Ix-Xorb tal-Kafè Jista 'Jgħinek Tgħix Aktar?

Kontenut

• Reviżjoni għal

Jekk għandek bżonn serħan il-moħħ li l-kafè tiegħek ta 'kuljum huwa vizzju b'saħħtu u mhux viċi, ix-xjenza qiegħda hawn biex tgħinek tħossok validat. Studju reċenti mill-Università ta ’Southern California (USC) sab assoċjazzjoni bejn li tixrob l-affarijiet tajbin u tgħix iktar.

Ir - riċerka, ippubblikata fil - Annals of Internal Medicine, inkludiet aktar minn 500,000 persuna minn 10 pajjiżi Ewropej. Il-parteċipanti wieġbu mistoqsijiet dwar l-istil tal-ħajja tagħhom u l-konsum tal-kafè (jekk, b’mod ġenerali, jixorbu tazza waħda kuljum, tnejn sa tliet tazzi, erba’ tazzi jew aktar, jew id-drawwiet tal-kafè tagħhom kienu aktar irregolari), kull ħames snin. Permezz tal-analiżi ta 'madwar 16-il sena tagħhom, l-awturi setgħu jiddeterminaw li l-grupp ta' konsumaturi b'ħafna kafè kien inqas probabbli li jmutu matul l-istudju minn dawk li ma jixorbu l-kafè, u dawk kollha li jixorbu l-kafè kienu inqas probabbli li jmutu minn mard diġestiv. In-nisa, speċifikament, instabu li kienu inqas probabbli li jmutu minn kundizzjonijiet ċirkolatorji jew kundizzjonijiet ċerebrovaskulari (li jittrattaw il-vini tad-demm tal-imħuħ), iżda b'eċċezzjoni waħda sfortunata. Ir-riċerkaturi sabu assoċjazzjoni pożittiva bejn ix-xorb tal-kafè u l-kanċer tal-ovarji.

Huwa importanti li wieħed jinnota, madankollu, li r-riċerka dwar il-kaffeina u r-riskji għas-saħħa qed tevolvi kontinwament, b'evidenza kontradittorja tinbet kontinwament. Għalhekk huwa probabbilment l-aħjar li tieħu dawn ir-riżultati ma 'qamħ ta' melħ-jew, għandna ngħidu, taqtir ta 'java.

Huwa possibbli li l-ħajja itwal huma dovuti għal fatturi oħra tal-istil tal-ħajja aktar milli l-konsum tal-kafè. Pereżempju, huma l-istess nies li jgawdu l-kafè wkoll jixtru ikel aktar b'saħħtu, imorru l-gym, u jfittxu kura medika preventiva? Filwaqt li dik tista 'tkun teorija ġusta, riċerka preċedenti ma żżommhiex, għax studju ieħor sab li għalkemm dawk li jixorbu l-kafè għexu iktar minn dawk li ma jixorbux il-kafè, huma fil-fatt kielu inqas frott u ħaxix, kif ukoll xorbu alkoħol u affumikaw, kif irrapportajna fit-Tazza tal-Kafè Tiegħek ta 'Kuljum Jista' Jkun Marbut ma 'Ħajja Itwal.

Ir-riċerkaturi qiesu drawwiet oħra tal-istil tal-ħajja, bħat-tipjip u l-konsum tal-alkoħol, li jista’ jkollhom effett negattiv fuq il-ħajja ta’ xi ħadd, kif ukoll, tgħid Veronica W. Setiawan, Ph.D., awtur ewlieni tal-istudju u professur assoċjat tal-prevenzjoni. mediċina fl-Iskola tal-Mediċina Keck tal-USC.

Setiawan tgħid li ma tissuġġerixxix li din hija rabta diretta bejn il-latte ta 'filgħodu u l-funtana taż-żgħożija, imma mill-inqas tista' tħossok aħjar meta toħroġ biex taqbad it-tieni pick-me-up tiegħek wara nofsinhar. (Aħjar minn hekk, ħawwad wieħed minn dawn il-smoothies tal-kafè delikati għal nutrizzjoni żejda.)

Reviżjoni għal