Bidla fil-Pass

Kontenut

• Reviżjoni għal

Jien twelidt b'valv tal-qalb li ma jiffunzjonax, u meta kelli 6 ġimgħat, għamilt operazzjoni biex inpoġġi faxxa madwar il-valv biex tgħin lil qalbi taħdem b'mod normali. Madankollu, il-banda ma kibritx kif għamilt jien, allura jien kont ġewwa u barra mill-isptar għaddej minn trattamenti biex qalbi ma tiffunzjonax ħażin. It-tobba tiegħi wissewni biex nevita li nagħmel xi attività li tista’ teżerċita qalbi żżejjed, u għalhekk rari neżerċita.

Imbagħad, meta għalaqt 17-il sena, erġajt għamilt operazzjoni f’qalbi miftuħa biex twaħħal qalbi b’valv artifiċjali li kien ilaħħaq mal-ġisem tiegħi li issa kiber. Din id-darba, ġarrabt perjodu ta’ rkupru kbir peress li l-inċiżjoni f’sidri damet ġimgħat biex tfiq. Matul dak iż-żmien, iweġġa 'anke sogħla jew għatis, aħseb u ara timxi. Madankollu, hekk kif il-ġimgħat għaddew, bdejt infejjaq u sirt iktar b’saħħtu. Xahrejn wara l-operazzjoni, bdejt nimxi għal ftit minuti kull darba, u nżid l-intensità tiegħi sakemm stajt nimxi għal 10 minuti sessjoni. Bdejt ukoll taħriġ tal-piż biex nibni s-saħħa tal-muskoli.

Sitt xhur wara, bdejt il-kulleġġ u kelli nimxi kullimkien, li bnejt l-istamina tiegħi. B’din il-qawwa, bdejt niġri - għall-ewwel għal 15-il sekonda biss u nimxi għal żewġ minuti. Komplejt dan il-programm walk / run għas-sena d-dieħla, u sa dakinhar stajt inħaddem għal 20 minuta kull darba. Iħobb l-eċċitament li timbotta ġismi għal limiti ġodda.

Jien ġrejt fuq bażi regolari għas-snin li ġejjin. Ġurnata waħda, smajt dwar grupp ta 'taħriġ tal-maratona u kont intrigat bl-idea li nagħmel tellieqa. Ma kontx naf jekk qalbi tistax tiflaħ tiġri 26 mil, imma ridt insib.

Peress li kont naf li ġismi kellu jwettaq fl-aqwa tiegħu, biddilt id-drawwiet tal-ikel tiegħi u bdejt niekol b'mod aktar b'saħħtu. Bdejt nagħmel għażliet ta ’ikel aktar intelliġenti għax irrealizzajt li meta kilt aħjar, ġrejt aħjar. L-ikel kien karburant għal ġismi, u jekk jien kiel ikel mhux mixtieq, ġismi ma kienx sejjer jaħdem tajjeb. Minflok, kont ikkonċentrat fuq li tiekol dieta bilanċjata.

Matul il-maratona, ħadt il-ħin tiegħi u ma jimpurtanix kemm domt biex immexxiha. Lestejt it-tellieqa f'inqas minn sitt sigħat, li kienet aqwa peress li 10 snin biss qabel bilkemm stajt niġri għal 15-il sekonda. Mill-ewwel maratona tiegħi, lestejt tnejn oħra u nippjana li nikkompeti fir-raba’ tiegħi din ir-rebbiegħa.

Qalbi qiegħda f'forma eċċellenti, grazzi għad-dieta sana tiegħi u l-eżerċizzju regolari. It-tobba tiegħi huma mistagħġbin li xi ħadd bil-kundizzjoni tiegħi jiġri maratoni. Tgħallimt li sakemm nibqa 'pożittiv, nista' nagħmel dak kollu li nippreżenta.

Reviżjoni għal