Affarijiet li M'għandekx Tagħmel Matul Id-Dieta

Kontenut

• X'għandekx tagħmel waqt id-dieta
• Ara dieta tajba fi: Dieta biex titlef iż-żaqq.

Li tkun taf x’għandekx tagħmel waqt li tkun fuq dieta, bħal li tqatta ’ħafna sigħat mingħajr ma tiekol, jgħinek titlef il-piż aktar malajr, minħabba li jsiru inqas żbalji fl-ikel u t-telf mixtieq fil-piż jinkiseb aktar faċilment.

Barra minn hekk, huwa essenzjali li tkun taf sew id-dieta u taħseb aktar dwar l-ikel permess u kif tagħmel riċetti ġodda magħhom, minflok ma taħseb biss dwar l-ikel li huwa pprojbit fid-dieta.

X'għandekx tagħmel waqt id-dieta

Matul id-dieta m'għandekx:

1. Għarraf lin-nies li inti fuq dieta. Dejjem se jkun hemm xi ħadd li jipprova jikkonvinċik li m'għandekx bżonn titlef il-piż, allura żommu sigriet.
2. Aqbeż l-ikel. Li tibqa 'bil-ġuħ huwa l-akbar żball meta tkun qed tagħmel dieta.
3. Agħmel restrizzjonijiet esaġerati. Dan huwa dejjem ħażin għad-dieti.Huwa diffiċli ħafna li żżomm l-istess pass, sever ħafna, għal żmien twil, li jwassal biex jitlef il-kontroll faċilment.
4. Ixtri jew agħmel il-ħelu jew l-ikliet ħafif li tixtieq l-iktar. Huwa iktar faċli li żżomm mad-dieta tiegħek meta ma jkollokx aċċess għat-tentazzjonijiet.
5. Skeda ikliet jew programmi ta 'l-ikel mal-ħbieb. Agħmel programmi li ma jinvolvux ikel. Ipprova tevita ċ-ċinema, pereżempju.

Qabel ma tibda xi dieta, wieħed għandu jistudja d-dieta tajjeb ħafna, biex ikun konxju tal-grad ta 'sagrifiċċju li għandu jsir u kif tegħleb aħjar id-diffikultajiet. Biex tiffaċilita dan ix-xogħol, in-nutrizzjonist jista 'jiġi kkonsultat biex jadatta d-dieta.

Ara dieta tajba fi: Dieta biex titlef iż-żaqq.