Cassey Ho minn Blogilates Sfida lil Brie Larson biex Jagħmel 100 Sit-Ups f'5 Minuti

Kontenut

• Reviżjoni għal

Brie Larson jaf xi ħaġa jew tnejn dwar sfidi tal-fitness apparentement impossibbli. Mhux biss daħlet fil-forma ta 'superhero attwali biex tilgħab il-Kaptan Marvel, iżda darba hi litteralment skalat muntanja ta' 14,000 pied bħal NBD. Madankollu, hija biss ippruvat sfida waħda li straight-up terriżżha.

Liebes sett ta 'divertiment ikkulurit mill-kollezzjoni New Balance x Staud, Larson ingħaqad ma' Cassey Ho, il-fundatur ta 'Blogilates, għal filmat fuq il-kanal YouTube ta' Larson li fih il-par ippruvaw jagħmlu xi ħaġa li la qatt ippruvaw: 100 sit-ups f’ħames minuti. (Eep.)

Fil-video, Larson u Ho verament ma dehrux ċerti jekk setgħux jirnexxilhom. Larson, li rebħet tixbit fuq il-blat fuq ġewwa, pull-ups b'katini ta 'l-azzar, u thrusts tal-ġenbejn ta' 400 libbra, qalet li l-istonku tagħha weġġa 'biss biex jaħseb biex jagħmel dawk il-ħafna sit-ups (l-istess, TBH).

Spoiler allert: Larson u Ho mgħaffeġ l-isfida. Kif, tista 'tistaqsi? Apparti ħafna grimacing u għajjat, il-par żgura li jżomm forma xierqa. Stabbilizzaw ġisimhom billi żammew saqajhom peżati taħt xi ħaġa (fil-każ tagħhom, dumbbells, imma int tista 'wkoll iżżomm saqajk taħt sufan, jew xi ħadd jista' jżomm saqajk 'l isfel, issuġġerixxa Ho), u kienu attenti li ma jiġbdux fuqhom. għenuq kull darba li qagħdu bilqiegħda. (FYI: L-isfidi tal-fitness huma mod divertenti biex tittestja s-saħħa tiegħek, imma hawnhekk għaliex il-postijiet mhux l-aħjar eżerċizzji ta 'ab li tagħmel.)

It-tnejn ukoll iddistraw ruħhom b'mod għaqli mill-ġlieda li jagħmlu 100 sit-ups f'5 minuti billi ċċettjaw u jsiru jafu lil xulxin. Ho marveled bil-qawwa inkredibbli ta 'Larson (partikolarment dak iż-żmien hija mbuttat jeep għat-telgħa), u l-fundatur Blogilates maqsuma kisba fiżika tagħha prodest (flessibbiltà tagħha). Qabel ma kienu jafuha, it-tnejn kienu lestew l-isfida fi 3 minuti u 30 sekonda impressjonanti.

Fuq il-kanal Blogilates ta 'Ho, il-par ingħaqad għal video ta' workout separat ta '"superhero abs". Iva, taqra dan id-dritt - ħadmu l-abs tagħhom aktar, immedjatament wara li lestew l-isfida tagħhom "100 sit-ups in 5 minutes". Fil-filmat ta’ Ho, huma rebħu xi roll-ups tal-Pilates (favorit ta’ Kate Hudson), liftijiet tar-riġlejn, qasmiet ta’ jackknife b’sieq waħda, u aktar, kollha b’movimenti bil-mod, ikkontrollati u qawwija — minkejja l-uġigħ ovvju tagħhom mill-iffilmjar tal-video fuq il-filmat ta’ Larson. paġna.

Kemm jekk qed tara l-par tagħmel 100 sit-ups f'inqas minn 5 minuti jew tammira s-saħħa tagħhom fil-workout ta '"superhero abs" ta' Ho, dawn l-eżerċizzji ab kollha jistgħu jsiru prattikament kullimkien billi tuża biss il-piż tal-ġisem tiegħek. (Hawn għaliex is-saħħa tal-qalba hija daqshekk importanti.)

Qed tfittex aktar sfidi tal-fitness? Ipprova l-isfida ab tagħna ta '30 jum biex nibnu qalba aktar b'saħħitha.

Reviżjoni għal