Aċidu Reflux Jikkawża Stitikezza?

Kontenut

• Effetti sekondarji tal-mediċina
• Ħjiel biex timmaniġġa stitikezza relatata mal-PPI
• Tiekol aktar fibra
• Ixrob iktar ilma
• Eżerċizzju regolari
• Meta tieħu medikazzjoni OTC
• Alternattivi għal trattamenti PPI
• Outlook

Ir-rabta bejn rifluss tal-aċidu u stitikezza

Ir-rifluss tal-aċidu huwa magħruf ukoll bħala indiġestjoni tal-aċidu. Hija kundizzjoni komuni li taffettwa kważi kulħadd f'xi punt. Huwa possibbli wkoll li jkun hemm rifluss ta 'aċidu fit-tfal u ż-żagħżagħ.

Din il-kundizzjoni tiżviluppa meta l-isfinġer esofagali t'isfel tiegħek (LES), il-muskolu li jaġixxi bħala valv bejn l-esofagu u l-istonku tiegħek, jirrilassa jew ma jagħlaqx sewwa. Dan jippermetti li l-kontenut tal-istonku bħal meraq diġestiv aċiduż jerġa 'lura fl-esofagu tiegħek. Meta l-aċidu reflux isir frekwenti jew kroniku, huwa magħruf bħala marda ta ’rifluss gastroesofagu (GERD).

Biex tikkura rifluss ta 'aċidu jew GERD, it-tabib tiegħek jista' jippreskrivi rimedji tad-dar, bidliet fl-istil ta 'ħajja, jew mediċini. Uħud minn dawk il-mediċini jistgħu jikkontribwixxu għal problemi diġestivi oħra, inkluż stitikezza. Stitikezza tfisser li jkollok movimenti tal-musrana iebsa u niexfa, jew li tmur inqas minn tliet darbiet fil-ġimgħa.

Effetti sekondarji tal-mediċina

It-tabib tiegħek ser jirrakkomanda bidliet fl-istil ta 'ħajja u rimedji tad-dar bħala l-ewwel linja ta' trattament għal rifluss ta 'aċidu jew GERD.

Jekk il-bidliet fl-istil ta ’ħajja u r-rimedji tad-dar ma jtaffux ir-rifluss tal-aċidu jew is-sintomi tal-GERD, it-tabib tiegħek jista’ jippreskrivi mediċini. Pereżempju, jistgħu jippreskrivu inibituri tal-pompa tal-proton (PPIs).

Il-PPIs huma effettivi fit-trattament tal-GERD, iżda l-istitikezza hija effett sekondarju magħruf.

Ħjiel biex timmaniġġa stitikezza relatata mal-PPI

Il-PPIs spiss huma t-trattament preferut tal-GERD. Jistgħu jfejqu l-inforra tal-esofagu u jittrattaw is-sintomi tal-GERD, iżda jistgħu jikkawżaw stitikezza.

Hemm ftit modi kif timmaniġġa l-istitikezza kkawżata mill-IPP. Dawn jinkludu:

Tiekol aktar fibra

Ikel b'ħafna fibri normalment ma jikkontribwixxux għar-rifluss. Jistgħu wkoll iżidu l-massa mal-ippurgar tiegħek, u jagħmlu l-ippurgar aktar faċli biex jgħaddu. Huwa importanti li żżid fibra bil-mod biex tevita effetti sekondarji bħall-gass u nefħa.

Eżempji ta 'ikel b'ħafna fibri jinkludu:

• ħobż sħiħ
• frott frisk
• ħaxix

Ixrob iktar ilma

Żid l-ammont ta 'ilma li tixrob kuljum. Jekk m'għandekx restrizzjonijiet ta 'fluwidu relatati ma' saħħtek, ix-xorb ta 'iktar ilma jista' jaħdem bil-fibra biex l-ippurgar tiegħek ikun aktar faċli biex tgħaddi.

Eżerċizzju regolari

L-eżerċizzju jippromwovi l-moviment intestinali, li jgħin l-ippurgar tiegħek jgħaddi. Għan għal madwar 150 minuta ta 'eżerċizzju moderat kull ġimgħa, bil-għan ta' 30 minuta kuljum mill-inqas ħames darbiet fil-ġimgħa. Ipprova mixi, għawm, jew ċikliżmu.

Dejjem huwa aħjar li tkellem mat-tabib tiegħek qabel tibda kors ta 'eżerċizzju.

Meta tieħu medikazzjoni OTC

Hemm ħafna tipi ta 'medikazzjoni għall-istitikezza li tista' tixtri minn fuq il-bank:

• Lassattivi tagħmel ippurgar aktar faċli biex tgħaddi. Eżempji jinkludu senna (Fletchers Laxative) u polyethylene-glycol-3350 (GIALAX).
• Irattab tal-ippurgar irattab ippurgar iebes. Eżempju huwa docusate (Dulcolax).
• Supplimenti tal-fibra żid bl-ingrossa mal-ippurgar.
• Lassattivi stimulanti iġiegħel l-imsaren tiegħek jiċkienu u jiċċaqalqu aktar ippurgar. Eżempji jinkludu sennosides (Senokot).

Dawn il-mediċini mhumiex intiżi biex tieħu fuq bażi regolari, imma meta jkollok stitikezza. Jekk għandek stitikezza kronika, iddiskutiha mat-tabib tiegħek. Jistgħu jiddeterminaw il-kawża u jippreskrivu t-trattament it-tajjeb.

Xi nies jistgħu jużaw probijotiċi bħal Bifidobacterium jew Lactobacillus. Riċerka limitata hija disponibbli biex tappoġġja l-probijotiċi bħala trattament effettiv għall-istitikezza.

Alternattivi għal trattamenti PPI

Minbarra xi tibdiliet fl-istil ta 'ħajja u mediċini mingħajr riċetta (OTC), hemm xi bidliet addizzjonali li tista' tagħmel.

• Evita lbies issikkat. L-ilbies ta 'ħwejjeġ issikkati jista' attwalment jagħfas l-aċidu 'l fuq, u jikkontribwixxi għar-rifluss. Liebes ħwejjeġ komdi u laxki jistgħu jgħinu biex dan ma jseħħx.
• Poġġi bilqiegħda għal mill-inqas tliet sigħat wara li tispiċċa tiekol. Dan jista 'jgħin biex iżomm l-aċidu milli jirriflussi.
• Irqad f'angolu żgħir. Żomm il-parti ta 'fuq ta' ġismek madwar 6 sa 8 pulzieri ogħla. L-irfigħ tas-sodda tiegħek bi blokki jista 'jgħin.
• Nieqaf ipejjep. Dan jgħin biex tnaqqas is-sintomi tiegħek. Hekk jista 'jevita d-duħħan passiv.
• Evita ċertu ikel u xorb. Dan jinkludi ikel pikkanti jew żejtni, ċikkulata, alkoħol, u xorb li fih il-kaffeina. Dawn kollha jistgħu jagħmlu r-rifluss tal-aċidu tiegħek agħar.

Mediċini OTC għat-trattament ta 'rifluss ta' aċidu jinkludu antiċidi, li jgħinu biex jinnewtralizza l-aċidu fl-istonku żejjed. Eżempji jinkludu:

• aluminium-hydroxide-magnesium-hydroxide-simethicone (Maalox)
• karbonat tal-kalċju (Tums)
• sodju dihydroxyaluminum (Rolaids)

Tip ieħor ta 'medikazzjoni msejjaħ H2 blockers inaqqas l-ammont ta' aċidu prodott fl-istonku. Eżempji ta 'dawn il-mediċini jinkludu:

• cimetidine (Tagamet)
• famotidine (Pepcid)
• nizatidine (Axid)

Outlook

It-tabib tiegħek jista 'jippreskrivi mediċini għall-GERD li jikkawżaw problemi diġestivi, inkluż stitikezza. L-implimentazzjoni ta 'ftit bidliet fl-istil ta' ħajja u mediċini OTC jistgħu jgħinu biex itaffu din il-kundizzjoni.

Tista 'tiffaċilita l-istitikezza billi tiekol aktar fibra, tibqa' idratat, u tagħmel eżerċizzju. Tista 'wkoll tikkunsidra bilqiegħda għal mill-inqas tliet sigħat wara li tiekol, torqod f'angolu, u tevita ħwejjeġ issikkati. Tieqaf tpejjep huwa wkoll effettiv, bħalma qed tieħu lassattivi u sustanzi li jrattbu l-ippurgar.

Jekk il-bidliet fl-istil tal-ħajja u l-mediċini OTC mhumiex effettivi fit-trattament tal-istitikezza tiegħek, tkellem mat-tabib tiegħek. Jista 'jkun hemm raġuni oħra għal stitikezza kronika. It-tabib tiegħek ser jiddetermina l-kawża sottostanti u jippreskrivi trattament xieraq.