X'għandek tiekol waqt gastroenterite

Kontenut

• Ikel permess
• Kif tibqa 'idratat
• Ikel li Tevita
• Menu tad-dieta għal gastroenterite

Gastroenterite hija infezzjoni intestinali li ġeneralment tkun ikkawżata mill-konsum ta 'ikel ikkontaminat, li tikkawża sintomi bħal uġigħ addominali, dijarea u rimettar, kif ukoll deni u uġigħ ta' ras fl-iktar każijiet severi. Billi jikkawża rimettar u dijarea, huwa importanti ħafna li żżid il-konsum ta 'ilma matul il-ġurnata, biex tevita deidrazzjoni possibbli.

L-ikel fid-dieta ta 'xi ħadd li għandu gastroenterite għandu jkollu kontenut baxx ta' fibra u, għalhekk, huwa rrakkomandat li l-ħaxix jiġi kkunsmat preferibbilment imsajjar u frott mingħajr ġilda. Barra minn hekk, għandu jiġi evitat li tiekol ikel li jista 'jikkawża irritazzjoni tal-musrana bħall-kafè jew il-bżar, u l-ikel għandu jkun ippreparat bl-aktar mod sempliċi possibbli.

Ikel permess

Matul gastroenterite, huwa rrakkomandat li tikkonsma ikel diġeribbli faċilment biex tħalli l-istonku u l-imsaren jistrieħu biex iħaffu l-irkupru mill-marda, bħal:

• Frott imsajjar bħal tuffieħ u lanġas mhux imqaxxra, banana ħadra, ħawħ jew gwava;
• Ħaxix imsajjar steamed u mqaxxar, bħal karrotti, zucchini, brunġiel jew qara;
• Ħbub mhux sħaħ, bħal ross abjad, taljarini bojod, farofa, tapjoka;
• Patata patata mgħollija u maxx;
• Ġelatina;
• Jogurt ġobon naturali u abjad, bħall-baqta jew l-irkotta;
• Laħam bi ftit xaħam, bħal tiġieġ jew dundjan mingħajr ġilda, ħut abjad;
• Sopop ta 'ħxejjex u ħodor imqaddsa;
• Tejiet serħan il-moħħ bħall-kamomilla u l-balzmu tal-lumi, bil-ġinġer.

Jista 'jkun irrakkomandat ukoll li tikkonsma probijotiċi u tixrob ħafna fluwidi biex iżżomm l-idratazzjoni u tissostitwixxi l-ilma mitluf fid-dijarea jew remettar. Minbarra ilma pur, tista 'tuża tejiet u xorrox magħmul mid-dar li jrid jittieħed wara kull żjara fil-kamra tal-banju.

Iċċekkja l-vidjow li ġej dwar kif tipprepara serum magħmul id-dar:

Kif tibqa 'idratat

Minħabba rimettar intens u dijarea, gastroenterite tista 'tikkawża deidrazzjoni severa, speċjalment fit-trabi u t-tfal. Għalhekk, huwa importanti li tkun konxju ta 'sinjali possibbli ta' deidrazzjoni bħal frekwenza mnaqqsa ta 'awrina, biki mingħajr tiċrit, xufftejn xotti, irritabilità u ngħas, per eżempju.

Biex tissostitwixxi l-fluwidi mitlufa minħabba dijarea u rimettar, għandhom jiġu inġeriti ilma, ilma tal-ġewż tal-Indi, sopop jew tejiet. Barra minn hekk, biex tissostitwixxi l-minerali mitlufa, għandek tagħti serum magħmul mid-dar jew melħ ta 'reidratazzjoni orali, li jistgħu jinxtraw mill-ispiżerija.

Fil-każ tat-tfal, l-ammont ta 'melħ tas-serum jew reidratazzjoni li jridu jixorbu għandu jingħata eżatt wara l-moviment tal-musrana, billi l-ġisem jipproduċi sensazzjoni ta' għatx biex jieħu post l-ilma li tilef. Anki jekk it-tifel / tifla tiegħek ma jidhirx li huwa deidrat, għandek mill-inqas toffri 1/4 sa 1/2 tazza ta 'serum meta jkollok inqas minn sentejn, jew 1/2 sa 1 tazza jekk għandek aktar minn sentejn, wara kull evakwazzjoni.

Jekk hemm rimettar, l-idratazzjoni mill-ġdid għandha tinbeda b'ammont żgħir, billi toffri kuċċarina ta 'serum kull 10 minuti għal trabi żgħar, jew 1 sa 2 kuċċarini ta' tè kull 2 ​​sa 5 minuti, għal tfal akbar. L-ammont offrut jista 'jiżdied gradwalment kull 15-il minuta, u tiżgura li t-tifel jista' jittollera tajjeb, mingħajr ma jirremetti.

Fl-adulti, biex tissostitwixxi l-ammont ta 'fluwidi, għandek tixrob l-istess ammont ta' serum skond dak li jintilef fil-ħmieġ jew ir-remettar.

Ara l-vidjow li ġej għal parir ieħor biex jgħin fit-trattament tad-dijarea:

Ikel li Tevita

Ikel ipprojbit waqt gastroenterite huwa dak li huwa diffiċli biex jiddiġerixxi u li jistimula moviment akbar fl-istonku u fl-imsaren, bħal:

• Kafè u ikel ieħor bil-kaffeina, bħal kola, ċikkulata u te aħdar, iswed u matte;
• Ikel moqli, għax xaħam żejjed jista 'jikkawża dijarea;
• Ikel li jipproduċi gassijiet, bħal fażola, għads, bajd u kaboċċi;
• Ħaxix nej u bil-weraq, peress li huma sinjuri f'fibri li jistgħu jikkawżaw nefħa addominali u dijarea;
• Ikel b'ħafna fibri, bħal ħobż, għaġin jew gallettini tal-qamħ sħiħ;
• Frott lassattiv, bħal papaya, għanbaqar, avokado u tin;
• Żrieragħ bħala sizzle u flaxseed, hekk kif jaċċelleraw it-transitu intestinali;
• Żrieragħ taż-żejt, bħal qastan, karawett u ġewż, peress li huma sinjuri fix-xaħam u jistgħu jikkawżaw dijarea;
• Laħam ipproċessat u rikki fix-xaħam, bħal zalzett, zalzett, perżut, bolonja u bejken.
• Ħut Blu, bħal salamun, sardin jew trota;
• Prodotti tal-ħalib, bħal ġobon, ħalib, butir, ħalib ikkondensat, krema qarsa jew marġerina.

Barra minn hekk, għandek tevita zlazi sħan, zlazi industrijali, bechamel jew mayonnaise, bżar, kif ukoll ikel mgħaġġel jew iffriżat.

Menu tad-dieta għal gastroenterite

It-tabella li ġejja turi eżempju ta 'menu ta' 3 ijiem biex tikkura kriżi ta 'gastroenterite:

Minbarra li tkun attent fid-dieta tiegħek, jista 'jkun meħtieġ ukoll li tuża drogi probijotiċi biex timla l-flora intestinali u tħaffef l-irkupru tal-musrana.