Tħassib Komuni Matul it-Tqala

Kontenut

• Meta għandi ngħid lin-nies li jien tqila?
• Liema ikel għandi nevita?
• Għandi nixrob kafè waqt it-tqala?
• Jista 'jkolli l-alkoħol?
• X'nista 'nieħu għal uġigħ ta' ras u uġigħ?
• Għandi nieħu supplimenti tal-proġesteron?
• Il-hot tubs huma sikuri?
• Xi ngħidu għall-qtates?
• Fejn nista 'nsib għajnuna jekk inkun f'relazzjoni vjolenti?
• Irrapporta abbuż
• Appoġġ
• Outlook

Ħarsa ġenerali

It-tqala hija żmien eċċitanti, iżda tista 'wkoll iġġib stress u biża' ta 'dak mhux magħruf. Kemm jekk hi l-ewwel tqala tiegħek jew kemm kellek waħda qabel, ħafna nies għandhom mistoqsijiet dwarha. Hawn taħt hawn xi tweġibiet u riżorsi għal mistoqsijiet komuni.

Meta għandi ngħid lin-nies li jien tqila?

Ħafna korrimenti jseħħu matul l-ewwel 12-il ġimgħa tat-tqala, allura tista 'tkun trid tistenna sakemm jintemm dan il-perjodu kritiku qabel ma tgħid lil ħaddieħor dwar it-tqala tiegħek. Madankollu, jista 'jkun diffiċli li żżomm sigriet bħal dan għalik innifsek. Jekk għandek ultrasound fi 8 ġimgħat ta 'tqala u tara taħbit tal-qalb, iċ-ċans tiegħek ta' korriment huwa inqas minn 2 fil-mija, u tista 'tħossok sigur li taqsam l-aħbarijiet tiegħek.

Liema ikel għandi nevita?

Għandu jkollok mill-inqas tliet ikliet bilanċjati tajjeb kuljum. B’mod ġenerali, għandek tiekol ikel li jkun nadif u msajjar tajjeb. Evita:

• laħam nej, bħal sushi
• laħam taċ-ċanga, majjal, jew tiġieġ mhux imsajjar biżżejjed, inklużi hot dogs
• ħalib jew ġobon mhux pasturizzat
• bajd mhux imsajjar
• frott u ħaxix maħsul ħażin

Ikel jew xorb li fih l-aspartame, jew NutraSweet, huwa sigur bil-moderazzjoni (porzjon wieħed sa żewġ kuljum), jekk m'għandekx marda msejħa phenylketonuria.

Xi nisa jiżviluppaw kundizzjoni magħrufa bħala pica, u jagħtuhom tħeġġiġ mhux tas-soltu biex jieklu ġibs, tafal, trab talcum, jew krejons. Iddiskuti dawn ix-xewqat mat-tabib tiegħek u evita dawn is-sustanzi.

Jekk għandek id-dijabete jew tkun iddijanjostikat bid-dijabete tat-tqala waqt it-tqala, għandek issegwi d-dieta tal-Assoċjazzjoni Amerikana tad-Dijabete (ADA), u tevita frott, meraq u snacks b'ħafna karboidrati, bħal kandju, kejkijiet, cookies, u sodas.

Għandi nixrob kafè waqt it-tqala?

Xi tobba jissuġġerixxu li ma tixrobx kaffeina waqt it-tqala u oħrajn jagħtu parir dwar konsum limitat. Il-kaffeina hija stimulant, u għalhekk iżżid il-pressjoni tad-demm u r-rata tal-qalb tiegħek, li mhux irrakkomandat waqt it-tqala. L-użu tal-kaffeina jista 'jwassal ukoll għal deidrazzjoni, għalhekk kun żgur li tixrob ħafna ilma.

Il-kaffeina taqsam ukoll il-plaċenta għat-tarbija tiegħek u tista 'taffettwahom. Jista 'jaffettwa wkoll il-mudelli ta' rqad tiegħek, u dawk tat-tarbija. Ma kien hemm l-ebda riċerka definittiva li tgħaqqad l-użu moderat tal-kaffeina, definit bħala inqas minn ħames kikkri kafè kuljum, ma 'korriment jew difetti tat-twelid. Ir-rakkomandazzjoni attwali hija ta '100 sa 200 milligramma kuljum, jew madwar tazza żgħira waħda tal-kafè.

Jista 'jkolli l-alkoħol?

M'għandekx tixrob l-alkoħol waqt it-tqala, speċjalment matul l-ewwel trimestru. Is-sindromu tal-alkoħol fetali huwa kundizzjoni serja. Mhux magħruf kemm jikkawża l-konsum tal-alkoħol - jista 'jkun tazza nbid kuljum jew tazza fil-ġimgħa. Madankollu, bil-bidu ta 'uġigħ bikri fit-tarbija fit-tmiem tat-tqala, it-tabib tiegħek jista' jissuġġerilek li tixrob ftit inbid u tieħu doċċa sħuna, magħrufa wkoll bħala idroterapija. Dan jista 'jgħin biex itaffi l-iskumdità tiegħek.

X'nista 'nieħu għal uġigħ ta' ras u uġigħ?

Acetaminophen (Tylenol) huwa ġeneralment sikur biex jintuża waqt it-tqala, għalkemm l-ewwel għandek tikkonsulta lit-tabib tiegħek. Tista 'tieħu kemm żewġ pilloli b'qawwa żejda, 500 milligramma kull waħda, kull erba' sigħat, sa erba 'darbiet kuljum. Il-konsum massimu kuljum għandu jkun limitat għal 4,000 mg jew inqas. Tista 'tieħu acetaminophen biex tikkura uġigħ ta' ras, uġigħ fil-ġisem, u uġigħ ieħor waqt it-tqala, imma jekk l-uġigħ ta 'ras jippersisti minkejja dożi massimi ta' acetaminophen, ikkuntattja lit-tabib tiegħek minnufih. Uġigħ ta 'ras tiegħek jista' jkun sinjal ta 'xi ħaġa aktar serja.

L-aspirina u l-ibuprofen m'għandhomx jittieħdu waqt it-tqala sakemm ma tingħatax struzzjonijiet speċifiċi għat-tabib tiegħek. Hemm kundizzjonijiet mediċi jew ostetriċi li jeħtieġu aspirina jew aġenti anti-infjammatorji mhux sterojdi oħra waqt it-tqala, iżda biss taħt is-superviżjoni stretta tat-tabib tiegħek.

Għandi nieħu supplimenti tal-proġesteron?

Il-produzzjoni tal-proġesteron fl-ovarji hija kritika sa madwar id-9 jew l-10 ġimgħa tat-tqala. Il-proġesteron jipprepara l-endometriju, il-kisja tal-utru, għall-impjantazzjoni tal-pre-embrijun. Ftit wara, il-plaċenta tipproduċi biżżejjed proġesteron biex iżżomm it-tqala.

Il-kejl tal-livelli tal-proġesteron jista 'jkun diffiċli, iżda livelli taħt is-7 ng / ml huma assoċjati ma' korriment. Dawn il-livelli rarament jinstabu f'nisa li m'għandhomx storja ta 'mill-inqas tliet korrimenti. Jekk għandek storja ta 'korriment u livell baxx ta' proġesteron, progesteron żejjed bħala suppożitorju vaġinali, injezzjoni ġol-muskoli, jew pillola tista 'tkun għażla.

Il-hot tubs huma sikuri?

Għandek tevita hot tubs u sawni waqt it-tqala, partikolarment matul l-ewwel trimestru tiegħek. Is-sħana eċċessiva tista 'tiddisponi lit-tarbija tiegħek għal difetti fit-tubu newrali. Doċoċ sħan u banjijiet tal-banju huma siguri u ħafna drabi huma pjuttost serħan il-moħħ għall-uġigħ fil-ġisem.

Xi ngħidu għall-qtates?

Jekk għandek qattus, partikolarment qattus fil-beraħ, għarraf lit-tabib tiegħek sabiex tkun tista 'tiġi ttestjat għat-tossoplasmosi. M'għandekx tbiddel il-kaxxa tal-boton tal-qattus tiegħek. Kun metikoluż ukoll dwar kif taħsel idejk wara kuntatt mill-qrib mal-qattus tiegħek jew bil-ħmieġ milli taħdem fil-ġnien.

Toxoplasmosis hija trasmessa lill-bnedmin minn ħmieġ tal-qtates infettati jew laħam imsajjar ħażin minn annimal infettat. L-infezzjoni tista 'tiġi trasmessa lit-tarbija li għadha ma twelditx u twassal għal kumplikazzjonijiet devastanti, inkluż korriment. It-trattament għat-toxoplasmosis huwa kkumplikat u jeħtieġ li jinkiseb permess speċjali mill-Food and Drug Administration (FDA) għal medikazzjoni li mhijiex disponibbli faċilment fl-Istati Uniti. Fortunatament, ħafna nisa diġà huma immuni għat-toxoplasmosis minn esponimenti preċedenti fit-tfulija u għalhekk ma jistgħux jiġu infettati mill-ġdid.

Fejn nista 'nsib għajnuna jekk inkun f'relazzjoni vjolenti?

Il-vjolenza domestika taffettwa kważi 1 minn kull 6 nisa tqal fl-Istati Uniti. Il-vjolenza domestika żżid il-kumplikazzjonijiet waqt it-tqala, u tista 'tirdoppja r-riskju ta' xogħol qabel iż-żmien u korriment.

Ħafna nisa li ġew abbużati ma jidhrux għall-appuntamenti ta 'qabel it-twelid tagħhom, u dan hu veru speċjalment jekk tkun imbenġel jew imweġġa' fil-ħin tal-appuntament. Huwa wkoll komuni għal mara li tinsab f’riskju jew li tkun abbużata li ġġib lis-sieħeb tagħha għaż-żjarat prenatali tagħha. Sieħeb abbużiv rarament iħalli mara mhux akkumpanjata u tipikament jipprova jieħu l-kontroll tal-laqgħa.

Irrapporta abbuż

Jekk inti f'relazzjoni vjolenti, huwa importanti li tirrapporta s-sitwazzjoni tiegħek. Jekk ġejt imsawwat qabel, it-tqala żżid il-probabbiltà li terġa 'tissawwat. Jekk qed tesperjenza abbuż, għid lil xi ħadd li tafda biex jikseb appoġġ. Il-kontrolli regolari tiegħek mat-tabib tiegħek jista 'jkun żmien tajjeb biex tgħidilhom dwar kwalunkwe abbuż fiżiku li jista' jkollok. It-tabib tiegħek jista 'jagħtik informazzjoni dwar is-servizzi ta' appoġġ u fejn għandek tmur għall-għajnuna.

Minkejja l-abbuż kontinwu, ħafna nisa mhumiex kapaċi jew ma jridux iħallu sieħeb abbużiv. Ir-raġunijiet huma kumplessi. Jekk ġejt abbużat u tagħżel li tibqa 'ma' sieħbek għal kwalunkwe raġuni, għandek bżonn pjan ta 'ħruġ għalik u għal uliedek f'każ li ssib ruħek f'sitwazzjoni ħażina.

Sib liema riżorsi huma disponibbli fil-komunità tiegħek. Għases tal-pulizija, xelters, toroq ta 'pariri, u organizzazzjonijiet ta' għajnuna legali jipprovdu għajnuna f'sitwazzjonijiet ta 'emerġenza.

Appoġġ

Jekk għandek bżonn l-għajnuna jew trid tkellem lil xi ħadd dwar sitwazzjoni abbużiva, tista 'ċċempel il-linja ta' għajnuna Nazzjonali għall-Vjolenza Domestika ta '24 siegħa fuq 800-799-7233 jew 800-787-3224 (TTY). Dawn in-numri jistgħu jintlaħqu minn kullimkien fl-Istati Uniti.

Riżorsi oħra tal-web:

• Il-paġna ta ’vjolenza domestika ta’ Facebook
• In-Nisa jirnexxu
• S.A.F.E.

Ippakkja xi provvisti meħtieġa u ħallihom fid-dar ta 'ħabib jew ġar. Ftakar li tippakkja ħwejjeġ għalik u għal uliedek, prodotti tat-twaletta, dokumenti għar-reġistrazzjoni tal-iskola jew biex tikseb għajnuna pubblika, inklużi ċertifikati tat-twelid u rċevuti tal-kera, sett żejjed ta ’ċwievet tal-karozza, flus kontanti jew ktieb taċ-ċekkijiet, u ġugarell speċjali għal kull tifel / tifla.

Ftakar, kuljum tibqa ’f’darek qiegħed f’riskju. Kellem lit-tabib u lill-ħbieb tiegħek u ppjana minn qabel.

Outlook

It-tqala hija żmien eċċitanti, iżda tista 'wkoll tkun stressanti. Hawn fuq hemm tweġibiet u riżorsi għal xi mistoqsijiet komuni li n-nies għandhom dwar it-tqala, u hemm ħafna riżorsi oħra hemmhekk ukoll. Kun żgur li taqra kotba, tagħmel riċerka fuq l-internet, tkellem lil ħbieb li kellhom tfal, u bħal dejjem, staqsi lit-tabib tiegħek kwalunkwe mistoqsija.