L-Ikbar Ħaġa li Ipprova Dan is-Sajf: Mexxi Wild Weekend

Kontenut

• Reviżjoni għal

Mexxi Weekend Selvaġġ

Granby, Colorado

Trail running m'għandux għalfejn ikun ta 'intimidazzjoni. Jikkapitalizza fuq il-ħila tiegħu li jġibek qrib in-natura u ttaffi l-istress f'dan il-weekend ta' trail running immexxi minn Elinor Fish, editur ta' Trail Runner magażin u fundatur tat-Trail Running and Fitness Retreat.

"Naħseb li l-irġiel huma aktar komdi biss li joħorġu fil-boskijiet għal 'ġirjiet esploratorji waħedhom,'" tgħid. Iżda n-nisa jħobbu aktar, għalhekk l-irtir huwa ddisinjat biex jibni l-għarfien, il-kundizzjoni tajba, it-teknika u l-kunfidenza fit-trails.

L-irtir ta 'jumejn jinsab għoli fil-Colorado Rockies fil-Vagabond Ranch li jirrispetta l-ambjent. M’hemmx għalfejn tkun elite: Ir-runners iridu jkunu jistgħu jmorru madwar 5 mili b’pass ta ’10 minuti fit-triq biex jissieħbu. Minbarra t-tagħlim tat-teknika tat-trail-running (ġiri għat-telgħa/niżla), pacing, u fjuwil (nutrizzjoni qabel, waqt, u wara t-ġirja), int ser titgħallem kif tippjana l-ġirjiet tiegħek b'moħħ is-sigurtà. Meta ma tkunx fuq it-trails, il-ġurnata se tinkludi prattika tal-yoga, ikel tajjeb għas-saħħa, u sessjonijiet ta’ informazzjoni dwar kif taħdem aktar malajr, itwal u b’saħħitha. (Kamra maqsuma ta '$ 675, $ 720 waħda; trailrunningforwomen.com)

PREV | LI JMISS

Paddleboard | Cowgirl Yoga | Yoga/Surf | Trail Run | Mountain Bike | Kiteboard

GWIDA GĦAS-SAJF

Reviżjoni għal