sħun u bis-sapun. Imbagħad nixxifhom sew b'xugaman nadif. Jekk tuża tampun bl-alkoħol, kun żgur li tħalli ż-żona tinxef kompletament qabel ma tittestja.
2. Ipprepara apparat tal-lancet nadif billi ddaħħal labra nadifa. Dan huwa apparat mgħobbi bil-molla li jżomm il-labra, u huwa dak li int tuża biex tħawwad it-tarf ta 'subgħajk.
3. Neħħi strixxa tat-test waħda mill-flixkun jew kaxxa ta 'strixxi tiegħek. Kun żgur li tagħlaq il-flixkun jew il-kaxxa kompletament biex tevita li tikkontamina l-istrixxi l-oħra bil-ħmieġ jew bl-umdità.
4. Il-meters moderni kollha għandhom iddaħħlu l-istrixxa fil-meter qabel ma tiġbor id-demm, sabiex tkun tista ’żżid il-kampjun tad-demm mal-istrixxa meta jkun fil-meter. B'xi meters eqdem, tpoġġi d-demm fuq l-istrixxa l-ewwel, u mbagħad poġġi l-istrixxa fil-meter.
5. Waħħal il-ġenb ta 'subgħajk mal-lancet. Xi magni taz-zokkor fid-demm jippermettu l-ittestjar minn siti differenti fuq ġismek, bħal driegħek. Aqra l-manwal tat-tagħmir tiegħek biex tkun żgur li qed tiġbed id-demm mill-post it-tajjeb.
6. Imsaħ l-ewwel qatra demm, u mbagħad iġbor qatra demm fuq l-istrixxa tat-test, u aċċerta ruħek li għandek ammont adegwat għal qari. Oqgħod attent li tħalli biss id-demm, mhux il-ġilda tiegħek, imiss l-istrixxa. Residwu mill-ikel jew mill-medikazzjoni jista ’jaffettwa r-riżultati tat-test.
7. Waqqaf il-fsada billi żżomm ballun nadif tal-qoton jew garża fuq iż-żona fejn użajt il-lancet. Applika pressjoni sakemm il-fsada tieqaf.

Sitt pariri għal monitoraġġ b'suċċess taz-zokkor fid-demm

1. Żomm il-meter u l-provvisti tiegħek miegħek il-ħin kollu

Dan jinkludi lancets, tampuni bl-alkoħol, strixxi tal-ittestjar, u kull ħaġa oħra li tuża biex tissorvelja z-zokkor fid-demm tiegħek.

2. Żomm kont tal-istrippi tal-ittestjar tiegħek

Kun żgur li l-istrippi tiegħek mhumiex skaduti. Strixxi skaduti mhumiex garantiti li jirritornaw riżultati veri. Strixxi qodma u riżultati mhux preċiżi jistgħu jaffettwaw il-ġurnal tiegħek ta 'kuljum tan-numri tal-glukożju fid-demm, u t-tabib tiegħek jista' jaħseb li hemm problema meta verament m'hemmx.

Ukoll, żomm l-istrixxi 'l barra mid-dawl tax-xemx u' l bogħod mill-umdità. Huwa aħjar li żżommhom f'temperatura tal-kamra jew iktar friska, iżda mhux iffriżar.

3. Stabbilixxi rutina għal kemm ta 'spiss u meta għandek tittestja z-zokkor fid-demm tiegħek

Aħdem mat-tabib tiegħek biex tippjana r-rutina tiegħek. Jistgħu jissuġġerixxu li tiċċekkjaha waqt li tkun qed issajjar, qabel u wara l-ikel, jew qabel l-irqad. Is-sitwazzjoni ta ’kull persuna hija differenti, allura huwa importanti li tiddeċiedi dwar arranġament li jaħdem għalik.

Meta tkun issettjajt dik l-iskeda, agħmel li l-iċċekkjar tad-demm tiegħek ikun parti mir-rutina ta 'kuljum tiegħek. Ibniha f'ġurnata tiegħek. Ħafna metri għandhom allarmi li tista 'tissettja biex jgħinuk tiftakar li tittestja. Meta l-ittestjar isir parti mill-ġurnata tiegħek, tkun inqas probabbli li tinsa.

4. Tassumix li l-miter tiegħek huwa korrett

Ħafna miters jiġu b'soluzzjoni ta 'kontroll li tippermettilek tittestja biex tara kemm il-meter u l-istrixxi tiegħek huma preċiżi.

Ħu l-miter tal-glukożju fid-demm għall-appuntament li jmiss tat-tabib tiegħek. Qabbel ir-riżultati tiegħek ma 'dawk tal-magna tagħhom biex tara jekk hemmx xi diskrepanzi.

5. Oħloq ġurnal biex tilloggja z-zokkor fid-demm tiegħek kull darba li tittestjah

Hemm ukoll apps disponibbli li jistgħu jgħinuk issegwi din l-informazzjoni u żżomm kont tal-medja taz-zokkor fid-demm tiegħek. Inti tista 'wkoll tkun trid tirreġistra l-ħin tal-ġurnata li tkun qed tittestja u kemm ilu li ma kilt l-aħħar.

Din l-informazzjoni tgħin lit-tabib tiegħek issegwi z-zokkor fid-demm tiegħek u tista 'tkun importanti meta tkun qed tiddijanjostika dak li qed jikkawża li ż-zokkor fid-demm tiegħek jiżdied.

6. Ħu passi biex tevita l-infezzjoni

Biex tevita infezzjoni, ipprattika l-istrateġiji avżati mill-injezzjonijiet siguri. M'għandekx taqsam it-tagħmir tiegħek għall-monitoraġġ taz-zokkor fid-demm ma 'ħaddieħor, armi l-lancet u l-istrixxa wara kull użu, u oqgħod attent li tistenna sakemm is-saba' tieqaf fsada biex terġa 'tibda l-attivitajiet tiegħek.

Prevenzjoni ta 'ponot subgħajk fil-griżmejn

Ittestjar frekwenti u ripetut jista 'jikkawża ponot subgħajk fil-griżmejn. Hawn huma ftit suġġerimenti li jistgħu jgħinu biex jiġi evitat dan:

[Produzzjoni: Ifformattja dan li ġej bħala lista ta 'konzijiet twal]

• Terġax tuża lancet. Jistgħu jsiru matt, u dan jista 'jġiegħlek subgħajk iktar bl-uġigħ.
• Kun żgur li tgħaqqad il-ġenb ta 'subgħajk, mhux il-kuxxinett. Li tgħaqqad it-tarf ta 'subgħajk jista' jkun iktar koroh.
• Għalkemm jista 'jkun mod li jħajjar biex tipproduċi aktar demm malajr, tagħfasx is-subgħajk bil-qawwa. Minflok, iddendlek idek u driegħek 'l isfel, ħalli d-demm jinġemgħa f'subgħajk. Barra minn hekk:
  • Tista 'tgħin biex iżżid il-fluss tad-demm billi taħsel idejk b'ilma sħun.
  • Jekk għad għandek demm ftit wisq, tista 'tagħfas subgħajk, imma ibda mill-eqreb parti mill-pala ta' idejk, u aqla '' l isfel subgħajk sakemm ikollok biżżejjed.
  • Tittestjax fuq l-istess saba 'kull darba. Bħala parti mir-rutina tiegħek, stabbilixxi liema saba se tuża u meta. B’dan il-mod, qatt ma tirrepeti l-ittestjar fuq l-istess saba ’matul l-istess ġurnata.
  • Jekk subgħajk jibqa 'uġigħ xorta waħda, evita li ttawwal l-uġigħ billi ma tużax għal diversi jiem. Uża saba differenti jekk possibbli.
  • Jekk għandek uġigħ kroniku tas-swaba 'bħala riżultat tal-ittestjar, ara lit-tabib tiegħek dwar it-tibdil tal-monitors tal-glukożju. Xi monitors jistgħu jużaw demm miġbud minn partijiet oħra ta 'ġismek.

Affarijiet li għandek toqgħod attent għalihom

It-talba tiegħek mit-tabib tiegħek biex tissorvelja l-livelli tal-glukożju tiegħek hija parti importanti tal-proċess dijanjostiku. Ftakar li ħafna affarijiet jistgħu jaffettwaw iz-zokkor fid-demm tiegħek, inklużi:

• xiex u meta kilt l-aħħar
• f'liema ħin tal-ġurnata tiċċekkja z-zokkor fid-demm tiegħek
• il-livelli tal-ormoni tiegħek
• infezzjoni jew mard
• il-medikazzjoni tiegħek

Kun konxju tal- "fenomenu tal-bidunett," mewġa ta 'ormoni li sseħħ madwar l-4: 00 a.m. għal ħafna nies. Dan jista 'jaffettwa wkoll il-livelli ta' glukożju.

Kellem lit-tabib tiegħek dwar kwalunkwe tħassib jew mistoqsija li għandek qabel ma tibda r-rutina tiegħek ta 'monitoraġġ taz-zokkor fid-demm. Jekk ir-riżultat tal-glukożju fid-demm tiegħek huwa ferm differenti kuljum minkejja l-imġieba ta 'ttestjar konsistenti, jista' jkun hemm xi ħaġa ħażina fil-monitor tiegħek jew il-mod li qed tieħu t-test.

X'jiġri jekk il-livelli tal-glukożju tiegħek huma anormali?

Kundizzjonijiet tas-saħħa bħad-dijabete u l-ipogliċemija ovvjament ikollhom impatt kbir fuq il-livelli taz-zokkor fid-demm tiegħek. It-tqala tista 'taffettwa wkoll iz-zokkor fid-demm tiegħek, li xi drabi jirriżulta f'dijabete waqt it-tqala matul it-tqala.

L-Assoċjazzjoni Amerikana tad-Dijabete tirrimarka li l-livell ta ’zokkor fid-demm irrakkomandat minn kull persuna huwa differenti u huwa bbażat fuq diversi fatturi tas-saħħa. Iżda, b'mod ġenerali, il-firxa fil-mira għal-livelli ta 'glukożju fid-dijabete hija ta' 80 sa 130 milligramma / decilitru (mg / dl) qabel ma tiekol u inqas minn 180 mg / dl wara ikla.

Jekk il-livelli tal-glukożju tiegħek ma jaqgħux fil-medda normali, int u t-tabib tiegħek ikollok bżonn tagħmel pjan biex tiddetermina r-raġuni għaliex. Testijiet addizzjonali għad-dijabete, ipogliċemija, ċerti kundizzjonijiet mediċi, u kwistjonijiet endokrinali oħra jistgħu jkunu meħtieġa biex tidentifika għaliex iz-zokkor fid-demm tiegħek huwa għoli wisq jew baxx wisq.

Kompli tissorvelja l-livelli ta 'glukożju fid-demm tiegħek waqt li tistenna l-appuntamenti tat-test jew ir-riżultati tat-test. Jekk tesperjenza xi wieħed mis-sintomi li ġejjin, għarraf lit-tabib tiegħek minnufih:

• sturdament bla spjegazzjoni
• migranja li tibda f'daqqa
• nefħa
• telf ta 'sensazzjoni f'saqajk jew f'idejk

It-takeaway

Il-monitoraġġ tal-livell tal-glukożju fid-demm tiegħek innifsek huwa pjuttost sempliċi u faċli biex tagħmel. Għalkemm l-idea li tieħu kampjun tad-demm tiegħek stess kuljum iġġiegħel lil xi nies jitgħawġu, il-moniters lancet moderni mgħobbija bir-rebbiegħa jagħmlu l-proċess sempliċi u kważi bla tbatija. Il-qtugħ tal-livelli tal-glukożju fid-demm tiegħek jista 'jkun parti minn manutenzjoni b'saħħitha tad-dijabete jew rutina tad-dieta.