Stadji taċ-Ċiklu Mestrwali

Kontenut

• Fażi mestrwali
• Fażi follikulari
• Fażi tal-ovulazzjoni
• Fażi luteali
• Identifikazzjoni ta 'kwistjonijiet komuni
• It-takeaway

Ħarsa ġenerali

Kull xahar matul is-snin bejn il-pubertà u l-menopawsa, il-ġisem ta ’mara jgħaddi minn numru ta’ bidliet biex ikun lest għal tqala possibbli. Din is-serje ta 'avvenimenti mmexxija mill-ormoni tissejjaħ iċ-ċiklu mestrwali.

Matul kull ċiklu mestrwali, bajda tiżviluppa u tinħeles mill-ovarji. L-inforra tal-utru tibni. Jekk tqala ma sseħħx, il-kisi tal-utru jitfa 'matul perjodu mestrwali. Imbagħad iċ-ċiklu jerġa 'jibda.

Iċ-ċiklu mestrwali ta 'mara huwa maqsum f'erba' fażijiet:

• fażi mestrwali
• fażi follikulari
• fażi tal-ovulazzjoni
• fażi luteali

It-tul ta 'kull fażi jista' jvarja minn mara għal mara, u jista 'jinbidel maż-żmien.

Fażi mestrwali

Il-fażi mestrwali hija l-ewwel stadju taċ-ċiklu mestrwali. Huwa wkoll meta jkollok il-perjodu tiegħek.

Din il-fażi tibda meta bajda miċ-ċiklu preċedenti ma tkunx fertilizzata. Minħabba li t-tqala ma seħħitx, il-livelli tal-ormoni estroġenu u proġesteron jonqsu.

L-inforra eħxen ta 'l-utru tiegħek, li tkun ta' sostenn għal tqala, m'għadhiex meħtieġa, u għalhekk tefgħet mill-vaġina tiegħek.Matul il-perjodu tiegħek, toħroġ taħlita ta 'demm, mukus, u tessut mill-utru tiegħek.

Jista 'jkollok sintomi perjodiċi bħal dawn:

• bugħawwieġ (ipprova dawn ir-rimedji tad-dar)
• sider teneri
• nefħa
• tibdil fil-burdata
• irritabilità
• uġigħ ta ’ras
• għeja
• uġigħ fid-dahar baxx

Bħala medja, in-nisa jinsabu fil-fażi mestrwali taċ-ċiklu tagħhom għal 3 sa 7 ijiem. Xi nisa għandhom perjodi itwal minn oħrajn.

Fażi follikulari

Il-fażi follikulari tibda fl-ewwel jum tal-perijodu tiegħek (għalhekk hemm xi duplikazzjoni mal-fażi mestrwali) u tintemm meta tivvulula.

Jibda meta l-ipotalamu jibgħat sinjal lill-glandola pitwitarja tiegħek biex jirrilaxxa l-ormon li jistimula l-follikulu (FSH). Dan l-ormon jistimula l-ovarji tiegħek biex jipproduċu madwar 5 sa 20 borża żgħira msejħa follikuli. Kull follikulu fih bajda immatura.

L-iktar bajda b'saħħitha biss eventwalment timmatura. (F'okkażjonijiet rari, mara jista 'jkollha żewġ bajdiet maturi.) Il-bqija tal-follikuli jiġu assorbiti mill-ġdid f'ġismek.

Il-follikulu li jimmatura jwaqqaf żieda fl-estroġenu li tħaxxen il-kisja tal-utru tiegħek. Dan joħloq ambjent b'ħafna nutrijenti biex embrijun jikber.

Idum għal madwar 16-il jum. Jista 'jvarja minn 11 sa 27 jum, skont iċ-ċiklu tiegħek.

Fażi tal-ovulazzjoni

Livelli ta 'estroġenu li qed jogħlew matul il-fażi follikulari jqanqlu l-glandola pitwitarja tiegħek biex tirrilaxxa l-ormon luteinizzanti (LH). Dan huwa dak li jibda l-proċess tal-ovulazzjoni.

L-ovulazzjoni hija meta l-ovarju tiegħek jirrilaxxa bajda matura. Il-bajda tivvjaġġa 'l isfel mit-tubu fallopjan lejn l-utru biex tkun fertilizzata mill-isperma.

Il-fażi ta 'l-ovulazzjoni hija l-unika darba matul iċ-ċiklu mestrwali tiegħek meta tista' tinqabad tqila. Tista 'tgħid li qed ovulazzjoni b'sintomi bħal dawn:

• żieda żgħira fit-temperatura bażika tal-ġisem
• skarika eħxen li għandha n-nisġa tal-abjad tal-bajd

L-ovulazzjoni sseħħ madwar 14-il jum jekk għandek ċiklu ta '28 jum - eżatt f'nofs iċ-ċiklu mestrwali tiegħek. Iddum madwar 24 siegħa. Wara ġurnata, il-bajda tmut jew tinħall jekk ma tkunx fertilizzata.

Minħabba li l-isperma tista 'tgħix sa ħamest ijiem, it-tqala tista' sseħħ jekk mara tagħmel sess daqs ħamest ijiem qabel l-ovulazzjoni.

Fażi luteali

Wara li l-follikulu jirrilaxxa l-bajda tiegħu, jinbidel fil-corpus luteum. Din l-istruttura tirrilaxxa l-ormoni, l-aktar il-proġesteron u xi estroġenu. Iż-żieda fl-ormoni żżomm il-kisi tal-utru tiegħek oħxon u lest biex tiddaħħal bajda fertilizzata.

Jekk toħroġ tqila, ġismek jipproduċi gonadotropin korjoniku uman (hCG). Dan huwa l-iskoperta tat-testijiet tat-tqala tal-ormoni. Jgħin biex jinżamm il-corpus luteum u jżomm il-kisja tal-utru ħoxna.

Jekk ma toħroġx tqila, il-corpus luteum jinxtorob u jerġa 'jiġi assorbit. Dan iwassal għal livelli mnaqqsa ta 'estroġenu u proġesteron, li jikkawża l-bidu tal-perjodu tiegħek. L-inforra tal-utru titfa 'matul il-perjodu tiegħek.

Matul din il-fażi, jekk ma toħroġx tqila, jista 'jkollok sintomi ta' sindrome premenstruwali (PMS). Dawn jinkludu:

• nefħa
• nefħa fis-sider, uġigħ, jew tenerezza
• bidliet fil-burdata
• uġigħ ta 'ras
• żieda fil-piż
• bidliet fix-xewqa sesswali
• cravings tal-ikel
• inkwiet biex torqod

Il-fażi luteali ddum minn 11 sa 17-il jum. L-14-il jum.

Identifikazzjoni ta 'kwistjonijiet komuni

Iċ-ċiklu mestrwali ta 'kull mara huwa differenti. Xi nisa jieħdu l-perjodu tagħhom fl-istess ħin kull xahar. Oħrajn huma aktar irregolari. Xi nisa joħorġu fsada aktar qawwija jew għal numru itwal ta 'ġranet minn oħrajn.

Iċ-ċiklu mestrwali tiegħek jista 'jinbidel ukoll matul ċerti żminijiet ta' ħajtek. Pereżempju, tista 'ssir aktar irregolari hekk kif tersaq qrib il-menopawsa.

Mod wieħed kif issir taf jekk għandekx xi problemi maċ-ċiklu mestrwali tiegħek huwa li ssegwi l-perjodi tiegħek. Ikteb meta jibdew u jispiċċaw. Irreġistra wkoll kwalunkwe tibdil fl-ammont jew in-numru ta 'ġranet li fsada, u jekk għandekx perikli bejn il-perjodi.

Kwalunkwe minn dawn l-affarijiet tista 'tbiddel iċ-ċiklu mestrwali tiegħek:

• Kontroll tat-twelid. Il-pillola għall-kontroll tat-twelid tista 'tagħmel il-perjodi tiegħek iqsar u eħfef. Waqt li tkun fuq xi pilloli, ma jkollokx perjodu.
• Tqala. Il-perjodi tiegħek għandhom jieqfu waqt it-tqala. Il-perjodi mitlufa huma wieħed mill-ewwel sinjali l-aktar ovvji li int tqila.
• Sindromu tal-ovarji poliċistiċi (PCOS). Dan l-iżbilanċ ormonali jimpedixxi bajda milli tiżviluppa b'mod normali fl-ovarji. PCOS jikkawża ċikli mestrwali irregolari u perjodi mitlufa.
• Fibrojdi fl-utru. Dawn it-tkabbiriet mhux kanċerużi fl-utru tiegħek jistgħu jagħmlu l-perjodi tiegħek itwal u itqal mis-soltu.
• Disturbi fl-ikel. L-anoreksja, il-bulimja, u disturbi oħra tal-ikel jistgħu jfixklu ċ-ċiklu mestrwali tiegħek u jwaqqfu l-perjodi tiegħek.

Hawn huma xi sinjali ta 'problema biċ-ċiklu mestrwali tiegħek:

• Qbiżt il-perjodi, jew il-perjodi tiegħek waqfu għal kollox.
• Il-perjodi tiegħek huma irregolari.
• Fsad għal aktar minn sebat ijiem.
• Il-perjodi tiegħek huma inqas minn 21 jum jew aktar minn 35 jum bogħod minn xulxin.
• Fsada bejn il-perjodi (itqal mit-tikek).

Jekk għandek dawn il-problemi jew problemi oħra maċ-ċiklu jew il-perjodi mestrwali tiegħek, kellem lill-fornitur tal-kura tas-saħħa tiegħek.

It-takeaway

Iċ-ċiklu mestrwali ta 'kull mara huwa differenti. Dak li hu normali għalik jista 'ma jkunx normali għal xi ħadd ieħor.

Huwa importanti li ssir familjari maċ-ċiklu tiegħek - inkluż meta jkollok il-perjodi tiegħek u kemm idumu. Oqgħod attent għal kwalunkwe bidla, u rrapportahom lill-fornitur tal-kura tas-saħħa tiegħek.