Kif għandek tieħu te tal-Hibiscus biex titlef il-piż

Kontenut

• 2. Soda tal-hibiscus b'saħħitha
• 3. Meraq ħafif tas-sajf
• 4. Ġelatina tal-Hibiscus

Ix-xorb tat-te tal-hibiscus kuljum huwa mod tajjeb ħafna biex tiffaċilita t-telf tal-piż, peress li dan l-impjant fih antoċjanini, komposti fenoliċi u flavonoids li jgħinu:

• Irregola l-ġeni involuti fil-metaboliżmu tal-lipidi, billi tiffaċilita l-eliminazzjoni tax-xaħam;
• Ittaffi l-ipertrofija adipocyte, tnaqqas id-daqs taċ-ċelloli tax-xaħam.

Madankollu, dan l-impjant ma jidhirx li għandu effett fuq l-aptit. Allura, fil-każ ta 'nies li għandhom ħafna aptit, li jispiċċa jfixkel il-proċess ta' telf ta 'piż, għandek tlesti l-użu tal-hibiscus ma' pjanta oħra li tgħin biex tnaqqas l-aptit tiegħek, bħalCaralluma Fimbriata jew Fenugreek, per eżempju.

Kull popsicle għandu biss 37 kalorija, u jista 'jintuża bħala deżerta għall-ikliet ewlenin, pereżempju.

Ingredjenti

• 2 flieli kbar ta 'dulliegħa biż-żrieragħ
• 1 kikkra tè tal-hibiscus bil-ġinġer
• 1 tablespoon ta 'weraq tan-nagħniegħ.

Mod ta 'preparazzjoni

Ħabbat l-ingredjenti kollha fi blender u imla l-forom tal-popsicle. Bħala alternattiva, tista 'wkoll tpoġġi biċċiet ta' frott, bħall-kiwi u l-frawli, ġewwa l-forom qabel ma timlahom, billi dan iġib aktar nutrijenti fil-popsicle u jagħmilha tidher aktar sabiħa.

2. Soda tal-hibiscus b'saħħitha

Kull tazza ta '240 ml ta' din is-soda għandha biss 14-il kalorija, u ponta tajba hija li tixrobha waqt l-ikel jew il-pranzu.

Ingredjenti

• 1 kikkra tè tal-hibiscus;
• Ilma bil-gass.

Mod ta 'preparazzjoni

Agħmel it-te billi tuża 3 imgħaref ta 'hibiscus niexef għal 500 ml ilma. Ħalli l-ilma jibda jagħli, itfi n-nar u żid il-hibiscus, għatti t-taġen għal 5 minuti. Poġġi t-te fil-friġġ u meta tixrob, imla ⅓ tat-tazza bit-te u imla l-kumplament b'ilma frizzanti.

3. Meraq ħafif tas-sajf

Kull tazza meraq ta '200 ml għandha biss 105 kaloriji, u tista' tittieħed wara nofsinhar, flimkien ma 'xi crackers jew gallettini Maria.

Ingredjenti

• 500 ml ta 'te kiesaħ tal-hibiscus;
• 500 ml meraq tal-għeneb aħmar mhux ħelu;
• 2 lumi;
• 3 fergħat tan-nagħniegħ.

Mod ta 'preparazzjoni

Agħmel te tal-hibiscus b'5 imgħaref tal-pjanta għal 500 ml ilma. Poġġi l-meraq tal-għeneb ġo vażett, il-meraq tal-lumi, it-te tal-hibiscus, il-friegħi tan-nagħniegħ u t-tieni lumi fi flieli. Ħalli fil-friġġ jibred u żid aktar silġ fil-ħin li sservi.

4. Ġelatina tal-Hibiscus

Skutella b’100 ml ġelatina tal-hibiscus għandha 32 kalorija, u tista ’tiġi kkunsmata bħala deżerta għall-pranzu, pereżempju.

Ingredjenti:

• Te tal-Hibiscus;
• Ġelatina mingħajr togħma;
• 3 imgħaref zokkor jew ħlewwa stevia.

Mod ta 'preparazzjoni

Ħoll il-ġelatina skond l-istruzzjonijiet fuq it-tikketta, billi tuża te tal-hibiscus minflok ilma. Ħlew biz-zokkor jew bil-ħlewwa, u ħuh fil-friġġ sakemm ikun fil-konsistenza tal-ġelatina.