Kif tipprepara s-sider biex tredda '

Kontenut

• 1. Aħsel is-sider bl-ilma biss
• 2. Ilbes il-bra tiegħek
• 3. Xemx fuq il-bżieżel tiegħek kuljum
• 4. Massaġġi s-sider
• 5. Arja tal-bżieżel
• 6. Stimula l-bżieżel maqluba
• Kura oħra tas-sider

Matul it-tqala, is-sider naturalment jipprepara ruħu għat-treddigħ, peress li jseħħ l-iżvilupp tal-kanali mammarji u ċ-ċelloli li jipproduċu l-ħalib, flimkien ma 'provvista akbar ta' demm fiż-żona, u jikkawżaw li s-sider jikber matul it-tqala.

Minkejja li huwa proċess naturali, huwa importanti għal nisa tqal li jippreparaw ukoll is-sider għat-treddigħ, billi jadottaw xi prekawzjonijiet matul it-tqala li jgħinu biex jiġu evitati problemi, bħal xquq jew xquq fil-beżżula. Il-preparazzjoni tal-bżieżel, li tagħmilhom aktar prominenti għat-treddigħ tgħin ukoll.

Għalhekk, biex tipprepara s-sider għat-treddigħ, il-mara tqila għandha:

1. Aħsel is-sider bl-ilma biss

Is-sider u l-bżieżel għandhom jinħaslu bl-ilma biss, u m'għandhomx jużaw sapun jew kremi. Il-bżieżel għandhom idratazzjoni naturali li trid tinżamm waqt it-tqala, allura meta jintużaw sapun jew kremi, din l-idratazzjoni titneħħa, u jiżdied ir-riskju ta ’xquq fil-bżieżel.

Ponta biex iżżomm il-bżieżel idratati u tevita l-qsim hija li tuża l-ħalib tiegħek stess bħala moisturizer wara li tredda '.

2. Ilbes il-bra tiegħek

Waqt it-tqala, il-mara tqila għandha tilbes bra li huwa komdu, magħmul mill-qoton, b'ċineg wesgħin u appoġġ tajjeb. Barra minn hekk, huwa importanti li ma jkollokx ħadid biex ma tweġġax lil siderek, ikollok zipper biex taġġusta d-daqs u li s-sider ikun kompletament ġewwa l-bra. Il-bra li qed tredda 'tista' tintuża mit-tielet trimestru biex il-mara tqila tidra u tkun taf tużaha, qabel ma tużaha għall-ewwel darba.

3. Xemx fuq il-bżieżel tiegħek kuljum

Il-mara tqila għandha tieħu 15-il minuta xemx kuljum fuq il-bżieżel tagħha, iżda biss sal-10 ta ’filgħodu jew wara l-4 ta’ wara nofsinhar, għax dan jgħin biex jiġu evitati xquq u xquq fil-bżieżel, li huma aktar reżistenti. Qabel ma tieħu x-xemx, il-mara tqila għandha tpoġġi ħarsien mix-xemx fuq sidirha, ħlief fuq l-areoli u l-bżieżel.

Għal nisa tqal li ma jistgħux jieħdu x-xemx, jistgħu jużaw lampa ta '40 W 30 ċm' il bogħod mill-bżieżel bħala alternattiva għax-xemx.

4. Massaġġi s-sider

Is-sider għandhom jiġu mmassaġġjati 1 jew 2 darbiet kuljum, mir-4 xahar ta 'ġestazzjoni, biex jagħmlu l-bżieżel aktar prominenti u biex jiffaċilitaw li t-tarbija żżomm u terda' l-ħalib.

Biex tagħmel il-massaġġ, il-mara tqila għandha żżomm sider wieħed miż-żewġ idejn, wieħed fuq kull naħa, u tagħmel pressjoni fuq il-beżżula, madwar 5 darbiet, u mbagħad irrepeti, imma b’id waħda fuq u l-oħra fuq il-qiegħ.

5. Arja tal-bżieżel

Huwa importanti li ttella 'l-bżieżel diversi drabi matul il-ġurnata, għax dan jippermetti lill-ġilda tieħu n-nifs, u tipprevjeni d-dehra ta' xquq jew infezzjonijiet fungali. Kun af kura oħra tas-sider waqt it-tqala.

6. Stimula l-bżieżel maqluba

Nisa tqal jista 'jkollhom il-bżieżel maqluba, jiġifieri mdawra' l ġewwa, mit-twelid jew jistgħu jibqgħu hekk bit-tqala u t-tkabbir tas-sider.

B'dan il-mod, il-bżieżel maqluba għandhom jiġu stimulati waqt it-tqala, sabiex ikunu mdawra 'l barra, u jiffaċilitaw it-treddigħ. Biex tistimula, il-mara tqila tista 'tuża siringa u mbagħad trid timmassaġġja, u ddur il-bżieżel. Tgħallem kif tredda 'bi bżieżel maqluba.

Għażliet oħra huma l-korretturi tal-bżieżel, bħall-Niplette Inverted Nipple Corrector ta ’Avent, jew il-qxur bażi riġidi għall-preparazzjoni tal-bżieżel li jistgħu jinxtraw fl-ispiżeriji jew fis-supermarkits.

Kura oħra tas-sider

Kura oħra li mara tqila għandha tieħu bi siderha tinkludi:

• Tużax ingwenti, moisturizers jew prodotti oħra fuq l-areola jew il-beżżula;
• Togħrokx il-bżieżel bi sponża jew xugaman;
• Tixxottax il-bżieżel;
• Tesprimix il-ħalib b'idejk jew b'pompa, li tista 'toħroġ qabel il-kunsinna.

Dawn il-prekawzjonijiet għandhom jinżammu matul it-tqala kollha, minħabba li jipprevjenu leżjonijiet possibbli fil-bżieżel. Ara kif issolvi l-aktar problemi komuni ta 'treddigħ.