8 modi naturali biex tikkura uġigħ fil-griżmejn waqt it-tqala

Kontenut

• 4. Spray tal-propolis
• 5. Meraq tar-Rummien bl-għasel
• 6. Te tar-Rummien
• 7. Ikel rikk fil-vitamina Ċ
• 8. Kwadru ta 'ċikkulata skura

Uġigħ fil-griżmejn waqt it-tqala jista 'jiġi ttrattat b'miżuri sempliċi, magħmula mid-dar, bħal gargling b'ilma sħun u melħ, meraq tar-rummien u te, jew saħansitra tiekol ikel b'vitamina Ċ, bħal larinġ, tangerine u lumi, li jgħinu biex iżidu d-difiżi ġisem u, konsegwentement, biex tiġġieled infjammazzjoni jew infezzjoni aktar malajr.

Normalment, bil-kejl tad-dar, l-infjammazzjoni tal-gerżuma titjieb f'madwar 3 ijiem. Madankollu, jekk is-sintomi jippersistu, huwa importanti li tikkonsulta lill-ostetriku biex tara jekk hemmx pus fil-gerżuma u biex tindika l-iktar trattament xieraq.

4. Spray tal-propolis

Għażla oħra kbira għall-użu tal-propolis hija l-użu ta 'sprej tal-propolis li għandu proprjetajiet antisettiċi u analġeżiċi, li jgħinu fid-diżinfettar u jnaqqsu l-uġigħ, u huma utli ħafna biex ittaffi l-uġigħ fil-griżmejn waqt it-tqala.

Mod wieħed kif tuża sprej propolis huwa li tapplika l-isprej tal-propolis bl-għasel jew l-isprej tal-propolis, għasel u rummien 3 sa 4 darbiet kuljum. Dawn il-bexx jistgħu jinxtraw fl-ispiżeriji, fi drogi jew fi ħwienet tal-ikel għas-saħħa.

5. Meraq tar-Rummien bl-għasel

Ir-Rummien għandu azzjoni anti-infjammatorja u antisettika, li jgħin fid-diżinfettar tal-gerżuma u jnaqqas l-infjammazzjoni u l-għasel jillubrika l-gerżuma, u jnaqqas l-uġigħ.

Ingredjenti

• Polpa ta 'rummien 1;
• 1 tazza ilma
• 1 kuċċarina għasel.

Mod ta 'preparazzjoni

Ħabbat il-polpa tar-rummien, l-ilma u l-għasel fi blender. Poġġi ġo tazza, ħawwad sew u ixrob wara. Meraq tar-Rummien bl-għasel jista 'jinxtorob darbtejn kuljum.

6. Te tar-Rummien

Mod ieħor kif tuża r-rummien huwa li tagħmel it-te biex ittaffi s-sintomi tal-uġigħ fil-griżmejn billi għandha azzjoni anti-infjammatorja u tgħin biex telimina l-mikroorganiżmi li jistgħu jkunu qed jikkawżaw l-infjammazzjoni.

Ingredjenti

• Żrieragħ tar-Rummien;
• 1 tazza ilma jagħli.

Mod ta 'preparazzjoni

Itħan iż-żrieragħ tar-Rummien, ħu kuċċarina 1 miż-żrieragħ imfarrka u żid mat-tazza bl-ilma jagħli u għatti t-tazza għal 15-il minuta. Ixrob sa 3 kikkri tè rummien kuljum.

7. Ikel rikk fil-vitamina Ċ

Ikel rikk fil-vitamina Ċ bħal frawli, larinġ jew brokkoli, pereżempju, għandhom proprjetajiet anti-ossidanti, u jgħinu fil-ġlieda kontra radikali ħielsa li jistgħu jikkawżaw ħsara fiċ-ċelloli u jwasslu għal infjammazzjoni. Barra minn hekk, il-vitamina Ċ fl-ikel iżżid id-difiżi tal-ġisem, u tgħin fil-ġlieda kontra l-infjammazzjoni aktar malajr, u ttejjeb l-uġigħ fil-griżmejn. Iċċekkja l-lista sħiħa ta 'ikel rikk fil-vitamina Ċ.

Id-doża ta 'kuljum ta' vitamina Ċ għal nisa tqal hija ta '85 gramma kuljum u, biex iżżid din il-vitamina mad-dieta, huwa rakkomandat il-parir ta' nutrizzjonist jew ostetriku li jwettaq kura qabel it-twelid.

8. Kwadru ta 'ċikkulata skura

Iċ-ċikkulata tista 'tgħin biex ittaffi l-uġigħ fil-griżmejn peress li hija rikka fi flavonoids anti-infjammatorji, kif ukoll tgħin biex tillubrikha l-gerżuma billi tnaqqas l-uġigħ. Madankollu, iċ-ċikkulata skura għandha tintuża billi għandha inqas zokkor u xaħmijiet.

Biex tuża l-proprjetajiet taċ-ċikkulata għal uġigħ fil-griżmejn, għandek terda kwadru ta 'ċikkulata skura u tibla' ftit ftit. Għażla oħra taċ-ċikkulata hija ċikkulata skura bin-nagħniegħ.

Il-konsum taċ-ċikkulata skura waqt it-tqala għandu jkun iggwidat minn nutrizzjonist jew ostetriku, speċjalment f'nisa li għandhom konsum ristrett taz-zokkor.

Ara l-filmat għal aktar pariri dwar kif ittaffi l-uġigħ fil-griżmejn.