Kif Għandek Ittratta u Tipprevjeni t-Tferrix

Kontenut

• Kawżi komuni ta 'tifqigħ
• Trattament
• Irkupru
• Kumplikazzjonijiet
• Prevenzjoni
• Deodorant
• Lubrikant
• Ħwejjeġ li jneħħu l-umdità
• Ħwejjeġ li jitwaħħlu sewwa
• Faxex artab
• Tnixxif bl-arja u pads għal ommijiet li jreddgħu
• Neħħi l-ħwejjeġ imxarrbin
• Pjan għat-temp
• Takeaway

Aħna ninkludu prodotti li naħsbu li huma utli għall-qarrejja tagħna. Jekk tixtri permezz ta 'links fuq din il-paġna, nistgħu naqilgħu kummissjoni żgħira. Hawn il-proċess tagħna.

X'inhu chafing?

Ix-chafing huwa problema komuni tal-ġilda kkawżata minn kwalunkwe kombinazzjoni ta 'frizzjoni, umdità u drapp irritanti. Ħakk fit-tul fuq il-ġilda jagħmel il-ġilda tiegħek tingiż jew tinħaraq, u tiżviluppa raxx ħafif u aħmar. F'każijiet severi, it-tifrix se jinkludi nefħa, fsada, jew qoxra.

X’aktarx li tiżviluppa tifrik fuq partijiet tal-ġisem li togħrok kontra xulxin jew il-ħwejjeġ tiegħek. It-tifrix iseħħ komunement fuq il-koxox u l-warrani. Il-bżieżel, il-koxxa, is-saqajn u l-koxox jistgħu wkoll jitfarrku.

Kawżi komuni ta 'tifqigħ

Il-ġilda tiegħek hija l-akbar organu tiegħek, u għandha rwol importanti fil-protezzjoni u ż-żamma tas-saħħa ġenerali tiegħek. Il-ġilda hija b'saħħitha u flessibbli biżżejjed biex tipproteġi l-ġisem intern tiegħek minn elementi ta 'barra bħal mikrobi, sħana, u ħsara fiżika. Bħal kull ħaġa oħra, iċ-ċelloli tal-ġilda jistgħu jilħqu l-limitu tagħhom u jkissru jekk ikollhom xogħol żejjed. Il-ġilda trid tkun nadifa u niexfa u jkollha biss l-ammont it-tajjeb ta 'żejt tal-ġisem jew lotion biex tipprevjeni l-frizzjoni u t-tifrik.

Tħakkik ripetut, speċjalment ikkombinat ma 'umdità, jagħmel il-ġilda aktar vulnerabbli għat-tkissir. Il-kawżi ta 'frodi jinkludu:

• Sports ta 'reżistenza. Iċ-ċikliżmu u t-tmexxija huma żewġ kawżi ta 'tifrik, flimkien ma' attivitajiet oħra li jgħaqqdu l-għaraq u movimenti ripetuti tal-ġisem. L-atleti jistgħu jiżviluppaw tifrik kullimkien li l-ħwejjeġ jew il-ġilda togħrok fuq il-ġilda.
• Li jkollok piż żejjed.
• Infermiera. Ommijiet li qed ireddgħu jistgħu jiżviluppaw bżieżel imħarbta.
• Ħrieqi. Espożizzjoni fit-tul għall-awrina jew l-ippurgar u mhux biżżejjed fluss ta 'arja jista' jikkawża tifrik fuq il-qigħan.
• Mixi madwar dublett, speċjalment f'temp sħun jew umdu. Mingħajr qliezet biex tipproteġi riġlejk mill-ħakk, ħafna nies jiżviluppaw tifrik fil-koxxa ta 'ġewwa meta jilbsu dublett.
• Ħwejjeġ mhux tajbin. Tista 'tifrex jekk il-kmiem, iċ-ċinga tal-bra, jew il-qadd tiegħek ripetutament togħrok fuq il-ġilda tiegħek b'mod irritanti.

Trattament

Immedjatament twaqqaf kull attività li tibda togħrok u tirrita l-ġilda tiegħek. Jekk il-ħwejjeġ tiegħek qed tħakkrek il-ġilda b'mod skomdu, ibdel f'xi ħaġa li hija aktar komda.

Jekk tinnota li tibda tifrik, bil-mod ixxotta l-ġilda, u applika petroleum jelly fuq iż-żona affettwata.

It-trattamenti għaċ-chafing jinkludu:

• tevita dak kollu li kkawża l-problema
• applikazzjoni ta 'lotion serħan il-moħħ, balzmu, jew żejt; fittex prodotti mingħajr fwieħa li jirripellaw l-umdità
• jkollna arja friska
• bl-użu ta 'sterojdi topiku, li għandu jsir biss jekk preskritt minn tabib

Irkupru

It-tifrik jista 'jfejjaq fi ftit jiem jekk il-problema titneħħa. Jekk ma tistax twaqqaf kompletament l-attività li tikkawża tifrik, kun żgur li tuża miżuri protettivi waqt li tkun qed tagħmel dik l-attività. Għandek ukoll tħalli l-ġilda tfejjaq matul il-lejl billi tħalli ż-żona esposta għall-arja waqt li torqod. Jekk ikun hemm brix jew infafet fuq il-wiċċ tal-ġilda, petroleum jelly u għata jistgħu jiġu applikati bejn tindif sakemm il-ġilda tfejjaq.

Waqt li l-ġilda tiegħek qed tirkupra:

• Tippruvax tnaddaf il-ġilda mimlija bil-perossidu ta 'l-idroġenu jew il-jodju, għax dawn il-kimiċi jistgħu attwalment ixekklu l-proċess ta' fejqan. Minflok, naddaf b'sapun ħafif u ilma jew sempliċement soluzzjoni tal-melħ.
• Tagħmilx doċċa f'ilma sħun ħafna u tużax sapun ħarxa, li t-tnejn jagħmlu l-ġilda xotta żżejjed u aktar suxxettibbli għall-ħsara.
• Dejjem ħallat il-ġilda xotta. Li tħakkik tagħmel l-għawġ agħar.
• Uża silġ jew pakkett kiesaħ għal ammonti qosra ta 'ħin biex ittaffi l-uġigħ. Kun żgur li tnixxef meta tispiċċa.

Kumplikazzjonijiet

Chafing jikser il-barriera protettiva tal-ġilda kontra mikrobi u infezzjoni. Jekk it-tifrik tiegħek imur lil hinn minn ħmura ħafifa u ġilda mqaxxra, ara tabib. Sinjali li għandek bżonn attenzjoni medika jinkludu:

• fsada
• tibdil fil-kulur
• nefħa
• qoxra

It-tabib tiegħek jista 'jippreskrivi sterojdi biex iserraħ il-ġilda u jgħinha tfejjaq aktar malajr.

Prevenzjoni

Il-prevenzjoni tat-tifrik hija relattivament sempliċi, għalkemm tieħu ż-żmien u teħtieġ attenzjoni frekwenti.

Jista 'jkun diffiċli li tevita kompletament jekk tipparteċipa regolarment f'attivitajiet li jikkawżaw tifrik. Iżda għad hemm passi li tista 'tieħu biex tnaqqas is-severità tagħha u żżommha milli tmur għall-agħar. Dawn li ġejjin huma xi metodi li tista 'tuża biex tgħin tipprevjeni l-għawġ.

Deodorant

Antiperspirant jista 'jipprevjeni l-għaraq qabel ma jikkawża problema. U d-deodorant spiss ikun fih moisturizers biex jipproteġi l-ġilda tiegħek.

Jekk għandek żona suxxettibbli għall-għawġ jew inkwetat li attività tista 'twassal għaliha, applika saff irqiq ta' deodorant fuq iż-żona qabel tibda l-attività. Pereżempju, jekk ħafna drabi tesperjenza t-tgergir tul il-koxox ta 'ġewwa tiegħek meta tilbes dublett, applika saff irqiq ta' deodorant fuq il-koxox qabel ma titlaq mid-dar.

Lubrikant

Kremi, żjut, u trabijiet jistgħu jipprovdu saff ta 'protezzjoni u jnaqqsu l-frizzjoni. X'aktarx li tħarbat jekk il-ġilda tista 'tiżżerżaq bla xkiel. It-trab jista 'jkun inqas effettiv mill-lotion. Dan għaliex jista 'jgħaqqad u jiggrava.

Ħwejjeġ li jneħħu l-umdità

Materjali bħall-qoton iżommu l-għaraq u l-umdità u jżommu l-ġilda tiegħek niedja. Din l-umdità żżid ir-riskju tiegħek ta 'frizzjoni u tifrik.

Ilbes ħwejjeġ li "jieħdu n-nifs" u ħalli l-għaraq jevapora minn fuq il-ġilda tiegħek, speċjalment waqt l-eżerċizzju. Tights tal-ġiri u ħwejjeġ oħra speċifiċi għall-isport jistgħu jipproteġu l-ġilda meta tkun attiv. Tista 'wkoll tilbes xorts tar-roti taħt falda biex tevita li l-ġilda tal-koxxa ma togħrokx flimkien.

Ħwejjeġ li jitwaħħlu sewwa

Ħwejjeġ li huma kbar wisq jistgħu jiċċaqalqu ħafna u jħeġġu l-ġilda billi kontinwament togħrok. Oqgħod attent b'mod speċjali għat-twaħħil taż-żraben, il-flokk tiegħek ma 'sidrek, u l-qliezet tiegħek mal-qadd.

Faxex artab

Għal żoni speċifiċi li jisparaw spiss, tista 'tipprevjeni t-tifrik billi żżid "it-tieni ġilda" ta' faxxa ratba. Dan huwa ta 'għajnuna speċjalment fuq saqajn, koxox ta' ġewwa, u bżieżel.

Tnixxif bl-arja u pads għal ommijiet li jreddgħu

Jekk qed tredda ', żomm il-bżieżel tiegħek nodfa, niexfa, u' l bogħod minn kwalunkwe drapp irritanti. Fittex għal bras tal-infermiera artab. Xi wħud għandhom pads tal-infermiera mibnija. Tista 'wkoll tixtri pads li jistgħu jerġgħu jintużaw jew li jintremew wara l-użu li tista' ddaħħal fit-tazzi tal-bra tiegħek biex tgħin tassorbi umdità żejda.

Neħħi l-ħwejjeġ imxarrbin

Neħħi l-għawm tiegħek ftit wara l-għawm sabiex ma żżommx id-drapp strett u mxarrab eżatt fuq il-ġilda tiegħek. Għandek tinbidel minn ilbies ieħor li jkun saturat kemm jista 'jkun malajr. Dan jista 'jinkludi ħwejjeġ li huma mxarrbin mill-għaraq, li jeħlu fi maltempata tax-xita, jew li jgħaddu minn xmara.

Pjan għat-temp

Ikkunsidra li taħdem meta jkun iktar frisk barra, bħal filgħodu jew filgħaxija. Dan jista 'jgħinek għaraq inqas u żżomm il-ġilda u l-ħwejjeġ tiegħek aktar niexfa.

Takeaway

L-aħjar trattament għaċ-ċajt huwa l-prevenzjoni. Anke bl-aħjar metodi ta ’prevenzjoni f’posthom, madankollu, xorta huwa possibbli li tesperjenza t-tgergir. F’dawk il-każijiet, nixxef iż-żona, waqqaf l-attività li wasslet għal tifrik malajr kemm jista ’jkun, u applika lotion jew petroleum jelly biex tgħin ittaffi u tipproteġi l-ġilda affettwata. It-tifqigħ għandu jfejjaq fi ftit ġranet. Jekk iż-żona tidher irritata żżejjed jew qed turi sinjali ta 'infezzjoni, ara lit-tabib tiegħek.