X'għandek tagħmel biex tfejjaq id-depressjoni

Kontenut

• 1. Użu ta 'mediċini
• 2. Sessjonijiet ta 'psikoterapija
• 3. Terapija elettrokonvulsiva
• 4. Terapiji ġodda
• 5. Terapiji alternattivi
• 6. Ittratta kawżi oħra ta 'depressjoni
• Kemm idum it-trattament tad-depressjoni?

Id-depressjoni tista 'tfejjaq, madankollu, minħabba li l-kawżi tagħha għadhom ma ġewx iċċarati għal kollox, m'hemm l-ebda formula, iżda diversi alternattivi li jistgħu jintużaw għal kull każ, biex timmodifika r-rispons tal-moħħ u ttejjeb il-burdata.

Hija disturb psikjatriku, li fih burdata depressa u telf ta 'rieda, assoċjati ma' sintomi oħra, bħal bidliet fl-irqad, aptit, għeja u ħtija, jinterferixxu mal-ħajja ta 'kuljum tal-persuna. Hemm fatturi li jinfluwenzaw l-iżvilupp tad-depressjoni, bħal kawżi ġenetiċi jew ereditarji, u kawżi ambjentali, bħal żmien stressanti fil-ħajja jew it-telf ta 'xi ħadd importanti, pereżempju. Biex tifhem aħjar is-sintomi u l-kawżi ta 'din il-marda, ara kif tiddistingwi d-dwejjaq mid-depressjoni.

Għalhekk, biex tfejjaq kundizzjoni ta 'depressjoni, hemm alternattivi ta' trattament, li jistgħu jsiru separatament jew flimkien, iżda l-aħjar tip, il-ħin meħtieġ u d-dożi użati jistgħu jvarjaw skont kull persuna. Barra minn hekk, f'każijiet ta 'suspett, huwa dejjem importanti li tfittex għajnuna minn psikjatra, li jiddefinixxi t-tip ta' trattament meħtieġ.

1. Użu ta 'mediċini

L-antidepressivi huma mediċini użati biex jissostitwixxu n-newrotrażmettituri fil-moħħ, bħal serotonin, dopamine u norepinephrine, li ġeneralment jitnaqqsu fid-depressjoni. L-użu tal-mediċini huwa indikat prinċipalment f'każijiet moderati u severi, u għandu jintuża regolarment, inkella jista 'jkun diffiċli ħafna li tirkupra mill-marda.

L-antidepressivi ewlenin użati biex jikkuraw id-depressjoni huma:

Id-drogi se jidħlu fis-seħħ f'madwar 2 sa 6 ġimgħat, u l-ħin tat-trattament jista 'jvarja wkoll minn persuna għal oħra, u, f'xi każijiet, huwa meħtieġ biss għal perjodu qasir, bħal 6 xhur, għax jista' jkun meħtieġ ukoll għal bosta snin. Dak li jgħin lit-tabib jiddetermina l-ħin tat-trattament, id-doża u t-tip ta 'mediċina huwa t-titjib tas-sintomi u l-mod kif il-persuna qed tirreaġixxi għat-trattament.

Barra minn hekk, l-użu tal-medikazzjoni waħdu jista 'ma jkunx biżżejjed biex tfejjaq id-depressjoni, u huwa importanti li l-persuna taħdem fuq in-naħa psikoloġika tagħha, permezz ta' konversazzjonijiet, sessjonijiet ta 'psikoterapija u attivitajiet li jistimulaw l-għarfien dwarek innifsek, pereżempju.

2. Sessjonijiet ta 'psikoterapija

Il-psikoterapija ssir minn psikologu jew psikoterapista, u huwa importanti li tgħin fir-riżoluzzjoni ta 'diffikultajiet emozzjonali, billi tistimula l-għarfien personali tal-persuna u r-riżoluzzjoni ta' kunflitti interni. Huwa essenzjali, anke meta l-persuna diġà tuża mediċini, għax tgħin biex torganizza mill-ġdid il-ħsibijiet u tistimula sentimenti u sensazzjonijiet ta 'ferħ.

Is-sessjonijiet ta ’psikoterapija ġeneralment isiru 8, 4 jew 2 darbiet fix-xahar, pereżempju, skont il-bżonnijiet ta’ kull persuna.

3. Terapija elettrokonvulsiva

It-terapija elettrokonvulsiva tikkonsisti fi proċeduri ta 'electroshock tal-moħħ, b'mod ikkontrollat ​​u bla tbatija, li jiffaċilitaw ir-riorganizzazzjoni tal-attività tal-moħħ. Huwa tip ta 'trattament imwettaq għal każijiet ta' depressjoni severa, li fihom ma kien hemm l-ebda titjib mat-trattamenti l-oħra disponibbli.

4. Terapiji ġodda

Hemm terapiji aktar reċenti, li wrew riżultati tajbin għat-trattament tad-depressjoni f'nies li ma jtejbux ma 'forom oħra ta' trattament. Fosthom hemm l-istimulazzjoni manjetika transkranjali, l-istimulazzjoni tan-nervituri vagi u l-istimulazzjoni fil-fond tal-moħħ.

Dawn huma forom ta 'stimulazzjoni u riorganizzazzjoni tal-attività tal-moħħ, permezz tal-impjantazzjoni ta' elettrodi żgħar stimulanti, kapaċi li jittrattaw ukoll bosta mard newroloġiku, bħal depressjoni, epilessija jew Parkinson's, pereżempju.

Ara kif isir u liema mard jista 'jiġi ttrattat bi stimulazzjoni profonda tal-moħħ.

5. Terapiji alternattivi

Hemm aktar modi naturali li huma alleati kbar biex jikkumplimentaw it-trattament tad-depressjoni, iżda li m'għandhomx jissostitwixxu t-trattament iggwidat mit-tabib. Fost dawn hemm:

• Akupuntura: jista 'jtaffi diversi sintomi assoċjati ma' din il-marda, bħal uġigħ, ansjetà u nuqqas ta 'rqad;
• Meditazzjoni: jipprovdi għarfien dwaru nnifsu u kontroll tas-sentimenti, li jistgħu jtejbu l-kunfidenza u l-istima tagħhom infushom;
• Attività fiżika: eżerċizzju regolari jgħin biex jirrilaxxa ormoni bħal serotonin u endorfini, li huma essenzjali fit-trattament tad-depressjoni, minbarra li jtejjeb il-benesseri. Eżerċizzju fi grupp, bħala sport, jista 'jkollu saħansitra iktar benefiċċji, minħabba t-titjib tal-koeżistenza soċjali;
• Reiki: hija teknika li tipprovdi rilassament u benesseri, u tista 'tkun utli biex tiġġieled is-sintomi tad-depressjoni;
• Għalf antidepressiv: hemm ikel, bħal banana, karawett, ħafur u ħalib, li jżidu l-livelli ta ’triptofan u sustanzi oħra, bħal manjesju, li jistimulaw il-produzzjoni ta’ ormoni tal-benesseri. Sib liema ikel jgħinek toħroġ mid-depressjoni.

Barra minn hekk, huwa rrakkomandat li tinvesti f 'passatempi bħall-mużika, il-qari u attivitajiet ta' grupp, pereżempju, billi dawn huma attivitajiet li jtejbu l-istima fihom infushom u l-kunfidenza fihom infushom, billi huma passi importanti biex tfejjaq id-depressjoni. Ara aktar pariri dwar kif tista 'ttejjeb l-istima personali.

6. Ittratta kawżi oħra ta 'depressjoni

Hemm xi mard li jista 'jikkawża jew iżid iċ-ċansijiet li jkollok depressjoni, bħal ipotirojdiżmu, defiċjenza ta' vitamina B12, dijabete, Alzheimer, Parkinson jew wara l-puplesija, per eżempju, għalhekk, huwa meħtieġ li jsir trattament xieraq tagħhom sabiex ikun possibbli li tiġġieled is-sintomi.

Barra minn hekk, hemm ukoll rimedji li jistgħu jintużaw biex jittrattaw problemi oħra u li jinduċu burdata depressa, bħal Propranolol, Simvastatin u Phenobarbital, pereżempju. Għalhekk, jekk hemm sintomi ta 'depressjoni minħabba l-użu ta' xi medikazzjoni, huwa importanti li tkellem lit-tabib li jkun qed isegwi biex jiddiskuti l-possibbiltà li tbiddel it-trattament.

Kemm idum it-trattament tad-depressjoni?

M'hemm l-ebda ħin predefinit għat-trattament tad-depressjoni, għalhekk xi nies imorru aħjar wara ftit xhur, filwaqt li oħrajn għandhom bżonn jittrattawha għas-snin. Dan ġeneralment jiddependi fuq il-kawża u s-severità tal-marda, kif ukoll il-kapaċità u r-rieda tal-persuna li ssegwi t-trattament b'mod korrett. Xi pariri biex itejbu t-trattament tad-depressjoni, u jippermettu kura aktar mgħaġġla, huma:

• Tżommx l-istess mediċina jekk ma jkunx hemm titjib wara 6 ġimgħat: dan huwa l-ħin meħtieġ biex kull medikazzjoni tidħol fis-seħħ, allura jekk f'dan il-perjodu ma ġie nnutat l-ebda titjib, huwa importanti li tkellem mal-psikjatra biex iżżid id-doża jew, f'xi każijiet, tibdel it-tip ta 'medikazzjoni;
• Agħmel rivalutazzjonijiet mal-psikjatra: huwa importanti li jkun hemm konsultazzjonijiet ta 'segwitu mat-tabib f'ħinijiet predeterminati, kull 3 jew 6 xhur, pereżempju, sabiex is-sintomi u l-ħtieġa li jiġu aġġustati d-dożi jiġu vvalutati mill-ġdid;
• Fittex għall-għajnuna: huwa iktar diffiċli li tingħeleb id-depressjoni waħedha, għalhekk huwa essenzjali li tkellem lil xi ħabib, membru tal-familja, psikologu jew tabib kull meta ma tkunx tajjeb, jew tinnota s-sintomi li jmorru għall-agħar;
• Issettja miri: tadotta għan jew għan li trid tilħaq, bħall-bidu ta 'proġett, xogħol jew attività ġdida, għax jistgħu jkunu attitudnijiet li jgħinu biex jagħtu sens lill-ħajja.

Barra minn hekk, huwa importanti li tiġi żviluppata spiritwalità, billi persuna spirtu ma tfissirx neċessarjament li tkun reliġjuż, imma li jkollok attitudni li temmen li hemm raġuni speċjali biex tkun ħaj u tgawdi l-mumenti, u b'hekk tagħti tifsira aktar speċjali lil ħajja.

Ara suġġerimenti oħra dwar x'tista 'tagħmel waqt li tkun qed tikkura d-depressjoni.