Kif tiddistingwi d-dwejjaq mid-depressjoni
Kontenut
- Kif tkun taf jekk hix dwejjaq jew depressjoni
- Kif tgħid jekk id-depressjoni hijiex ħafifa, moderata jew severa
- Kif tiġi trattata d-depressjoni
Li tkun imdejjaq huwa differenti milli tkun imdejjaq, billi d-dwejjaq huwa sensazzjoni normali għal kulħadd, li tkun stat skomdu ġġenerat minn sitwazzjonijiet bħal diżappunt, memorji spjaċevoli jew it-tmiem ta 'relazzjoni, pereżempju, li hija temporanja u m'għandhiex bżonn ta' trattament .
Id-depressjoni, min-naħa l-oħra, hija marda li taffettwa l-burdata, li tiġġenera dwejjaq profond, persistenti u sproporzjonat, li jdum aktar minn ġimagħtejn, u li m'għandha l-ebda raġuni ġustifikabbli biex dan iseħħ. Barra minn hekk, id-depressjoni tista 'tkun akkumpanjata minn sintomi fiżiċi addizzjonali, bħal tnaqqis fl-attenzjoni, telf ta' piż u diffikultà biex torqod, pereżempju.
Dawn id-differenzi jistgħu jkunu sottili, u anke diffiċli biex tinnotahom, allura jekk id-dwejjaq jippersisti għal aktar minn 14-il jum, huwa importanti li ssirilha evalwazzjoni medika, li tista 'tiddetermina jekk hemmx depressjoni u tiggwida trattament, li jinkludi l-użu ta' antidepressivi. u tmexxija ta 'sessjonijiet ta' psikoterapija.
Kif tkun taf jekk hix dwejjaq jew depressjoni
Minkejja li għandhom ħafna sintomi simili, id-depressjoni u d-dwejjaq għandhom xi differenzi, li għandhom jiġu nnotati għal identifikazzjoni aħjar:
| Dwejjaq | Depressjoni |
| Hemm raġuni ġustifikabbli, u l-persuna taf għaliex hi mdejqa, li tista 'tkun diżappunt jew falliment personali, per eżempju | M'hemm l-ebda kawża li tiġġustifika s-sintomi, u huwa komuni li n-nies ma jkunux jafu r-raġuni għad-dwejjaq u jaħsbu li kollox huwa dejjem ħażin. Id-dwejjaq huwa sproporzjonat għall-avvenimenti |
| Huwa temporanju, u jonqos aktar ma jgħaddi ż-żmien jew il-kawża tad-dwejjaq titbiegħed | Huwa persistenti, idum ħafna mill-ġurnata u kuljum għal mill-inqas 14-il jum |
| Hemm sintomi li trid tibki, tħossok bla saħħa, bla motivazzjoni u dwejjaq | Minbarra s-sintomi ta 'dwejjaq, hemm telf ta' interess f'attivitajiet pjaċevoli, tnaqqis fl-enerġija, u oħrajn, bħal ħsieb ta 'suwiċidju, self-esteem baxx u sens ta' ħtija. |
Jekk taħseb li fil-fatt tista 'tkun batut, ħu t-test hawn taħt u ara x'inhu r-riskju tiegħek:
- 1. Inħoss li nħobb nagħmel l-istess affarijiet bħal qabel
- 2. Nidħak spontanjament u nieħu gost b'affarijiet umoristiċi
- 3. Hemm drabi matul il-ġurnata meta nħossni kuntenta
- 4. Inħoss li għandi ħsieb mgħaġġel
- 5. Inħobb nieħu ħsieb id-dehra tiegħi
- 6. Inħossni eċċitati dwar affarijiet tajbin li ġejjin
- 7. Inħoss pjaċir meta nara programm fuq it-televiżjoni jew naqra ktieb
Kif tgħid jekk id-depressjoni hijiex ħafifa, moderata jew severa
Id-depressjoni tista 'tiġi kklassifikata bħala:
- Dawl - meta jippreżenta 2 sintomi ewlenin u 2 sintomi sekondarji;
- Moderat - meta jippreżenta 2 sintomi ewlenin u 3 sa 4 sintomi sekondarji;
- Serju - meta jippreżenta 3 sintomi ewlenin u aktar minn 4 sintomi sekondarji.
Wara d-dijanjosi, it-tabib ikun jista 'jiggwida t-trattament, li għandu jkun aġġustat għas-sintomi preżenti.
Kif tiġi trattata d-depressjoni
It-trattament għad-depressjoni jsir bl-użu ta ’drogi antidepressivi rakkomandati mill-psikjatra u s-sessjonijiet ta’ psikoterapija ġeneralment isiru kull ġimgħa ma ’psikologu.
L-użu ta 'antidipressanti mhuwiex vizzju u għandu jintuża sakemm ikun meħtieġ biex il-persuna tiġi trattata. Ġeneralment, l-użu tiegħu għandu jippersisti għal mill-inqas 6 xhur sa sena wara li s-sintomi jitjiebu u, jekk kien hemm it-tieni episodju ta 'depressjoni, huwa rrakkomandat li tużah għal mill-inqas sentejn. Fhem x'inhuma l-antidepressivi l-aktar komuni u kif jintużaw.
F'każijiet severi jew dawk li ma jtejbux, jew wara t-tielet episodju ta 'depressjoni, wieħed għandu jikkunsidra li juża l-mediċina għal ħajjitha, mingħajr aktar kumplikazzjonijiet minħabba użu fit-tul.
Madankollu, huwa meħtieġ li jittieħed kont li biex ittejjeb il-kwalità tal-ħajja tal-persuna, mhux biżżejjed li tieħu biss mediċini ansjolitiċi u antidepressivi, huwa importanti li tkun akkumpanjat minn psikologu. Is-sessjonijiet jistgħu jsiru darba fil-ġimgħa sakemm il-persuna titfejjaq kompletament mid-depressjoni. Li teżerċita, issib attivitajiet ġodda u tfittex motivazzjonijiet ġodda huma linji gwida importanti li jgħinuk toħroġ mid-depressjoni.
Il-Parir Tagħna
5 Affarijiet li Għandek Taf Dwar il-Pjan il-Ġdid tal-Kura tas-Saħħa tal-President