Burnout Issa Huwa Rikonoxxut Bħala Kundizzjoni Medika Reali Mill-Organizzazzjoni Dinjija tas-Saħħa

Kontenut

• X'inhu Burnout u X'Mhu Mhux
• Kif tindirizza l-burnout
• Reviżjoni għal

"Burnout" huwa terminu li tisma 'prattikament kullimkien - u forsi anke tħoss - imma jista' jkun diffiċli biex tiddefinixxi, u għalhekk diffiċli biex tidentifikah u tirrimedja. Minn din il-ġimgħa, l-Organizzazzjoni Dinjija tas-Saħħa (WHO) mhux biss emendat id-definizzjoni tagħha, iżda wkoll iddeterminat li l-burnout huwa dijanjosi reali u kundizzjoni medika.

Filwaqt li l-organizzazzjoni qabel iddefiniet il-burnout bħala "stat ta' eżawriment vitali" li jaqa' taħt il-kategorija ta' "problemi relatati ma' diffikultà għall-immaniġġjar tal-ħajja," issa tgħid li l-burnout huwa sindromu okkupazzjonali li jirriżulta "minn stress kroniku fuq il-post tax-xogħol li ma ġiex. ġestiti b'suċċess." (Relatat: Għaliex il-burnout għandu jittieħed bis-serjetà)

Id-definizzjoni tad-WHO tkompli tispjega li hemm tliet sintomi ewlenin ta 'burnout: eżawriment u / jew enerġija eżawrita, sensazzjoni ta' distanza mentali minn u / jew ċiniżmu dwar ix-xogħol ta 'dak li jkun, u "effikaċja professjonali mnaqqsa."

X'inhu Burnout u X'Mhu Mhux

Hemm tema komuni fid-deskrizzjoni tal-WHO ta 'dijanjosi ta' burnout: ix-xogħol. "Il-ħruq jirreferi speċifikament għal fenomeni fil-kuntest tax-xogħol u m'għandux jiġi applikat biex jiddeskrivi esperjenzi f'oqsma oħra tal-ħajja," taqra d-definizzjoni.

Traduzzjoni: Il-burnout issa jista 'jiġi djanjostikat medikament, iżda biss bħala riżultat ta' stress sinifikanti relatat max-xogħol, aktar milli kalendarju soċjali ppakkjat, għall-inqas skont id-WHO. (Relatat: Kif It-Taħriġ tal-Ġinnasju Tiegħek Jipprevjeni l-Ħruq tax-Xogħol)

Id-definizzjoni ta 'burnout ta' l-organizzazzjoni tas-saħħa teskludi kundizzjonijiet mediċi relatati ma 'stress u ansjetà, kif ukoll disturbi fil-burdata. Fi kliem ieħor, hemm differenza ċara bejn burnout u depressjoni, anke jekk it-tnejn jistgħu jidhru tassew simili.

Mod wieħed kif tgħid id-differenza? Jekk ġeneralment tħossok aktar pożittiv barra mill-uffiċċju meta tkun qed tagħmel affarijiet oħra — teżerċita, taqbad il-kafè mal-ħbieb, issajjar, dak kollu li tagħmel fil-ħin liberu tiegħek — probabbilment qed tesperjenza burnout, mhux depressjoni, David Hellestein, MD, professur tal-psikjatrija klinika fl-Università ta’ Columbia u awtur ta’Fejjaq Moħħok: Kif in-Neuropsikjatrija l-Ġdida Tista 'Tgħinek Tmur minn Aħjar għal Tajjeb, qal qabelForma.

Bl-istess mod, mod kif tiddistingwi bejn stress u burnout huwa li tagħraf kif tħossok wara li tieħu ħin barra mix-xogħol, qal Rob Dobrenski, Ph.D., psikologu bbażat fi New York li jispeċjalizza f’kundizzjonijiet ta’ burdata u ansjetà.Forma. Jekk tħossok iċċarġjat mill-ġdid wara vaganza, x'aktarx ma tesperjenzax burnout, spjega. Imma jekk tħossok eżawrit u eżawrit mix-xogħol tiegħek daqs kemm kont qabel il-PTO, allura hemm possibbiltà serja li qed tittratta ma 'burnout, qal Dobrenski.

Kif tindirizza l-burnout

Minn issa, id-WHO ma ddikjaratx it-trattamenti mediċi xierqa għal burnout relatat max-xogħol, imma jekk int ġenwinament inkwetat li qed tbati minnha, l-aħjar imħatra tiegħek hi li tkellem lil professjonist mediku ASAP. (Relatat: 12-il Affarijiet li Tista 'Tagħmel biex Tkessaħ il-Minuta Tħalli mill-Uffiċċju)

L-aħbar it-tajba hi li huwa ħafna iktar faċli li tindirizza problema meta tkun definita b'mod ċar. Sadanittant, hawn kif tevita l-burnout li forsi tkun sejjer għalih.

Reviżjoni għal