Il-Workout Dance Cardio Li Jwaqqa 'l-Istress tal-Festi

Kontenut

• Reviżjoni għal

L-ivvjaġġar, il-politika tal-familja, il-politika attwali, it-tfittxija biex issib ir-rigali perfetti - meta l-ferħ kollu tal-festa jinbidel f'tensjoni u tensjoni, aħna għandna s-soluzzjoni perfetta. Oħroġ mir-rutina staġjonali tiegħek u ħu l-art tal-ġinnasju taż-żfin (ahem). Din ir-rutina ġġiegħlek tiċċaqlaq u ttaqqab f'daqqa.

Iż-żfin huwa mod tajjeb ħafna biex tidħol f'workout li ma jħossx qisu xogħol (Ara: 4 Raġunijiet biex Ma Tmissx Dance Cardio). Dan il-filmat taż-żfin funk huwa mibni minn marċ bażiku, b'movimenti disco miżjuda biex jaħdmu idejk u qalba. Jekk qatt tintilef, tista 'dejjem tmur lura għal dawk il-passi bażi faċli u terġa' tiżdied. Ipprepara biex tieħu gost u tkissirha ma 'l-espert ta' Grokker Jaime McFaden. Kull ma trid tagħmel hu li ssegwi.

Dettalji Workout: Saħħan bi medda ta 'għonq, iżolazzjonijiet, u rollijiet. Iż-żifna tinkludi movimenti bħal mixja 'l quddiem u lura, dawran u pass, shuffle kicks, roller skates, u disco arms. Kessaħ b'ġenb ma 'ġenb, bjut is-saqajn, ġbid ta' dahar ċatt, ġibda tal-hamstring, u diversi nifsijiet ta 'paċifikazzjoni fil-fond.

Grokker

Interessat f'aktar klassijiet ta 'vidjow workout fid-dar? Hemm eluf ta 'klassijiet ta' fitness, yoga, meditazzjoni u tisjir b'saħħithom jistennewk fuq Grokker.com, ir-riżorsa on-line one-stop shop għas-saħħa u l-benessri. Barra minn hekk Forma il-qarrejja jieħdu skont esklussiv ta 'aktar minn 40 fil-mija off! Iċċekkjahom illum!

Aktar minnGrokker

Sculpt Butt tiegħek minn Kull Angolu ma 'Dan Quickie Workout

15-il Eżerċizzju Li Jagħtuk Armi Toned

Il-Warout Cardio Fast and Furious Li Spikes Metaboliżmu Tiegħek

Reviżjoni għal