X'inhu DAO? Supplimenti ta 'Diamine Oxidase Spjegati

Kontenut

• X'inhu DAO?
• Defiċjenza DAO u Intolleranza għall-Istamina
• Benefiċċji potenzjali tas-Supplimenti DAO
• Sintomi Diġestivi
• Attakki ta 'Emigranja u Uġigħ ta' ras
• Raxx tal-ġilda
• Mhux Vulkanizzar
• Terapiji Nutrizzjonali għal Nuqqas ta 'DAO
• Titjib tal-Funzjoni DAO
• Ikel li Tevita
• Prekawzjonijiet ta 'Sigurtà u Rakkomandazzjonijiet ta' Dożaġġ
• Il-Bottom Line

Diamine oxidase (DAO) huwa enzima u suppliment nutrizzjonali użat spiss biex jikkura sintomi ta 'intolleranza għall-istamina.

Is-supplimentazzjoni mad-DAO jista 'jkollha xi benefiċċji, iżda r-riċerka hija limitata.

Dan l-artikolu jirrevedi s-supplimenti tad-DAO, inklużi l-benefiċċji, id-dożaġġ u s-sigurtà tagħhom.

X'inhu DAO?

Diamine oxidase (DAO) hija enzima diġestiva prodotta fil-kliewi, it-timu tiegħek, u l-inforra intestinali tas-sistema diġestiva tiegħek.

Il-funzjoni primarja tagħha hija li tkisser l-istamina żejda f'ġismek (1).

L-istamina hija kompost naturali li jgħin biex jirregola funzjonijiet speċifiċi tas-sistemi diġestivi, nervużi u immuni tiegħek.

Jekk qatt esperjenzajt reazzjoni allerġika, probabilment int familjari ma ’sintomi komuni assoċjati ma’ livelli elevati ta ’istamina, bħal konġestjoni nażali, ħakk fil-ġilda, uġigħ ta’ ras, u għatis.

Tista 'wkoll tieħu l-istamina permezz tad-dieta tiegħek. Dan iseħħ b'mod naturali f'ċertu ikel - speċjalment f'dawk li huma maturati, vulkanizzati, jew iffermentati bħall-ġobon, l-inbid, il-pickles u l-laħmijiet affumikati (1).

DAO jżomm il-livelli ta 'l-istamina f'firxa b'saħħitha biex jevita sintomi skomdi kkawżati mill-istamina.

Diamine oxidase (DAO) hija enzima li tgħin biex tkisser l-istamina żejda f'ġismek, u b'hekk ittaffi s-sintomi skomdi, bħal konġestjoni nażali, ħakk fil-ġilda, uġigħ ta 'ras, u għatis.

Defiċjenza DAO u Intolleranza għall-Istamina

L-intolleranza għall-istamina hija kundizzjoni medika li sseħħ bħala riżultat ta 'livelli elevati ta' istamina.

Waħda mill-kawżi suspettati ta 'intolleranza għall-istamina hija n-nuqqas ta' DAO ().

Meta l-livelli ta ’DAO tiegħek huma baxxi wisq, huwa diffiċli għal ġismek biex jimmetabolizza b’mod effiċjenti u jneħħi l-istamina żejda. Bħala riżultat, il-livelli ta 'istamina jogħlew, u jwasslu għal diversi sintomi fiżiċi.

Sintomi ta 'intolleranza għall-istamina spiss jixbħu lil dawk ta' reazzjoni allerġika. Jistgħu jvarjaw minn ħfief għal severi u jinkludu ():

• konġestjoni nażali
• uġigħ ta ’ras
• ħakk tal-ġilda, raxx, u urtikarja
• għatis
• ażżma u diffikultà biex tieħu n-nifs
• taħbit tal-qalb irregolari (arritmija)
• dijarea, uġigħ fl-istonku, u dwejjaq diġestiv
• dardir u rimettar
• pressjoni baxxa tad-demm (pressjoni baxxa)

Diversi fatturi jistgħu jikkontribwixxu għal attività DAO mnaqqsa jew produzzjoni żejda ta 'istamina, inklużi mutazzjonijiet ġenetiċi, użu ta' alkoħol, ċerti mediċini, tkabbir żejjed ta 'batterja intestinali, u tiekol ammonti kbar ta' ikel li fih istamina ().

L-intolleranza għall-istamina tista 'tkun diffiċli biex tiġi djanjostikata, billi s-sintomi tagħha huma ambigwi u jixbħu dawk ta' kundizzjonijiet mediċi oħra (1,).

Għalhekk, jekk taħseb li qed tesperjenza intolleranza għall-istamina, ikkonsulta fornitur tal-kura tas-saħħa kwalifikat biex jinvestiga bir-reqqa l-kawżi tas-sintomi tiegħek qabel ma tipprova tiddijanjostika jew tikkura lilek innifsek.

L-intolleranza għall-istamina tista 'tiżviluppa bħala riżultat ta' defiċjenza ta 'DAO u twassal għal diversi sintomi skomdi li ħafna drabi jimitaw reazzjoni allerġika.

Benefiċċji potenzjali tas-Supplimenti DAO

Id-defiċjenza tad-DAO u l-intolleranza għall-istamina jistgħu jiġu ttrattati b'modi differenti, inkluż billi tissupplimenta bid-DAO.

Riċerka bikrija tissuġġerixxi li s-supplimenti tad-DAO jistgħu jtaffu ċerti sintomi ta 'intolleranza għall-istamina, inklużi uġigħ ta' ras, raxx tal-ġilda, u dwejjaq diġestiv.

Sintomi Diġestivi

Fi studju ta 'ġimagħtejn f'14-il persuna b'intolleranza għall-istamina u sintomi li kienu jinkludu uġigħ addominali, nefħa jew dijarea, 93% tal-parteċipanti rrappurtaw riżoluzzjoni ta' mill-inqas sintomu diġestiv wieħed wara li ħadu 4.2 mg ta 'DAO darbtejn kuljum ().

Attakki ta 'Emigranja u Uġigħ ta' ras

Studju ta 'xahar f'100 persuna b'defiċjenza ta' DAO dijanjostikata qabel osserva li parteċipanti li ssupplimentaw kuljum b'DAO esperjenzaw tnaqqis ta '23% fit-tul ta' attakki ta 'emigranja, meta mqabbla mal-grupp tal-plaċebo ().

Raxx tal-ġilda

Studju ta ’30 jum f’20 persuna b’urtikarja spontanja kronika (raxx tal-ġilda) u nuqqas ta’ DAO innota li parteċipanti li rċevew is-suppliment darbtejn kuljum esperjenzaw serħan sinifikanti fis-sintomi u kienu jeħtieġu inqas medikazzjoni anti-istamina ().

Għalkemm dawn l-istudji jissuġġerixxu li s-supplimentazzjoni bid-DAO tista 'telimina jew ittejjeb is-sintomi ta' defiċjenza, m'hemm l-ebda garanzija li hija effettiva għal kulħadd.

Fl-aħħar mill-aħħar, hija meħtieġa aktar riċerka biex jaslu għal konklużjonijiet definittivi.

Riċerka bikrija tissuġġerixxi li s-supplimenti tad-DAO jistgħu jtejbu ċerti sintomi assoċjati ma 'defiċjenza ta' DAO u intolleranza għall-istamina, inklużi attakki ta 'emigranja, raxx tal-ġilda, u kwistjonijiet diġestivi. Madankollu, hemm bżonn ta 'aktar studji.

Mhux Vulkanizzar

Il-fehim xjentifiku tal-intolleranza għall-istamina u d-defiċjenza tad-DAO għadu fi stadju relattivament bikri.

Diversi fatturi jistgħu jaffettwaw il-produzzjoni kemm tad-DAO kif ukoll tal-istamina f'partijiet differenti ta 'ġismek. L-indirizzar tal-kawża ewlenija ta 'dawn il-kwistjonijiet mhuwiex sempliċi daqs li tissostitwixxi DAO b'suppliment (1,).

Is-supplimenti DAO jaħdmu biex ikissru l-istamina li tidħol f'ġismek esternament, bħal minn ikel jew xorb.

It-teħid ta 'dan is-suppliment ma jaffettwax il-livelli ta' istamina prodotti internament, billi dan it-tip ta 'istamina jinqasam b'enzima differenti msejħa N-metiltransferase ().

Għalkemm is-supplimenti tad-DAO jistgħu jtaffu s-sintomi billi jnaqqsu l-esponiment estern għall-istamina, riċerka li tindika li jistgħu jfejqu l-intolleranza għall-istamina jew id-defiċjenza tad-DAO hija nieqsa.

Jekk ġejt iddijanjostikat b’intolleranza għall-istamina jew tissuspetta li jista ’jkollok, ikkonsulta tabib ikkwalifikat fil-kura tas-saħħa biex tiżviluppa pjan personalizzat skont il-bżonnijiet uniċi u l-għanijiet tas-saħħa tiegħek.

Sal-lum, l-ebda riċerka xjentifika ma tindika li s-supplimenti tad-DAO jistgħu jfejqu n-nuqqas ta ’DAO jew l-intolleranza għall-istamina.

Terapiji Nutrizzjonali għal Nuqqas ta 'DAO

L-intolleranza għall-istamina u n-nuqqas ta 'DAO huma kundizzjonijiet kumplessi b'fatturi multipli li jinfluwenzaw is-severità tas-sintomi assoċjati.

Bħalissa, wieħed mill-modi ewlenin biex jittrattaw dawn il-kundizzjonijiet huwa permezz tad-dieta.

Minħabba li ċertu ikel huwa magħruf li fih livelli differenti ta 'istamina, modifiki speċifiċi fid-dieta jistgħu jtejbu s-sintomi ta' intolleranza għall-istamina billi jnaqqsu l-esponiment għal sorsi ta 'ikel istamina u t-teħid ta' ikel li jista 'jimblokka l-funzjoni DAO.

Titjib tal-Funzjoni DAO

Terapija nutrizzjonali mfassla biex ittejjeb it-tolleranza tal-istamina u l-funzjoni DAO tfittex li tiżgura teħid adegwat ta 'nutrijenti li huma involuti fit-tkissir tal-istamina, inkluż ir-ram u l-vitamini B6 u Ċ ().

Xi riċerka tissuġġerixxi wkoll li teħid adegwat ta 'xaħmijiet b'saħħithom u nutrijenti oħra - bħall-fosfru, iż-żingu, il-manjesju, il-ħadid u l-vitamina B12 - jista' jkollhom rwol fit-tisħiħ tal-attività DAO ().

Tiekol ikel bi ftit istamina jista 'jnaqqas l-espożizzjoni għall-istamina u jnaqqas l-akkumulazzjoni tiegħu f'ġismek. Ikel b'livell baxx ta 'istamina jinkludi:

• laħam u ħut frisk
• bajd
• l-aktar ħaxix frisk - minbarra l-ispinaċi, it-tadam, l-avokado u l-brunġiel
• l-iktar frott frisk - minbarra ċ-ċitru u xi berries
• żjut bħall-ġewż tal-Indi u żejt taż-żebbuġa
• qmuħ, inkluż ross, quinoa, qamħ, teff, u millieġ

Ikel li Tevita

It-tnaqqis jew l-eliminazzjoni ta 'ikel b'ħafna istamina jew dawk li jagħtu bidu għall-produzzjoni ta' istamina hija strateġija oħra għall-immaniġġjar ta 'sintomi ta' intolleranza għall-istamina u produzzjoni baxxa ta 'DAO.

Xi ikel li fih livelli għoljin ta 'istamina u jista' jwassal għar-rilaxx ta 'istamina jinkludu ():

• xorb alkoħoliku, bħal birra, inbid u likur
• ikel iffermentat, bħal sauerkraut, pickles, jogurt, u kimchi
• frott tal-baħar
• tal-ħalib
• ikel matur, bħal ġobon u laħam affumikat u vulkanizzat
• qamħ
• ġewż, bħal karawett u anakardji
• ċertu frott, inkluż frott taċ-ċitru, banana, papaya, u frawli
• ċertu ħaxix, inkluż tadam, spinaċi, brunġiel, u avokado
• ċerti addittivi ta 'l-ikel, koloranti, u preservattivi

Minħabba li l-għażliet tal-ikel permessi fuq dieta b'livell baxx ta 'istamina jistgħu jkunu limitati, jista' jkun li għandek riskju ta 'nuqqasijiet nutrizzjonali u kwalità ta' ħajja mnaqqsa (1,).

Għalhekk, dieta stretta b'istamina baxxa għandha tintuża biss temporanjament biex tivvaluta s-sensittivitajiet għal ikel speċifiku.

Xi nies b'intolleranza għall-istamina jistgħu jittolleraw ammonti żgħar ta 'ikel b'ħafna istamina.

Dieta ta 'eliminazzjoni tista' tgħin biex tidentifika liema ikel iqanqal l-iktar sintomi u għandu jiġi evitat b'mod indefinit u dawk li tista 'tkompli tiekol b'mod sikur fi kwantitajiet żgħar.

Idealment, dan il-proċess jitlesta taħt il-gwida ta 'fornitur tal-kura tas-saħħa kwalifikat biex jiġu evitati kumplikazzjonijiet.

Terapiji nutrizzjonali biex jappoġġjaw il-funzjoni tad-DAO u jnaqqsu l-esponiment għall-istamina jinkludu protokolli tad-dieta ta 'eliminazzjoni u teħid adegwat ta' nutrijenti speċifiċi magħrufa li jtejbu l-funzjoni tad-DAO.

Prekawzjonijiet ta 'Sigurtà u Rakkomandazzjonijiet ta' Dożaġġ

Ma ġew irrappurtati l-ebda effetti ħżiena fuq is-saħħa fi studji fuq supplimenti DAO.

Madankollu, ir-riċerka għadha skarsa, għalhekk kunsens ċar dwar id-dożaġġ għal dan is-suppliment partikolari għad irid jiġi stabbilit.

Ħafna studji disponibbli użaw dożi ta '4.2 mg ta' DAO fi żmien sa 2-3 darbiet kuljum eżatt qabel l-ikel (,,).

Għalhekk, dożi simili x'aktarx huma sikuri għal ħafna nies - iżda dan ma jfissirx li huwa 100% ħieles mir-riskju.

Xi pajjiżi bħall-Istati Uniti ma jirregolawx is-supplimenti nutrizzjonali. Għalhekk, hija idea tajba li tiżgura li l-prodott magħżul tiegħek ġie ttestjat għall-purità u l-kwalità minn parti terza, bħall-Konvenzjoni dwar il-Farmakopea tal-Istati Uniti (USP).

Dejjem ikkonsulta lill-fornitur tal-kura tas-saħħa tiegħek qabel ma ddaħħal suppliment ġdid fid-dieta tiegħek.

Dożi ta '4.2 mg ta' DAO 2-3 darbiet kuljum qabel l-ikel ġew riċerkati mingħajr ebda rapport ta 'reazzjonijiet avversi. Madankollu, kunsens ċar għad-dożaġġ tad-DAO ma ġiex stabbilit.

Il-Bottom Line

Is-supplimenti tad-DAO ma jistgħux ifiequ l-intolleranza għall-istamina jew id-defiċjenza tad-DAO iżda jistgħu itaffu s-sintomi billi jkissru sorsi esterni ta 'istamina bħal dawk mill-ikel u x-xorb.

Hija meħtieġa aktar riċerka biex jiġu stabbiliti l-effettività, is-sigurtà u d-dożaġġ tagħhom, għalkemm l-istudji kurrenti ma jirrappurtaw l-ebda effetti avversi.

Kun żgur li tikkonsulta tkellem ma 'fornitur tal-kura tas-saħħa kwalifikat qabel ma żżid kwalunkwe suppliment ġdid jew medikazzjoni mar-rutina tal-benessri tiegħek.