Int Trid Tagħmel Dawn il-Donuts tal-Qara ħamra taċ-Ċikkulata Ħafna Wara li Spiċċa l-Ħarifa

Kontenut

• Doughnuts taċ-Ċikkulata Qargħa taċ-Ċippa biċ-Ċikkulata Maple Glaze
• Reviżjoni għal

Doughnuts għandhom reputazzjoni li huma moqli fond, kura indulġenti, iżda li tieħu doughnut pan tiegħek jagħtik iċ-ċans li tħejji verżjonijiet moħmija aktar b'saħħithom tal-ħelu favorit tiegħek dritt id-dar. (P.S. Tista 'wkoll tagħmel doughnuts fil-air fryer!)

Daħħal ir-riċetta tal-lum: doughnuts tal-qara ħamra taċ-ċikkulata bi żmalt tal-aġġru taċ-ċikkulata. Magħmula bid-dqiq tal-ħafur u tal-lewż, dawn id-doughnuts jaqbżu z-zokkor raffinat u minflok jiġu ħelwin biz-zokkor tal-ġewż tal-Indi. Barra minn hekk, il-glaze tal-kawkaw tal-aġġru huwa magħmul b’erba ’ingredjenti biss: ġulepp tal-aġġru pur, butir tal-anakardju krema, trab tal-kawkaw, u niskata melħ. (Twissija: Int tkun trid tpoġġiha fuq kollox.)

Dawn id-doughnuts (li huma wkoll ħielsa mill-ħalib u mill-glutina) joffru vantaġġi nutrittivi li ma jkollokx mad-doughnuts medji tiegħek, inklużi 4g ta 'fibra u 5g ta' proteina għal kull porzjon, flimkien ma '43 fil-mija tal-vitamina A rakkomandata kuljum għal kull doughnut , grazzi għall-purée tal-qara ħamra. (Dawk huma biss ftit mill-benefiċċji tal-biża 'għas-saħħa tal-qargħa aħmar.)

Ikseb il-ħami u aqleb lott għall-brunch li jmiss tiegħek jew biex tiltaqa '- għalkemm, wara t-tieni ħsieb, ħadd ma jwaħħalek kieku ried iżommhom kollha għalik innifsek.

Doughnuts taċ-Ċikkulata Qargħa taċ-Ċippa biċ-Ċikkulata Maple Glaze

Tagħmel: 6 doughnuts

Ingredjenti

Għad-doughnuts:

• 3/4 tazza dqiq tal-ħafur
• 1/2 kikkra dqiq tal-lewż
• 1/4 tazza + 2 imgħaref zokkor tal-ġewż
• 1/2 kuċċarina kannella
• 1 kuċċarina trab tal-ħami
• 1/4 kuċċarina melħ
• 1/2 tazza purée tal-qara ħamra pura
• 1/2 tazza ħalib tal-lewż
• 1 kuċċarina żejt tal-ġewż imdewweb
• 1 kuċċarina estratt tal-vanilla
• 1/4 tazza ċipep taċ-ċikkulata

Għall-glaze:

• 1/4 tazza ġulepp tal-aġġru pur
• 2 imgħaref butir tal-anakardju kremuż u drippy
• 1 1/2 imgħaref trab tal-kawkaw mhux ħelu
• Niskata melħ

Direzzjonijiet

1. Saħħan il-forn għal 350 ° F. Iksi pan tad-donut ta '6 għadd bi sprej tat-tisjir.
2. Fi skutella tat-taħlit, għaqqad dqiq tal-ħafur u tal-lewż, zokkor tal-ġewż tal-Indi, kannella, trab tal-ħami, u melħ.
3. Żid qargħa ħalib tal-lewż, żejt tal-ġewż imdewweb u vanilla. Ħawwad biex tgħaqqad sew.
4. Itwi ċ-ċikkulata u erġa 'ħawwad fil-qosor.
5. Mgħarfa mgħaffeġ indaqs fil-pan tad-donut.
6. Aħmi għal 18 sa 22 minuta, sakemm il-ħanut dgħajjef ikun l-aktar sod għall-mess.
7. Waqt li d-doughnuts qed jaħmu, agħmel glaze: Għaqqad ġulepp tal-aġġru, butir tal-anakardju, trab tal-kawkaw, u melħ fi skutella żgħira. Uża whisk żgħir jew furketta biex tħawwad sew it-taħlita.
8. Ladarba d-doughnuts ikunu saru tisjir, ittrasferixxi t-taġen għal xtilliera li tkessaħ. Ħallih jiksaħ ftit qabel ma tuża sikkina tal-butir biex tgħin bil-mod biex tneħħi d-doughnuts mit-taġen.
9. Drixx glaze tal-karamella tal-kawkaw fuq wiċċ doughnuts, u gawdi.

Fatti dwar in-nutrizzjoni għal kull donut bil-glaze: 275 kaloriji, 13g xaħam, 5g xaħam saturat, 35g karboidrati, 4g fibra, 27g zokkor, 5g proteina

Reviżjoni għal