5 benefiċċji taż-żejt tal-ġewż tal-Indi u kif tużah b'mod korrett

Kontenut

• Kif tuża żejt tal-ġewż tal-Indi
• 1. Li titlef il-piż
• 2. Biex issajjar
• 3. Biex idrat ix-xagħar
• 4. Biex idrat il-ġilda
• Kif tagħmel iż-żejt tal-ġewż fid-dar

Iż-żejt tal-ġewż tal-Indi huwa xaħam miksub mill-ġewż tal-Indi niexef jew ġewż tal-Indi frisk, li jissejjaħ żejt tal-ġewż tal-Indi raffinat jew extra-verġni, rispettivament. Żejt tal-ġewż tal-Indi verġni żejjed huwa dak li jġib l-iktar benefiċċji għas-saħħa, billi ma jgħaddix minn proċessi ta ’raffinar u ma jitlifx nutrijenti u lanqas ma jkun soġġett għal temperaturi għoljin.

Iż-żejt tal-ġewż naturali huwa versatili ħafna għax, minbarra l-ikel, jista 'jintuża wkoll bħala moisturizer għall-wiċċ, fil-maskra tax-xagħar. Tgħallem aktar dwar iż-żejt extra verġni tal-ġewż tal-Indi.

Il-benefiċċji ewlenin taż-żejt tal-ġewż tal-Indi jinkludu:

1. Tisħiħ tas-sistema immuni, minħabba l-preżenza ta 'aċidu lauriku;
2. Idratazzjoni tal-ġilda u xagħar, minħabba l-proprjetajiet nutrittivi tiegħu;
3. Effett anti-aging tal-ġilda, talli għandu konċentrazzjoni għolja ta 'antiossidanti;
4. Kontribuzzjoni għal telf ta 'piż, billi bosta studji jindikaw li dan iż-żejt jista 'jżid in-nefqa tal-enerġija u l-ossidazzjoni tax-xaħam;
5. Żieda fix-xaba ', u b'hekk tgħin fit-telf tal-piż, billi x-xewqa li tiekol tonqos.

Barra minn hekk, iż-żejt tal-ġewż huwa maħsub li kapaċi jibbilanċja l-livelli tal-kolesterol u jtejjeb il-funzjoni tal-musrana, iżda l-istudji għadhom inkonsistenti.

Kif tuża żejt tal-ġewż tal-Indi

Hawnhekk għandek tuża ż-żejt tal-ġewż tal-Indi u tagħmel l-aħjar użu mill-benefiċċji kollha tagħha:

1. Li titlef il-piż

Xi studji jirrapportaw li ż-żejt tal-ġewż tal-Indi jista 'jikkontribwixxi għal telf ta' piż minħabba li fih trigliċeridi ta 'katina medja, li huma assorbiti fl-imsaren, li jgħaddu direttament lill-fwied, fejn jintużaw bħala forma ta' enerġija, li tintuża minn organi bħall-moħħ u l-qalb, u għalhekk mhux maħżun fit-tessut xaħmi fil-forma ta 'xaħam.

Minkejja dan, dan iż-żejt m'għandux jittieħed fi kwantitajiet kbar, minħabba l-valur kaloriku għoli tiegħu.

Tgħallem aktar dwar ir-relazzjoni bejn iż-żejt tal-ġewż tal-Indi u t-telf tal-piż.

2. Biex issajjar

Biex issajjar iż-żejt tal-ġewż ta 'l-Indi jista' jintuża f'diversi modi, bħas-sauté, biex titqaxxar il-laħam jew saħansitra biex tagħmel kejkijiet u torti.

Biex tagħmel dan, ibdel ix-xaħam li normalment jintuża, bħal żejt tal-ġirasol, butir jew żejt taż-żebbuġa pereżempju, biż-żejt tal-ġewż fl-istess ammonti. Allura, jekk il-persuna ġeneralment tuża 2 imgħaref żejt taż-żebbuġa, ibdilha biss b'2 imgħaref żejt tal-ġewż biex tgawdi l-benefiċċji tagħha, li huma akbar meta ż-żejt tal-ġewż huwa verġni żejjed. Madankollu, mhux irrakkomandat li tikkonsma aktar minn tablespoon 1 kuljum.

Huwa importanti li wieħed jinnota li ż-żejt extra verġni tal-ġewż tal-Indi m'għandux jintuża f'ikel moqli, għax jinħaraq f'temperaturi aktar baxxi, meta mqabbel maż-żejt tal-ġirasol.

Iċċekkja riċetta Delicious ta 'avocado brigadeiro biż-żejt tal-ġewż tal-Indi fil-video li ġej:

3. Biex idrat ix-xagħar

It-tħejjija ta 'maskri magħmulin mid-dar biż-żejt tal-ġewż tal-Indi hija sempliċi ħafna. Kemm il-maskra tal-aloe vera u l-għasel biż-żejt tal-ġewż, bħal dik tal-banana u l-avokado biż-żejt tal-ġewż jew anke t-taħlita sempliċi taż-żejt tal-ġewż maż-żejt taż-żebbuġa, huma maskri magħmulin id-dar ideali biex idrataw u jsostnu xagħar niexef, bla ħajja u fraġli.

Dawn il-maskri għandhom jiġu applikati fuq ix-xagħar frisk maħsul u mnixxef bix-xugaman, u jippermettu li jaġixxu bejn 20 sa 25 minuta, wara li huwa rrakkomandat li terġa 'taħsel ix-xagħar bix-xampù biex tneħħi r-residwi kollha. Barra minn hekk, biex ittejjeb l-effett tal-maskri, tista 'tagħżel li tuża għatu termali jew xugaman imxarrab imsaħħan, għax jgħinu biex iżidu l-effett ta' moisturizing tiegħu. Ara wkoll kif tuża żejt tal-baru biex titlef il-piż u tħaddem il-ġilda u xagħrek.

4. Biex idrat il-ġilda

Minħabba l-proprjetajiet nutrittivi u anti-ossidanti taż-żejt tal-ġewż tal-Indi, huwa alleat kbir tal-ġilda u, għalhekk, jista 'jiġi applikat fuq il-wiċċ, bl-għajnuna ta' tajjar, li jgħaddi ammont akbar fir-reġjun tal-għajnejn u jippermettilu biex taġixxi matul il-lejla.

Jista 'jintuża wkoll bħala balzmu tax-xufftejn, speċjalment meta jkun ippreżentat fi stat solidu u bħala miżura biex jipprevjeni d-dehra ta' stretch marks, għax jgħin biex iżomm il-ġilda aktar elastika.

Barra minn hekk, dan iż-żejt jista 'jintuża wkoll bħala apparat li jneħħi l-għamla, anke billi tneħħi l-maskra li ma jgħaddix ilma minnha.

Ara l-vidjow li ġej u ara dawn il-benefiċċji u tifhem kif jista 'jiddaħħal b'mod b'saħħtu:

Kif tagħmel iż-żejt tal-ġewż fid-dar

Iż-żejt tal-ġewż jista 'jiġi ppreparat ukoll id-dar, kif ġej:

Ingredjenti

• 3 tazzi ilma tal-ġewż tal-Indi;
• 2 coconuts imqaxxra kannella mqaxxra u maqtugħa f'biċċiet żgħar.

Mod ta 'preparazzjoni

L-ewwel pass biex tagħmel iż-żejt tal-ġewż ta ’l-Indi huwa li tħabbat l-ingredjenti kollha fi blender jew mixer u mbagħad ixxotta b’ċarruta nadifa u poġġi l-likwidu fi flixkun, li għandu jibqa’ f’ambjent mudlam għal 48 siegħa. Wara dan il-perjodu, il-flixkun għandu jitqiegħed f'ambjent frisk, protett mid-dawl, għal 6 sigħat oħra.

Wara s-6 ta ’filgħodu, trid tpoġġi l-flixkun wieqaf fil-friġġ għal 3 sigħat. B'dan, iż-żejt tal-ġewż ta 'l-Indi jissolidifika u biex tneħħih, il-flixkun għandu jinqata' fil-post fejn tista 'tidher is-separazzjoni ta' l-ilma u taż-żejt, bl-użu taż-żejt biss, li għandu jiġi trasferit f'kontenitur b'għatu.

Iż-żejt tal-ġewż isir adattat għall-konsum meta jsir likwidu, mingħajr l-ebda ħtieġa li jinħażen fil-friġġ.