L-aħjar tejiet biex tiġġieled il-gass intestinali

Kontenut

• 1. Te tal-Pepermint
• 2. Te tal-bużbież
• 3. Te tal-balzmu tal-lumi

It-tejiet tal-ħxejjex huma alternattiva kbira magħmula mid-dar biex jgħinu jeliminaw il-gass intestinali, inaqqsu n-nefħa u l-uġigħ, u jistgħu jittieħdu hekk kif is-sintomi jidhru jew fir-rutina ta 'kuljum tiegħek.

Minbarra t-tejiet, huwa importanti wkoll li teżerċita, tixrob ħafna ilma u tiekol ħafif ibbażat fuq sopop, ħxejjex, frott u ħaxix, u tevita ikel li jikkawża gass, bħal fażola, patata, kaboċċi u pastard.

Iċċekkja modi oħra kompletament naturali biex tiġġieled il-gassijiet.

1. Te tal-Pepermint

Il-Pepermint hija waħda mill-pjanti li tidher li għandha l-akbar effett fuq il-gass żejjed minħabba l-effett karminattiv tagħha, anke għandha bosta studji li juru l-effettività tagħha fit-tnaqqis tas-sintomi intestinali f'nies bis-sindromu tal-musrana irritabbli.

Barra minn hekk, dan l-impjant għandu wkoll effett rilassanti li jgħin biex inaqqas it-tensjoni fil-muskoli tas-sistema diġestiva, u jiffaċilita r-rilaxx tal-gassijiet.

Ingredjenti

• 6 weraq friski tal-pepermint jew 10 grammi ta 'weraq niexef;
• 1 tazza ilma jagħli.

Mod ta 'preparazzjoni

Għaqqad l-ingredjenti f'tazza u ħallih joqgħod għal 5 sa 10 minuti. Imbagħad saffi, ħallih jisħon u jixrob 3 sa 4 darbiet kuljum, jew kull meta jkun meħtieġ.

Idealment, il-pepermint jinħasad ftit qabel ma jsir it-te, biex jinkiseb l-aħjar riżultat, madankollu, jista 'jintuża wkoll fil-forma niexfa tiegħu.

2. Te tal-bużbież

Din hija pjanta oħra studjata tajjeb ħafna biex tnaqqas l-ammont ta 'gassijiet intestinali u li tintuża f'diversi kulturi għal dan il-għan. Minbarra li jnaqqas l-ammont ta 'gass, il-bużbież jipprevjeni wkoll bugħawwieġ addominali u jtaffi l-uġigħ fl-istonku.

Ingredjenti

• 1 tablespoon bużbież;
• 1 tazza ilma jagħli.

Mod ta 'preparazzjoni

Poġġi l-bużbież ġo tazza u għatti bl-ilma jagħli. Ħallih joqgħod għal 5 sa 10 minuti, berred, saffi u ixrob wara, u tagħmel dan 2-3 darbiet kuljum wara l-ikel.

Il-Bużbież huwa sikur ħafna u jista 'jintuża wkoll biex jikkura l-kolika fit-trabi, madankollu, l-ideal huwa li tkellem lit-tabib qabel ma tużah.

3. Te tal-balzmu tal-lumi

Il-balzmu tal-lumi jintuża wkoll ħafna fil-mediċina folkloristika biex jikkura gass żejjed u disturbi diġestivi oħra. Dan l-impjant għandu żjut essenzjali, bħal Eugenol, li jgħinu biex itaffu l-uġigħ u jnaqqsu d-dehra ta 'spażmi tal-muskoli, u jikkontribwixxu għal inqas formazzjoni ta' gass.

Ingredjenti

• 1 tablespoon ta 'weraq tal-balzmu tal-lumi;
• 1 tazza ilma jagħli.

Mod ta 'preparazzjoni

Żid il-weraq mat-tazza ta 'ilma jagħli, għatti u ħalli joqgħod għal 5 sa 10 minuti. Imbagħad saffi u ixrob 2 sa 3 darbiet kuljum.

Huwa importanti li ma żżidx zokkor jew għasel, għax jiffavorixxu wkoll il-produzzjoni tal-gassijiet.

Iċċekkja wkoll kif taġġusta l-ikel tiegħek biex tipproduċi inqas gassijiet u kif teliminahom aktar faċilment: