5 pariri biex tagħmel iġjene intima u biex tevita mard

Kontenut

• 1. Aħsel ir-reġjun ta 'barra tal-vaġina b'sapun intimu
• 2. Tużax doċċa vaġinali
• 3. Tużax msielaħ tat-trabi jew karta tat-twaletta mfewħa
• 4. Ilbes ħwejjeġ ta 'taħt tal-qoton
• 5. Tagħmilx iżżejjed l-epilazzjoni
• Iġjene wara kuntatt intimu

L-iġjene intima hija importanti ħafna u trid issir kif suppost biex ma tagħmilx ħsara lis-saħħa intima tal-mara, huwa rrakkomandat li taħsel ir-reġjun ġenitali bl-ilma u sapun newtrali jew intimu, tevita l-użu ta 'msielaħ imxarrab u toilet paper imfewħa u jilbsu ħwejjeġ tal-qoton, minħabba li huwa possibbli li jinżamm pH vaġinali normali u tiġi evitata l-proliferazzjoni ta 'mikro-organiżmi li jikkawżaw mard.

Minbarra infezzjonijiet vaġinali, in-nuqqas ta ’iġjene intima adegwata jista’ jwassal għad-dehra ta ’ċapep infjammati fuq il-ġilda, speċjalment fir-reġjun tal-koxxa, koxox u anus, li jwassal għall-iżvilupp ta’ hydrosadenitis suppurattiva, li tikkorrispondi għal infjammazzjoni glandoli tal-għaraq. Ara aktar dwar idrosadenite suppurattiva.

1. Aħsel ir-reġjun ta 'barra tal-vaġina b'sapun intimu

Huwa rrakkomandat li ż-żona intima tinħasel biss bl-ilma u sapun newtrali biex tevita li l-mikrobijota vaġinali ma tibbilanċjax u hemm proliferazzjoni ta 'mikroorganiżmi responsabbli għall-mard.

L-użu ta 'sapun intimu bħal Lucretin, Dermacyd jew Intimus, pereżempju, huma għażliet tajbin biex tinżamm il-mikrobijota vaġinali normali, madankollu m'għandhomx jintużaw il-ħin kollu għax jistgħu jispiċċaw ikollhom l-effett oppost. Barra minn hekk, jekk possibbli, dawn is-sapun m'għandhomx jiġu applikati direttament fuq iż-żona intima u l-ammont li għandu jintuża għandu jkun minimu, huwa rrakkomandat, jekk possibbli, li tħallat ammont ta 'sapun intimu fl-ilma li biha tkun sejjer aħsel.

2. Tużax doċċa vaġinali

Id-doċċa vaġinali għandha tiġi evitata wkoll, minħabba li jistgħu jbiddlu l-pH u l-flora vaġinali, u jistgħu jagħmlu l-vaġina aktar suxxettibbli għall-infezzjonijiet. Madankollu, f'xi każijiet fejn hemm infezzjoni jew fejn il-pH jinbidel, jista 'jkun meħtieġ li ssir doċċa vaġinali, iżda biss jekk irrakkomandat mit-tabib.

3. Tużax msielaħ tat-trabi jew karta tat-twaletta mfewħa

Imsielaħ imxarrab u toilet paper imfewħa għandhom jintużaw biss f'każijiet ta 'bżonn estrem, meta tkun' il bogħod mid-dar, pereżempju, u ftit drabi kuljum, għax meta jintużaw eċċessivament jistgħu jikkawżaw nixfa fil-vaġina u irritazzjonijiet, u jeliminaw il-lubrikazzjoni tar-reġjun ġenitali, u jistgħu wkoll jinterferixxu mal-pH.

4. Ilbes ħwejjeġ ta 'taħt tal-qoton

Il-ħwejjeġ ta ’taħt huma fattur ieħor li jinfluwenza l-iġjene, peress li l-ħwejjeġ ta’ taħt magħmula minn materjali sintetiċi jagħmluha diffiċli biex il-ġilda tkun għaraq u żżid l-akkumulazzjoni ta ’għaraq, u b’hekk tagħmel ir-reġjun ġenitali aktar umdu u sħun, li jiffavorixxi l-proliferazzjoni ta’ mikro-organiżmi, sess Kandida, li huwa responsabbli għall-kandidjasi.

Għalhekk, huwa rrakkomandat li l-mara tilbes qliezet ta ’taħt tal-qoton, li għandhom jinbidlu kuljum, minbarra li jevitaw li jilbsu ħwejjeġ issikkati wisq, għax jista’ jiffavorixxi wkoll l-okkorrenza ta ’infezzjonijiet vaġinali.

5. Tagħmilx iżżejjed l-epilazzjoni

Li tagħmel tneħħija totali tax-xagħar jew tuża l-leħja u prodotti għat-tneħħija tax-xagħar aktar minn 3 darbiet fil-ġimgħa mhux irrakkomandat ukoll minħabba li tagħmel ħsara lis-saħħa intima, minbarra li tikkawża irritazzjoni tal-ġilda.

It-tneħħija totali tax-xagħar tiffavorixxi t-tkabbir ta 'mikroorganiżmi u tikkawża tnixxija vaġinali akbar, u tiffaċilita d-dehra ta' mard. Barra minn hekk, il-prodotti tal-leħja u t-tneħħija tax-xagħar jeqirdu s-saff protettiv tal-ġilda u jikkontribwixxu għat-tnaqqis tal-lubrikazzjoni naturali tagħha.

Iċċekkja dawn il-pariri u oħrajn għal iġjene intima tajba fil-vidjow li ġej:

Iġjene wara kuntatt intimu

Wara kuntatt intimu, huwa importanti li dejjem twettaq iġjene intima tajba biex tevita infezzjonijiet jew mard. Immedjatament wara kuntatt intimu, wieħed għandu jipprova jgħaddi l-awrina biex jevita d-dehra ta 'infezzjonijiet urinarji u immedjatament wara għandu jaħsel ir-reġjun intimu b'ħafna ilma u ftit sapun intimu biss, u jibdel il-qliezet ta' taħt jew il-protettur ta 'kuljum.

Barra minn hekk, in-nies li għandhom il-vizzju li jużaw lubrikanti, għandhom jevitaw dawk ibbażati fuq żejt jew silikon, għax ma joħorġux faċilment bl-ilma, li jistgħu jagħmlu ħsara lill-flora vaġinali, ifixklu l-iġjene intima u jippromwovu l-proliferazzjoni tal-fungi. u batterji u b'hekk tiffavorixxi l-iżvilupp ta 'infezzjonijiet vaġinali.

Fil-każ li tuża protettur ta 'kuljum u li jkollok skarika abbundanti, huwa rrakkomandat li l-protettur jinbidel aktar minn darba kuljum. Barra minn hekk, huwa importanti li l-mara tkun attenta għad-dehra ta ’bidliet ġinekoloġiċi, bħal ħruġ b’riħa qawwija safra jew ħadranija, ħakk jew ħruq meta tgħaddi l-awrina, pereżempju, li jkun rakkomandat li tikkonsulta lit-tabib, għax jista’ jkun sinjal ta ’infezzjoni urinarja, u jekk jinbeda t-trattament. Ara kif isir trattament għal infezzjoni fl-apparat urinarju.