Din hija l-kawża tal-problemi kollha tas-saħħa tiegħek?

Kontenut

• Reviżjoni għal

Ħafna nisa sfortunatament huma familjari ma 'għeja, infezzjonijiet rikorrenti tas-sinus, irritabilità, u skala mwaħħla. Inti tista 'twaħħalha fuq ansjetà, allerġiji, stress, jew ġeni ħżiena-iżda tista' tkun xi ħaġa oħra.

Candida albicans-organiżmi żgħar tal-ħmira bħal fungi u moffa-jistgħu jidhru li ma jagħmlux ħsara, iżda t-tkabbir żejjed tal-ħmira jippakkja punch qawwi u huwa responsabbli għal kwistjonijiet li jaffettwaw kważi kull sistema tal-ġisem. Filwaqt li infezzjonijiet vaġinali huma identifikati faċilment, meta l-ħmira hija prevalenti fuq il-ġilda jew fil-flora tal-musrana u tal-ħalq u s-sintomi huma aktar ġenerali, mhix iddijanjostikata daqshekk faċilment. Wara kollox, kemm-il darba tħossok burdata jew depressa, m'għandekx attenzjoni, jew tbati minn uġigħ ta 'ras, dripp wara l-imnieħer, raxx, jew ekżema li ma jidhrux li jmorru?

Mhuwiex totalment tort tiegħek: L-ambjent li ngħixu fih joħloq art fertili għat-tkabbir żejjed tal-ħmira. Sistema immunitarja mdgħajfa minħabba l-użu eċċessiv jew l-użu ħażin ta 'antibijotiċi, sterojdi, u sapun antibatteriku; użu ta 'pillola għall-kontroll tat-twelid, pixxini klorinati, u Jacuzzis; u dieta b'ħafna zokkor u b'ħafna karboidrati kollha jistgħu jqanqlu ħmira biex ma tkunx tista 'tikkontrollaha.

Int qed tbati minn YO?

Filwaqt li s-sintomi jistgħu jkunu l-ewwel ħjiel ta 'YO, hemm ftit metodi biex tidentifika l-ħmira.

Mod sempliċi huwa li tħares fil-mera u toħroġ ilsienek - jekk tara plakka bajda, tista 'tkun YO.

Jew ipprova test tal-bżiq: L-ewwel ħaġa filgħodu, qabel ma tagħmel xi ħaġa oħra, ħu tazza ċara u imla bi 8 uqija ilma. Bżiq fiha, stenna madwar 10 minuti, u ħares ġewwa. Sufruni bżieq b'saħħithom; jekk tara kordi jew tikek imdardra jew il-bjar tal-bżieq tiegħek, xi ħaġa mhix tajba.

Jekk tissuspetta tkabbir żejjed tal-ħmira, ara lit-tabib tiegħek u tikkunsidra li titlob test dijanjostiku tal-candida. Hemm ftit laboratorji (bħal Genova Diagnostics and Immunosciences) li jispeċjalizzaw f'dan, iżda dawn it-testijiet mhumiex inflessibbli u jistgħu jipprovdu pożittivi foloz u negattivi foloz. L-eżattezza tista 'tiżdied, madankollu, jekk tagħmel ukoll test tal-ippurgar.

Nru Quick Waħħal

It-teħid ta 'probijotiku li fih aktar minn 5 sa 10 biljun kultivazzjoni ħajja fuq stonku vojt u l-użu ta' anti-fungali (bħal aċidu kapriliku, żejt tal-ore, jew żejt tas-siġra tat-te) biex toqtol il-ħmira jista 'jgħin biex jerġa' jkun hemm bilanċ bejn il-batterja tajba u il-candida albicans. Jekk għandek problemi bid-diġestjoni, tista 'tkun trid tipprova wkoll enżima diġestiva jew iżżid xarba ħodor biex tgħin fl-appoġġ tal-proċess ta' detox.

Bidliet fid-dieta jistgħu jgħinu wkoll. Minħabba li l-ħmira timmultiplika f'ambjent aċiduż, iffurmat jew iffermentat, u mgħobbi biz-zokkor, huwa aħjar li tevita ikel li għandu dawn il-karatteristiċi, inkluż:

• Aċidiku: Xi ħaġa bil-kaffeina
• Moffa: Karawett, anakardju, pistaċċi, faqqiegħ, ġobon
• Iffermentat: Ħall, pickles, miso, alkoħol, ġobon
• Zokkor: Lamti (patata, ħobż, għaġin taċ-ċereali, pretzels, kull ħaġa magħmula mid-dqiq), laħam ipproċessat (bacon, zalzett, laħam tal-ikel), ħafna mill-frott, ħalib

U biex il-batterji tajbin jibqgħu b'saħħithom, ipprova inkorpora l-ikel li ġej fid-dieta tiegħek:

• Laħam organiku, mingħajr ormoni (jekk possibbli), bajd, kefir, butir, ġobon mozzarella, ġobon bil-krema tal-ġobon
• Ħaxix tat-tip insalata friska jew imsajra (ħass kollu, tadam, ħjar, karfus, brunġiel, Brussels sprouts, fażola ħadra, asparagu, brokkoli, edamame)
• Frott limitat (berries, avokado, żebbuġ, meraq tal-lumi)
• Xi qamħ (ħafur, millieġ, ross ismar, spelt, quinoa, qamħ saraċin, amaranth)
• Żrieragħ u ġewż
• Żjut tal-pressa kiesħa (coconut verġni, żebbuġa, għosfor, ġirasol, ġulġlien, żerriegħa tal-qara ħamra, makadamja, lewż, kittien) u ghee
• Ilma (bil-lumi u l-ġir jew mingħajru)
• Te (pepermint, ġinġer, kannella, qronfol, chamomile, Pau D'arco, licorice, lemongrass)
• Meraq tat-tadam jew V-8

Ebda Soluzzjoni ta ’Ħeffa

Hekk kif il-ħmira tabbanduna l-kontroll u l-batterja b'saħħitha tieħu l-poter, jista 'jkollok sintomi bħal ta' l-influwenza li jseħħu meta jmutu. It-teħid ta 'Tylenol jista' jgħin biex itaffi uġigħ ta 'ras, għeja u uġigħ fil-muskoli, li kollha m'għandhomx idumu aktar minn ġimgħa. Fi żmien madwar tlieta sa sitt xhur tħossok u tidher aħjar minn qatt qabel hekk kif is-sintomi jonqsu u tneħħi l-piż żejjed għall-ġid.

Reviżjoni għal