Kif titlef il-biża 'tiegħek li titkellem fil-pubbliku

Kontenut

• Eżerċizzji għal taħdit fil-pubbliku mingħajr stuttering
• Għajnuniet għat-Taħdit Pubbliku
• 1. Kun af il-pubbliku
• 2. Nifs
• 3. Studja u tipprattika
• 4. Uża għajnuniet viżwali
• 5. Lingwa tal-ġisem
• 6. Tibżax mill-mistoqsijiet

It-taħdit fil-pubbliku jista 'jkun sitwazzjoni li tikkawża ħafna skumdità għal xi nies, li tista' tirriżulta f'għaraq kiesaħ, vuċi dgħajfa, kesħa fiż-żaqq, insejt u stuttering, per eżempju. Madankollu, il-prestazzjoni quddiem aktar minn persuna waħda hija importanti kemm f'termini personali kif ukoll professjonali.

Biex tnaqqas is-sinjali tan-nervożiżmu u tippermetti lin-nies jitkellmu b’aktar kalma, kunfidenza u sigurtà quddiem diversi nies, hemm diversi tekniki u pariri li jiggarantixxu s-suċċess meta jitkellmu fil-pubbliku, bħal tekniki ta ’rilassament u qari bil-vuċi għolja, per eżempju.

Eżerċizzji għal taħdit fil-pubbliku mingħajr stuttering

L-istuttering normalment jinħoloq minħabba l-mistħija, il-mistħija, in-nuqqas ta 'sigurtà jew nervożiżmu meta titkellem ma' aktar minn persuna waħda, li tista 'tissolva permezz ta' xi eżerċizzji li jirrilassaw il-vuċi u l-moħħ, u jgħinu biex inaqqsu l-istuttering, bħal:

• Aqra test b'leħen għoli u ċar quddiem il-mera u mbagħad aqra l-istess test lil wieħed, tnejn jew grupp ta 'nies hekk kif tħossok aktar komdu;
• Jekk tbaqbaq, assumi li tbaqbaq, għax dan jagħti iktar kunfidenza lill-persuna u jagħmilha aktar komda f'dawn is-sitwazzjonijiet;
• Agħmel eżerċizzji ta 'rilassament għall-moħħ, bħall-meditazzjoni, pereżempju, billi jippermettilek li tagħti aktar attenzjoni lin-nifs tiegħek, li jgħinek tirrilassa - Iċċekkja 5 passi biex timmedita waħdu;
• Minbarra li taqra test quddiem il-mera, ipprova tkellem dwar xi ħaġa oħra, minn kif kienet il-ġurnata tiegħek kif ukoll suġġett każwali, għax dan jgħin fi żminijiet meta xi ħaġa ma sseħħx kif ippjanat, li tista 'tagħmel il-persuna nervuż u konsegwentement stutter;
• Ipprova ddaħħal ir-ritmu fid-diskors, għax meta l-kliem jittawwal, jibdew jiġu ppronunzjati b’mod aktar naturali, u b’hekk inaqqsu t-tgergir.

Barra minn hekk, meta tkun quddiem udjenza, biex tevita mhux biss it-tbandil, iżda wkoll in-nervożiżmu, wieħed jista 'jevita li jħares direttament lejn in-nies, billi jiffoka fuq punti aktar' l isfel fil-kamra. Hekk kif il-persuna tħossha aktar kunfidenti u komda, huwa importanti li tagħmel kuntatt tal-għajnejn mal-udjenza, billi dan jagħti aktar kredibilità lil dak li qed jingħad. Tgħallem aktar dwar l-eżerċizzji għal stuttering.

Għajnuniet għat-Taħdit Pubbliku

Huwa normali li n-nervożiżmu jinqala 'qabel intervista ta' xogħol, preżentazzjoni ta 'xogħol, taħdita jew proġett importanti, pereżempju. Madankollu, hemm pariri li jgħinuk tirrilassa u tagħmel il-mument eħfef, bħal per eżempju:

1. Kun af il-pubbliku

Wieħed mill-modi kif tikseb kunfidenza meta titkellem fil-pubbliku huwa li ssir taf l-udjenza tiegħek, jiġifieri, li tkun taf ma ’min se titkellem, età medja, livell ta’ edukazzjoni u għarfien dwar is-suġġett, pereżempju. Għalhekk, huwa possibbli li jinbena djalogu mmirat lejn l-udjenza, li jista 'jagħmel il-mument aktar rilassat.

2. Nifs

In-nifs huwa fattur fundamentali, għax jgħin biex jirrilassa f'mumenti ta 'nervożiżmu u ansjetà. Huwa interessanti li tagħti attenzjoni għan-nifs tiegħek sabiex tkun tista 'tirrilassa u tagħmel il-mument eħfef u aktar naturali. Barra minn hekk, meta l-preżentazzjoni tkun twila ħafna, huwa interessanti li tieħu pawża biex tirregola n-nifs u torganizza ħsibijiet, pereżempju.

3. Studja u tipprattika

L-istudju u l-prattika jippermettu lill-persuna tħossha aktar sigura meta tippreżenta suġġett lill-pubbliku. Huwa interessanti li tipprattika bosta drabi b'leħen għoli quddiem il-mera, per eżempju, sabiex il-persuna tħossha aktar kunfidenti u kif jiġri, tippreżentaha lil nies oħra.

Huwa importanti li waqt il-preżentazzjoni l-persuna ma tkunx qed iżżomm wisq karti, pereżempju, jew titkellem b'mod mekkaniku. Huwa iktar validu li jkollok karti żgħar li jiggwidaw il-preżentazzjoni, pereżempju, minbarra li titkellem b'mod rilassat, bħallikieku kienet konverżazzjoni. Dan jagħmel lill-udjenza aktar interessata, il-preżentazzjoni m'għadhiex monotona u l-persuna li qed tippreżenta tħossha aktar komda.

4. Uża għajnuniet viżwali

Alternattiva għall-karti, huma r-riżorsi viżwali, li jippermettu lill-persuna tibni l-preżentazzjoni b'mod koerenti u ma tkunx daqshekk monotona, bil-possibbiltà li żżid vidjows jew testi, pereżempju. Minbarra li jagħmlu l-preżentazzjoni aktar dinamika u interessanti, l-għajnuniet viżwali jiffunzjonaw bħala appoġġ għall-preżentatur, speċjalment fi żminijiet ta 'nervożiżmu jew nisi.

5. Lingwa tal-ġisem

Il-lingwaġġ tal-ġisem waqt il-preżentazzjoni juri lill-udjenza kif qed tħossha l-persuna. Għalhekk, huwa importanti li tadotta pożizzjoni ta 'kunfidenza u serjetà, tevita li tkun statiku, tagħmel l-istess moviment kull minuta jew tegħleb kontra ċertu oġġett, pereżempju, dan jista' juri lill-pubbliku ftit insigurtà u nervożiżmu.

Huwa interessanti li tiġġestilizza waqt il-preżentazzjoni, tinteraġixxi ma 'l-udjenza, anke jekk biss permezz ta' dehriet, titkellem b'kunfidenza u tagħmel xi tricks biex taħbi t-tregħid ta 'l-idejn, jekk jiġri. Huwa importanti wkoll li tieħu ħsieb id-dehra, fir-rigward li tkun adattata għall-ambjent, sabiex twassal immaġni ta 'serjetà u kunfidenza.

6. Tibżax mill-mistoqsijiet

Huwa normali li jinqalgħu mistoqsijiet matul jew wara l-preżentazzjonijiet u dan jista 'jagħmel il-persuna nervuża ħafna. Madankollu, wieħed mill-modi biex tivverifika s-suċċess tal-preżentazzjoni tiegħek huwa permezz tal-mistoqsijiet, jiġifieri, huwa pożittiv li n-nies għandhom dubji, dak l-interess. Għalhekk, huwa importanti li waqt il-preżentazzjoni l-persuna tkun miftuħa għal mistoqsijiet u tkun taf tmexxihom b’mod ċar u komdu. Għal dan, huwa meħtieġ li tkun kunfidenti u jkollok ħakma fuq is-suġġett ippreżentat.