Dieta ta 'Insuffiċjenza Pankreatika Exocrine

Kontenut

• Ħarsa ġenerali
• Ikel li tiekol
• Kul dieta varjata
• Fittex ikel ipproċessat minimament
• Ibqa 'idratat
• Ippjana bil-quddiem
• EPI u xaħmijiet
• Ikel li għandek tevita
• Ikel b'ħafna fibri
• Alkoħol
• Evita li tiekol ikliet kbar
• Supplimenti
• Ikkonsulta ma 'dietista
• It-takeaway

Ħarsa ġenerali

Insuffiċjenza tal-frixa exocrine (EPI) isseħħ meta l-frixa ma tagħmilx jew tirrilaxxa biżżejjed mill-enzimi meħtieġa biex tkisser l-ikel u tassorbi n-nutrijenti.

Jekk għandek EPI, li tkun taf x'għandek tiekol jista 'jkun diffiċli. Trid tkun żgur li qed tieħu biżżejjed nutrijenti u vitamini, imma trid ukoll tevita ikel li jirrita l-apparat diġestiv tiegħek.

Barra minn dan, xi kundizzjonijiet assoċjati ma ’EPI, bħall-fibrożi ċistika, il-marda ta’ Crohn, il-marda Celiac, u d-dijabete, għandhom ħtiġijiet tad-dieta speċjali addizzjonali.

Fortunatament, dieta bilanċjata flimkien ma 'terapija ta' sostituzzjoni ta 'enżimi tista' tgħin biex ittaffi s-sintomi tiegħek u ttejjeb il-kwalità tal-ħajja tiegħek.

Hawn huma xi suġġerimenti u rakkomandazzjonijiet li għandek iżżomm f'moħħok jekk għandek EPI.

Ikel li tiekol

Kul dieta varjata

Peress li ġismek għandu diffikultà biex jassorbi n-nutrijenti, huwa importanti ħafna li tagħżel ikel b'taħlita bilanċjata ta ':

• proteini
• karboidrati
• xaħmijiet

Dieta rikka fil-ħaxix u l-frott hija post tajjeb fejn tibda.

Fittex ikel ipproċessat minimament

Tisjir mill-bidu jgħinek tevita ikel ipproċessat u ikel moqli, li ħafna drabi jkun fihom żjut idroġenati li jkunu diffiċli għalik biex tiddiġerixxi.

Ibqa 'idratat

Li tixrob biżżejjed ilma jgħin lis-sistema diġestiva tiegħek taħdem sewwa. Jekk għandek dijarea kkawżata mill-EPI, ser tevita wkoll id-deidrazzjoni.

Ippjana bil-quddiem

L-ippjanar bil-quddiem għall-ikliet u snacks waqt il-vjaġġ jagħmilha aktar faċli biex tevita ikel li jaggrava s-sistema diġestiva tiegħek.

EPI u xaħmijiet

Fil-passat, tobba li n-nies bl-EPI jieklu dieta baxxa fix-xaħam. Dan m'għadux il-każ minħabba li ġismek għandu bżonn xaħmijiet biex jassorbi ċerti vitamini.

L-evitar tax-xaħam jista 'wkoll jagħmel it-telf tal-piż assoċjat ma' EPI aktar sever. It-teħid ta 'supplimenti ta' enżimi jippermetti li ħafna nies b'EPI jieklu dieta b'livelli ta 'xaħam normali u b'saħħithom.

Meta tagħżel ikliet, ftakar li mhux ix-xaħmijiet kollha huma maħluqa ugwali. Kun żgur li qed tieħu biżżejjed xaħmijiet essenzjali. Evita ikel ipproċessat ħafna u dak li fih ħafna xaħam trans, żjut idroġenati, u xaħam saturat.

Minflok fittex ikel li fih:

• xaħam monoinsaturat
• xaħam polyunsaturated
• aċidi grassi omega-3

Żejt taż-żebbuġa, żejt tal-karawett, ġewż, żrieragħ u ħut, bħas-salamun u t-tonn, kollha fihom xaħmijiet tajbin għas-saħħa.

Ikel li għandek tevita

Ikel b'ħafna fibri

Filwaqt li tiekol ħafna fibra tipikament hija assoċjata ma 'dieta sana, jekk għandek EPI, wisq fibra tista' tinterferixxi ma 'l-attività ta' l-enżimi.

Ikel bħal ross ismar, xgħir, piżelli u għads huma aktar f'fibra. Ċerti ħobż, u karrotti għandhom inqas fibra.

Alkoħol

Snin ta 'użu qawwi ta' alkoħol jistgħu jżidu l-probabbiltà tiegħek ta 'pankreatite u EPI. Naqqas iċ-ċansijiet tiegħek li tkompli tagħmel aktar ħsara lill-frixa tiegħek billi tillimita t-teħid ta 'alkoħol tiegħek.

Il-limitu rakkomandat ta ’alkoħol kuljum għan-nisa huwa xarba waħda u għall-irġiel, huwa żewġ xarbiet.

Evita li tiekol ikliet kbar

Tiekol ikliet kbar tagħmel is-sistema diġestiva tiegħek taħdem sahra. Huwa inqas probabbli li jkollok sintomi skomdi ta 'EPI jekk tiekol porzjonijiet żgħar tlieta sa ħames darbiet kuljum, għall-kuntrarju li jkollok tliet ikliet kbar.

Supplimenti

Ċerti vitamini huma iktar diffiċli għal ġismek biex jassorbihom meta jkollok EPI. Huwa importanti li tkellem lit-tabib tiegħek dwar liema supplimenti huma tajbin għalik.

It-tabib tiegħek jista 'jippreskrivi supplimenti ta' vitamina D, A, E, u K biex jipprevjeni l-malnutrizzjoni. Dawn għandhom jittieħdu ma 'l-ikliet sabiex ikunu assorbiti kif suppost.

Jekk qed tieħu sostituzzjonijiet ta ’enżimi għall-EPI tiegħek, għandhom jittieħdu wkoll matul kull ikla biex tiġi evitata l-malnutrizzjoni u sintomi oħra. Kellem lit-tabib tiegħek jekk it-terapija ta 'sostituzzjoni ta' l-enzimi ma tkunx qed taħdem.

Ikkonsulta ma 'dietista

Jekk għandek mistoqsijiet dwar id-dieta tiegħek, ikkunsidra li tikkonsulta ma 'dietista rreġistrat. Jistgħu jgħallmuk kif issajjar ikliet b'saħħithom u bi prezz raġonevoli li jaħdmu għall-bżonnijiet tad-dieta tiegħek.

Jekk għandek kundizzjonijiet relatati mal-EPI, bħad-dijabete, il-fibrożi ċistika, jew il-marda infjammatorja tal-musrana, taħdem ma 'dietista tista' tgħinek issib pjan tal-ikel li jaqbel mal-bżonnijiet kollha ta 'saħħtek.

It-takeaway

Filwaqt li dawn il-pariri jservu bħala punt tat-tluq, huwa importanti li taħdem mat-tabib tiegħek jew ma ’dietista biex toħloq pjan imfassal għall-bżonnijiet u l-kundizzjonijiet speċifiċi tiegħek.

Kulħadd għandu tolleranzi differenti għall-ikel. Jekk id-dieta tiegħek ma taħdimx għalik, kellem lit-tabib jew lid-dietista tiegħek dwar għażliet oħra.