Għaliex Għandek Għaraq ta 'bil-Lejl ta' wara t-Twelid u Kif Tittrattahom

Kontenut

• X'jikkawża għaraq bil-lejl wara t-twelid?
• Min jieħu għaraq bil-lejl wara t-twelid?
• Kemm idum l-għaraq bil-lejl wara t-twelid?
• Kif tista’ ttemm l-għaraq bil-lejl ta’ wara t-twelid?
• Reviżjoni għal

Jekk inti tqila, qed taħseb biex tinqabad tqila, sempliċement kellek tarbija, jew sempliċement * kurjuż * dwar x'għandek tistenna wara t-tarbijaxi darba, x'aktarx ikollok ħafna mistoqsijiet. Dak hu normali! Filwaqt li probabilment taf dwar xi wħud mill-kwistjonijiet immedjati (aqra: it-tqattigħ hemmhekk waqt it-twelid) jew taf li xi effetti sekondarji jibqgħu aktar fit-tul (bħal burdata perinatali u disturbi ta’ ansjetà—it-tikketta 'ġdida' għad-dipressjoni ta' wara t-twelid), hemmħafna dwar l-istadju ta ’wara t-twelid li jibqa’ hush-hush. (Relatati: Effetti sekondarji strambi tat-tqala li fil-fatt huma normali)

Pereżempju, wara li wellidt l-ewwel tarbija tiegħi f’Ġunju li għadda u mort id-dar għal lejl wieħed ma ’binti, kont partikolarment sorpriż li meta qomt f’nofs ta’ lejl biex nitimha, kontassolutament mgħaddas. Kelli għaraq minn ġol-ħwejjeġ tiegħi, il-folji tagħna, u kont qed nixxerja żibeġ minn ġismi. Dak li ma kontx naf dak iż-żmien: L-għaraq bil-lejl wara t-twelid huma okkorrenza komuni wara t-twelid. Fil-fatt, xi riċerka tissuġġerixxi 29 fil-mija tan-nisa jesperjenzaw fwawar wara t-twelid, li ġeneralment iseħħu bil-lejl.

Imma x'jikkawża li ommijiet ġodda jixxarbu kull lejl, kemm l-għaraq huwa normali, u x'tista 'tagħmel biex tkessaħ? Hawnhekk, l-esperti jispjegaw (u tinkwetawx - hemm iljieli niexfa fil-vista!).

X'jikkawża għaraq bil-lejl wara t-twelid?

Ukoll, hemm żewġ kawżi ewlenin. L-ewwel waħda: L-għaraq bil-lejl wara t-twelid huma l-mod kif ġismek teħles mill-fluwidu żejjed. "Mara tqila għandha żieda ta '40 fil-mija fil-volum tad-demm biex issostni t-tqala," tgħid Elaine Hart, M.D., ob-gyn fl-Isptar tat-Tfal tal-Università Loma Linda. "Ladarba twassal, m'għadx għandha bżonn dik iż-żieda fil-volum tad-demm." Allura l-ewwel ftit jiem jew ġimgħat wara l-kunsinna? Hija tgħid li dak id-demm jiġi assorbit mill-ġdid minn ġismek u mneħħi bl-awrina jew bl-għaraq.

It-tieni kawża? Tnaqqis pjuttost mgħaġġel fl-estroġenu. Il-plaċenta, organu maħluq waqt it-tqala biex isostni t-tarbija li qed tikber tiegħek, tagħmel kemm l-estroġenu kif ukoll il-proġesteron u l-livelli huma l-ogħla f'ħajtek eżatt qabel ma twassal, jispjega Dr Hart. Ladarba tagħti l-plaċenta (li, BTW, għandek tagħmel wara li twassal lit-tarbija tiegħek), il-livelli tal-ormoni jonqsu u li jistgħu jikkawżaw fwawar u għaraq ta 'wara t-twelid, b'mod simili għal dak li jistgħu jesperjenzaw in-nisa fil-menopawsa meta l-livelli tal-estroġenu jonqsu, tgħid.

Min jieħu għaraq bil-lejl wara t-twelid?

Filwaqt li kwalunkwe mara li għadha kemm welldet tista 'tqum fin-nofs tal-lejl mgħaddsa għal kollox, hemm xi onorevoli li huma aktar probabbli minn oħrajn li jsofru l-effett sekondarju mhux daqshekk divertenti li jkollhom tarbija. L-ewwelnett, jekk kellek aktar minn tarbija waħda (hi, tewmin jew triplets!), Kellek plaċenta akbar u saħansitra aktar minn dak il-volum tad-demm miżjud — għalhekk livelli ormoni ogħla (imbagħad baxxi) u aktar fluwidu x'titlef wara t-tarbija, jispjega Dr Hart. F'dan il-każ, tista 'tkun għaraq iktar u għal ammont ta' żmien itwal minn xi ħadd li kellu tarbija waħda biss.

Ukoll: Jekk kellek ħafna żamma ta 'ilma waqt it-tqala (aqra: nefħa), allura tista' tagħlaq għaraq aktar bil-lejl wara li jkollok it-tarbija għax sempliċement għandek aktar fluwidu x'titlef, jgħid Tristan Bickman, MD, ob- gyn u awtur taWhoa! Tarbija.

Fl-aħħar, it-treddigħ jista 'jintensifika l-għaraq. "Hekk kif ireddgħu, qed inrażżnu l-ovarji tagħna," jispjega Dr Bickman. "Meta l-ovarji jiġu mrażżna ma jagħmlux estroġenu, u dan in-nuqqas ta 'estroġenu jikkawża fwawar u għaraq bil-lejl." Żieda fl-ammonti ta' prolactin, ormon li huwa responsabbli għat-tkabbir tal-glandoli mammarji tiegħek waqt it-tqala,ukoll trażżan l-estroġenu. (Relatat: Din l-Omm Waqfet Tredda 'lit-Tarbija tagħha 16-il Siegħa f'Ġirja Ultramarathon ta' 106-Mile)

Kemm idum l-għaraq bil-lejl wara t-twelid?

Tqum u taħsel il-lożor tiegħek kull filgħodu fuq il-kura ta 'tarbija tat-twelid tista' tixjieħ — malajr. Filwaqt li l-għaraq bil-lejl wara t-twelid jista 'jdum sa sitt ġimgħat, huma l-agħar fl-ewwel ġimagħtejn wara l-kunsinna, skond Dr Bickman. Anke jekk it-treddigħ iżomm il-livelli tal-estroġenu tiegħek baxxi, l-għaraq bil-lejl wara t-twelid m'għandux idum sakemm tkun qed tredda'. "B'treddigħ kontinwu, ġismek se jaġġusta għall-estroġenu mrażżan u l-fwawar għal ħafna nisa mhumiex problema kontinwa," jgħid Dr Hart.

Personalment, sibt li l-għaraq tiegħi dam madwar sitt ġimgħat, u bil-mod nieżel sal-punt li, issa li jien tliet xhur wara t-twelid, m'għadniex nagħmel għaraq f'nofs il-lejl. (Relatat: Għaliex Nirrifjuta li nħossni Ħatja talli naħdem Waqt li t-Tajbi Naps)

Jekk qed tqum mxarrba wara s-sitt ġimgħat jew tinnota li l-affarijiet sejrin għall-agħar? Tmiss il-bażi mat-tabib tal-kura primarja tiegħek jew l-ob-gyn tiegħek. L-ipertirojdiżmu, eċċess ta 'l-ormon thyroxine prodott mit-tirojde, jista' jidher b'sintomi bħal intolleranza għas-sħana u għaraq, jgħid Dr Hart.

Kif tista’ ttemm l-għaraq bil-lejl ta’ wara t-twelid?

M'hemmx tunnellata li tista 'tagħmel dwar l-għaraq bil-lejl wara l-kunsinna, imma taf li "huwa temporanju u jtejjeb maż-żmien," jassigura Dr Bickman.

L-aħjar eżenzjoni ġeneralment tiġi fil-forma ta 'kumdità: torqod bit-twieqi miftuħa jew l-arja kondizzjonata jew il-fann mixgħul, liebes inqas ħwejjeġ, u torqod f'folji biss.

Jekk int inkwetat dwar it-tixrib mill-folji tiegħek, ikkunsidra materjal li jneħħi l-umdità bħal bambu. Kemm Cariloha Bedding kif ukoll Ettitude joffru folji tal-bambu super artab u super nifs, kavers tad-duvet, u aktar (li, TBH, huma tal-biża 'kemm jekk tkun qed tittratta għaraq bil-lejl wara t-twelid jew le).

Żewġ ideat oħra: over the counter estrogen, bħal iswed cohosh, li jista 'jgħin bil-fwawar, jew forsi anke tiekol ikel rikk fis-sojja, jgħid Dr Hart.

U tinsiex li jekk qed tesperjenza għaraq bil-lejl wara t-twelid, tibqa 'idratat - peress li ġismek qed jeħles mill-fluwidi fi klipp mgħaġġel serjament - huwa indispensabbli. Mill-inqas tista 'żżid l-inbid mal-lista ta' xorb tiegħek issa?!

Reviżjoni għal