Razza tal-muskoli: x'inhi, sintomi u trattament

Kontenut

• Sintomi ta 'razza tal-muskoli
• X'għandek tagħmel f'każ ta 'suspett
• Kif isir it-trattament
• Kif tevita d-distensjoni

Ir-razza tal-muskoli sseħħ meta muskolu jiġġebbed 'il bogħod wisq, u jikkawża li jinqasmu xi fibri tal-muskoli jew il-muskolu kollu involut. F'xi każijiet, din il-qsim jista 'saħansitra jaffettwa l-għeruq qrib il-muskolu, li jseħħu b'mod aktar speċifiku fil-ġonta tal-muskolu-għerq, li huwa l-post ta' l-għaqda bejn il-muskolu u l-għerq.

Il-kawżi tar-razza tal-muskoli jinkludu sforz eċċessiv biex twettaq kontrazzjoni tal-muskoli, waqt il-ġiri, il-futbol, ​​il-volleyball jew il-basketball, per eżempju, u huwa għalhekk li l-stretching tal-muskoli huwa komuni ħafna f'nies li qed jippreparaw għal kampjonat jew waqt kompetizzjoni, għalkemm jista 'jseħħ ukoll f'nies ordinarji li jitolbu sforz kbir mill-muskoli u l-ġogi tagħhom f'ġurnata li tiddeċiedi li tilgħab il-ballun mal-ħbieb, fi tmiem il-ġimgħa, pereżempju.

Madankollu, it-tiġbid jista 'jseħħ ukoll f'nies anzjani jew f'nies li għandhom jagħmlu movimenti ripetittivi.

Sintomi ta 'razza tal-muskoli

Is-sintomu ewlieni huwa uġigħ qawwi li jinsab ħdejn ġog li jinħoloq wara puplesija jew puplesija. Barra minn hekk, il-persuna tista 'tesperjenza diffikultà biex timxi meta s-sieq tkun affettwata, jew diffikultà biex iċċaqlaq id-driegħ meta tkun affettwata. Għalhekk, is-sinjali karatteristiċi ta 'razza tal-muskoli huma:

• Uġigħ qawwi li jinsab ħdejn ġog;
• Dgħjufija fil-muskoli;
• Id-diffikultà biex tiċċaqlaq ir-reġjun taffettwa, billi tkun diffiċli biex tibqa 'fit-tellieqa jew fil-logħba, pereżempju;
• Jista 'jiġġenera marka vjola kbira, karatteristika ta' tnixxija tad-demm;
• Ir-reġjun għandu t-tendenza li jintefaħ u jista 'jsir ftit iktar sħun min-normal.

Wara li tosserva dawn is-sintomi, wieħed għandu jwaqqaf l-attività fiżika u immedjatament ipoġġi kkompressat kiesaħ fuq iż-żona biex ittaffi l-uġigħ. Jekk dan ma jieqafx u għadu mhux possibbli li tiċċaqlaq b'mod normali, għandek tmur għand it-tabib biex tagħmel testijiet ta 'l-immaġini bħar-reżonanza manjetika jew l-ultrasound, li jgħinu biex tiġi identifikata u klassifikata l-leżjoni, skond is-severità tagħha:

Fit-tiġbid sever, tista 'tħoss il-ksur tal-fibri billi tħabbat ir-reġjun u t-tiġbid tal-muskolu affettwat ma jikkawżax uġigħ u bil-ligament imqatta', il-ġog għandha t-tendenza li ssir aktar instabbli.

X'għandek tagħmel f'każ ta 'suspett

Jekk tissuspetta razza tal-muskolu, dak li għandu jsir immedjatament huwa li tpoġġi pakkett tas-silġ imgeżwer f'xugaman irqiq, għal madwar 20 minuta, u fittex għajnuna medika biex issegwi għax għalkemm is-sinjali u s-sintomi jistgħu jikkonfermaw is-suspett l-uniku mod kif tikkonferma il-ksur tal-muskolu jew l-għerq huwa permezz ta 'eżamijiet.

Kif isir it-trattament

It-trattament isir bil-bqija tar-reġjun milqut, l-użu ta 'mediċini anti-infjammatorji bħal Cataflan fil-forma ta' ingwent u / jew Ibuprofen fil-forma ta 'pillola, li għandha tittieħed taħt gwida medika, u l-użu ta' kesħa kompressi jew silġ huma indikati wkoll 3 sa 4 darbiet kuljum sa 48 siegħa u sessjonijiet ta 'fiżjoterapija.

Il-fiżjoterapija għandha tinbeda malajr kemm jista 'jkun biex tiggarantixxi ritorn għall-attivitajiet ta' kuljum kemm jista 'jkun malajr. Sib aktar dettalji dwar kif isir it-trattament għar-razza tal-muskoli, is-sinjali tiegħu ta 'titjib u l-agħar.

Ara wkoll kif tikkumplimenta dan it-trattament fil-filmat li ġej:

Kif tevita d-distensjoni

Li tiġġebbed il-muskolu lil hinn mil-limitu tal-ġisem stabbilit minn qabel, jew timbotta muskolu iebes wisq, jista 'faċilment jikkawża tensjoni u jikkawża li l-muskolu jinqasam. Għalhekk, biex tevita r-razza tal-muskolu, il-muskolu għandu jinżamm imsaħħaħ sew u jiġġebbed kontinwament, billi tirrispetta l-limitazzjonijiet tal-ġisem tiegħek u tevita taħriġ waħdu, mingħajr gwida professjonali. Madankollu, anke atleti ta 'livell għoli jistgħu jesperjenzaw razez tal-muskoli u razez matul il-prattika sportiva tagħhom, iżda fi kwalunkwe każ, l-għan tat-taħriġ huwa li dan ma jseħħx.