Kafè vs Te għall-GERD

Kontenut

• Effetti tal-ikel fuq il-GERD
• L-effetti tal-kaffeina fuq il-GERD
• Tħassib dwar il-kafè
• Te u GERD
• L-aħħar linja

Ħarsa ġenerali

Forsi int imdorri biex tibda filgħodu tiegħek b'tazza tal-kafè jew tiddawwar filgħaxija b'tazza tè tal-fwar. Jekk għandek marda ta 'rifluss gastroesofagu (GERD), tista' ssib is-sintomi tiegħek aggravati minn dak li tixrob.

Hemm tħassib li l-kafè u t-te jistgħu jikkawżaw ħruq ta 'stonku u jaggravaw l-aċidu reflux. Tgħallem aktar dwar l-effetti ta 'dawn ix-xarbiet favoriti u jekk tistax tikkonsmahom bil-moderazzjoni bil-GERD.

Effetti tal-ikel fuq il-GERD

Skond studji, intwera li għallinqas fl-Istati Uniti jesperjenzaw ħruq ta ’stonku darba jew aktar fil-ġimgħa. Tali frekwenza tista 'tindika GERD.

Tista 'wkoll tkun iddijanjostikata b'GERD siekta, magħrufa bħala marda esofagali, mingħajr sintomi.

Kemm jekk għandek sintomi jew le, it-tabib tiegħek jista 'jissuġġerixxi trattamenti ta' stil ta 'ħajja flimkien ma' medikazzjoni biex ittejjeb is-saħħa ta 'l-esofagu tiegħek.It-trattamenti tal-istil tal-ħajja jistgħu jinkludu l-evitar ta 'ċertu ikel li jista' jiggrava s-sintomi tagħhom.

Għal xi nies, sintomi ta 'ħruq ta' stonku jistgħu jiġu kkawżati minn ċertu ikel. Ċerti sustanzi jistgħu jirritaw l-esofagu jew idgħajfu l-isfinġer esofagali t'isfel (LES). Sfincter esofagali t'isfel imdgħajjef jista 'jwassal għall-fluss lura tal-kontenut ta' l-istonku - u li jikkawża rifluss ta 'aċidu. Triggers jistgħu jinkludu:

• alkoħol
• prodotti bil-kaffeina, bħall-kafè, is-soda u t-te
• ċikkulata
• frott taċ-ċitru
• tewm
• ikel xaħmi
• basal
• pepermint u spearmint
• ikel pikkanti

Tista 'tipprova tillimita l-konsum tiegħek kemm tal-kafè kif ukoll tat-te jekk tbati minn GERD u tara jekk is-sintomi tiegħek humiex aħjar. It-tnejn jistgħu jirrilassaw il-LES. Iżda mhux kull ikel u xorb jaffettwa lill-individwi bl-istess mod.

Li żżomm djarju tal-ikel jista 'jgħinek tiżola liema ikel jiggrava s-sintomi ta' rifluss u liema le.

L-effetti tal-kaffeina fuq il-GERD

Il-kaffeina - komponent ewlieni ta 'ħafna varjetajiet kemm tal-kafè kif ukoll tat-te - ġiet identifikata bħala skattatur possibbli għal ħruq ta' stonku f'xi nies. Il-kaffeina tista 'tikkawża sintomi tal-GERD minħabba li tista' tirrilassa l-LES.

Xorta waħda, il-problema mhijiex daqshekk ċara minħabba evidenza konfliġġenti u differenzi sinifikanti fiż-żewġ tipi ta 'xorb. Fil-fatt, skond, m'hemm l-ebda studji kbar u mfassla tajjeb li juru li l-eliminazzjoni tal-kafè jew il-kaffeina ttejjeb b'mod konsistenti s-sintomi jew ir-riżultati tal-GERD.

Fil-fatt, il-linji gwida attwali mill-Kulleġġ Amerikan tal-Gastroenteroloġija (speċjalisti fis-sistema diġestiva) m’għadhomx jirrakkomandaw bidliet fid-dieta ta ’rutina għat-trattament ta’ rifluss u GERD.

Tħassib dwar il-kafè

Il-kafè konvenzjonali jiġbed l-aktar attenzjoni meta tiġi biex tillimita l-kaffeina, li tista 'tkun ta' benefiċċju għal raġunijiet oħra ta 'saħħa. Kafè regolari u bil-kafeina fih ħafna aktar kaffeina mit-te u s-soda. Il-Mayo Clinic iddeskriviet l-istimi tal-kaffeina li ġejjin għal tipi ta ’kafè popolari għal kull porzjon ta’ 8 uqija:

Il-kontenut tal-kaffeina jista 'jvarja wkoll skont it-tip ta' xiwi. B'xwi iktar skur, hemm inqas kaffeina għal kull fażola. Ixwi ħafif, ħafna drabi ttikkettat bħala "kafè għall-kolazzjon", ħafna drabi jkun fih l-iktar kaffeina.

Inti tista 'tkun trid tagħżel ixwi mixwi aktar skur jekk issib li l-kaffeina tiggrava s-sintomi tiegħek. Madankollu, is-sintomi tal-GERD mill-kafè jistgħu jkunu attribwibbli għal komponenti tal-kafè għajr il-kaffeina. Pereżempju, xi nies isibu li l-ixwi mix-xemx huma aktar aċidużi u jistgħu jaggravaw aktar is-sintomi tagħhom.

Il-kafè kiesaħ brew għandu ammont aktar baxx ta ’kaffeina u jista’ jkun inqas aċiduż, li jista ’jagħmilha għażla aktar aċċettabbli għal dawk li għandhom GERD jew ħruq ta’ stonku.

Te u GERD

Ir-relazzjoni bejn it-te u l-GERD hija diskussa bl-istess mod. It-te mhux biss fih il-kaffeina iżda wkoll varjetà ta 'komponenti oħra.

Il-Mayo Clinic iddeskriviet l-approssimazzjonijiet tal-kaffeina li ġejjin għal tejiet popolari għal kull porzjon ta ’8 uqija:

Iktar ma jkun ipproċessat il-prodott tat-te, iktar għandu tendenza li jkollu l-kaffeina. Dan huwa l-każ tal-weraq tat-te iswed, li fihom aktar kaffeina mill-weraq tat-te aħdar.

Kif tiġi ppreparata kikkra tè taffettwa wkoll il-prodott finali. Iktar ma t-te jkun mgħaddas, iktar ikun hemm kaffeina fit-tazza.

Jista 'jkun diffiċli biex tiddetermina jekk l-aċidu reflux tiegħek huwiex mill-kaffeina jew xi ħaġa oħra fi ħdan tip partikolari ta' prodott tat-te.

Hemm ftit twissijiet.

Filwaqt li l-maġġoranza tal-istudji ffukaw fuq it-te iswed (bil-kaffeina), xi tipi ta ’tejiet tal-ħxejjex (mhux bil-kaffeina) huma fil-fatt assoċjati ma’ sintomi tal-GERD.

L-ewwel istint tiegħek jista 'jkun li tagħżel tejiet tal-ħxejjex minflok weraq tat-te bil-kaffeina. Il-problema hija li ċerti ħxejjex aromatiċi, bħall-pepermint u l-ispearmint, jistgħu attwalment jaggravaw is-sintomi tal-ħruq ta 'stonku f'ċerti nies.

Aqra t-tikketti tal-prodott bir-reqqa u evita dawn il-ħxejjex taz-zekka jekk għandhom it-tendenza li jaggravaw is-sintomi tiegħek.

L-aħħar linja

Bil-ġurija għadha barra dwar l-effetti ġenerali tal-kaffeina fuq is-sintomi ta 'rifluss, jista' jkun diffiċli għal dawk li għandhom GERD li jkunu jafu jekk jevitawx kafè jew te. In-nuqqas ta 'kunsens fil-komunitajiet xjentifiċi u mediċi dwar l-effetti tal-kafè kontra t-te fuq is-sintomi GERD jissuġġerixxi li l-aħjar imħatra tiegħek tkun li tkun taf it-tolleranza personali tiegħek għal dawn ix-xorb. Kellem lil gastroenterologist dwar is-sintomi GERD tiegħek.

Il-bidliet fl-istil ta 'ħajja li l-biċċa l-kbira ta' l-esperti jaqblu jistgħu jgħinu biex inaqqsu r-rifluss ta 'l-aċidu u s-sintomi GERD jinkludu:

• telf ta 'piż, jekk piż żejjed
• tgħolli r-ras tas-sodda tiegħek sitt pulzieri
• ma tiekolx fi żmien tliet sigħat minn meta torqod

Filwaqt li l-bidliet fl-istil tal-ħajja jistgħu jgħinu, jistgħu ma jkunux biżżejjed biex jiġġieldu s-sintomi kollha tiegħek. Jista 'jkollok bżonn ukoll mediċini mingħajr riċetta jew preskrizzjoni biex iżżomm kontroll tal-ħruq ta' stonku tiegħek.

Bidliet fl-istil ta 'ħajja, flimkien ma' mediċini, jistgħu jgħinu biex iwasslu għal kwalità ta 'ħajja aħjar filwaqt li jimminimizzaw ukoll il-ħsara lill-esofagu.